රසවත් හා නැවුම් එළවළු තැටිවල සලකුණු වේ
රසවත් එළවළු සඳහා, ඔබට ප්රමාණවත් ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, මෙම ප්රියජනක තායි එළවළු වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න, හුරුබුහුටි සහ සරල ම රසයි. ඔවුන් ඕනෑම තායි හෝ ආසියානු- ස්ටයිල් රාත්රී භෝජන සංග්රහයට අතිවිශිෂ්ට අනුපූරකයක් සාදනු ඇත.
07 දින 01
තායි ස්ටයිර්-ෆ්රයිඩ් බොක් චෝයි රීප්පයසසන්න්.කේ. / ගීතී රූපය මෙම පහසු බොක් චොයි වට්ටෝරුව පැඟි කෑමක් ලෙස සේවය කිරීම හෝ ටෝෆු හෝ ඔබේ චිකන්, ඌරු මස් හෝ මුහුදු ආහාර තෝරාගැනීම රසවත් ෆ්රයිඩ් ප්රධාන පාඨමාලාව සඳහා.
පොහොසත් සුදුළූනු රසයක් සහිතව, උකුස්සන් ෆ්රයිස් සෝස් පහසුවෙන් සාදාගත හැකි අතර වෙනත් එළවළු සමග හොඳයි.
07 දින 02
තක්කාලි, ඉඟුරු හා ලයිම් වට්ටෝරුවක් සහිත තායි ස්ටයිර් ෆ්රයිඩ් එළවළුMIB පින්තූර / අත්පිට පින්තූර "සරල කෑදර ෆ්රයි" කිරීම සරල එකක් නොවේ. සාමාන්යයෙන් රස බැලීමට ෆ්රයිස් සෝස් ගැනීම සාමාන්යයෙන් අභියෝගයකි.
එහෙත් මෙම තායි තැම්බූ එළවළු එළවළු වට්ටෝරු රසය නොවෙයි. බොහෝ විට එළවළු ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර කලවම් වේලාවේ ෆ්රයිස් සෝස් ඔබේ රසයට ගැලපෙන පරිදි රසය සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය සුළි කුණාටුවක් දෙන්න.
07 දින 03
තායි ස්ටීර-ෆ්රයිඩ් චීන බ්රොකොලි වට්ටෝරුවඑල් හුවාන් ඡායාරූප / ගැටි අනුරූ මෙම චීන බ්රොකොලෝ ( ගයි ලාන් හෝ රිපිනි / බ්රොකොලි රබේ) වට්ටෝරුව රසවත් හා සරලයි.
තායිලන්තයේ, එළවළු තැම්බූ ෆ්රයිස් චීන සම්භවයක් ඇති බව පෙනේ ( චීන ආහාර පිසීම විශාල බලපෑමක් ඇත).
ඔබට චීන බ්රොකොලි සොයාගත නොහැකි නම්, බ්රැකෝලි රබේ (rapini) යනු ළඟා විය හැකි ඥාතියෙකි. ප්රාන්තවල වෙසෙන බටහිර ස්ටයිල් බ්රොකොලී හොඳින් ක්රියා කරයි.
07 දින 04
තායි බේක්ඩ් ස්වීට් අර්තාපල් සහ යෑම් වට්ටෝරුව"දම් පැහැය" (CC BY-NC-ND 2.0) විසින් ydant මෙම එළවළු ආහාරය පහසු කිරීමට නොහැකි විය. ටිකක් තෙල් සමග පිරිසිදු අර්තාපල් සහ / හෝ අඹරූ සකස් කර, විනාඩි 45 ක් තුළ උඳුනක කුළු බඩු කිහිපයක් එකතු කරන්න.
මෙය ඉතා කඩිනම් ආහාරයක් වේ. එය උඳුන තුල තබා එය කාලසටහන අවසන් වන තෙක් එය අමතක කරන්න.
07 දින 05
පහසු තායි ස්ටිර්-ෆ්රයිඩ් ස්පිනච්මිඩෝරි විසින් - Own work, CC BY 3.0, Link මෙම රසවත් කෑමක් බොහෝ ආපනශාලා තුළ ඔබට වඩා හොදින් (හෝ වඩා හොඳ) රසයි. එය සීනි මෙන් දෙගුණයක් තරම් නැත. (MSG හෝ වෙනත් ආකලන ද්රව්ය නැත). Plus, එය විනාඩි කිහිපයක් ගතවනු ඇත - ඔබට එය විනාඩි 15 කට අඩු කාලයකදී එය ලබා ගත හැකිය. ඕනෑම තායි / ආසියානු ආස්වාදිත ආහාර වේලක් සඳහා පැණිරස කෑමක් ලෙස විශිෂ්ටයි.
07 සිට 06 දක්වා
සුදුලූනු සමග බදින ලද වම්බටුඉන්ගා රස්මුසෙන් / ගේට්ස් රූපය මෙම සරල වම්බටු වට්ටෝරුව ඇරෝමැටික හා රසකාරක වන අතර නැවුම් සුදුළූණු ත්යාගශීලීය ප්රමාණයක් අතිශයින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. මෙම වම්බටු වට්ටෝරුව ද නිර්මාංශ නිර්මානය කළ හැකි අතිවිශිෂ්ට පැත්තක් වේ.
07 සිට 07 දක්වා
තායි ස්ටයිර් ෆ්රයිඩ් මිශ්ර එළවළු වට්ටෝරුවරූප මූලාශ්රය / Getty Images මෙම තායි කලවම්-ෆ්රයිඩ් එළවළු වට්ටෝරුව සෑදීමට පහසුය.
එය පැසුණු ආහාරයක් ලෙස හෝ එය ඉස්සන් හෝ කුකුළු මස් හෝ ටොෆු එකතු කළ විට, එය ප්රධාන වශයෙන් නම්යශීලී වේ.
එසේම, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානයේ නැවුම් හා පවතින දේ මත පදනම්ව එළවළු ස්වස්ථතා තෝරාගැනීමට ඔබට හැකිය.