අර්ධ ෂෙල් එකට කන්න දෙන්න එපා කියලා මට කියන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, අමු බෙල්ලන් යනු මුළු ලොව පුරාම කන්න මා කැමතිම දේවලින් එකකි.
කෙසේ වෙතත්, බෙල්ලන් බෙල්ලන් අනුභව කිරීම මගේ ප්රියතම ප්රියතම දේවල් එකක් නොවේ. ඔවුන්ගේ කුරුල්ලන්ගේ සිහින් හිර කර තැබීම සඳහා ග්රිල් මත බෙල්ලා තැබීමේදී සෑම විටම එය පුපුරා යන එක් හෝ වැඩි අන්තරායක් අන්තරායට ලක්ව ඇති අතර, එය ග්රිල් පියනේ උපායශීලී භාවිතය සහ සමහර හිසරදාර ප්රවේශය ඇති කරයි ඒවා ආහාරයට ගැනීමට පහසු වන අතර, ඒවායේ අවදානම සැහැල්ලුවෙන් දුම් පානය කරන රසය, අවදානම වටී.
මෙම ක්රමය ඕනෑම ආකාරයේ බෙල්ලන් සමඟ කටයුතු කරන නමුත් සුපිරි කුඩා ඔලිම්පියා, කුමාමැටොස් හෝ වෙනත් පැසිෆික් බෙල්ලන් විසින් පිසින දැලක හරහා අහිමි විය හැකිය: විශේෂයෙන් ග්රිල් කිරීමට අවශ්ය නම්, කුඩා බෙල්ලන්
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ග්රිල් මත බොහෝ බෙල්ලන් අනුගත වේ. පැණිරස ආහාරයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට බෙල්ලන් 4 ත් 6 ත් අතර වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නැවුම් බෙල්ලන් 12 යි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උණුසුම් වායු හෝ අඟුරු ග්රිල් වලින් ආරම්භ කරන්න (උෂ්ණත්වයේ සිට තල්ලු කිරීම ඉවතට පෙර තත්පර කිහිපයක් සඳහා පිසින දැල්මට වඩා අඟල් අටක් පමණ ඔබේ අත තබන්න) සහ නැවුම් බෙල්ලන්.
- පිසිනු දැල්ලක් මත කබාය සහිත පැත්තෙන් බෙල්ලන් තබන්න.
- බෙල්ලන් සහ ෂොපිං ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ විවෘත කර ඇති අතර ඒවා නොගැඹුරු හා පිසින ලද නමුත් තවමත් වියළී නැත, කුඩා බෙල්ලන් සඳහා විනාඩි 5 ක් සහ විශාල ප්රමාණයේ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා විනාඩි. ඉහළ බෙල්ලන් ඉවත් කිරීමට පහසු වන පරිදි බොහෝ බෙල්ලන් විසින් ඔවුන්ගේ ෂෙල් වෙඩි විවෘත කරනු ඇත. ඔවුන් පිසින ලද මට්ටම් සහ කුණු කූඩුව ක්රියාශීලීව විවෘත කරන්නේ නැත.
- ග්රිල් සිට බෙල්ලන් ඉවත් කිරීම සඳහා කපනයන් හෝ දැවැන්ත උඳුන / ග්රිසියුලම් සපත්තු භාවිතා කරන්න.
- ඉහළ කවචය ඉවත් කර, පහසු ආහාර ගැනීම සඳහා, බෙල්ලන් කපා කපා ඉවත් කිරීම සඳහා පහළ තටු ඇතුලත තියුණු පිහියකින් ක්රියාත්මක කරන්න.
- බෙල්ලන් උණුසුම් හෝ උණුසුම් සේවය කරන්න.
ඔබ බටර් ටිකක්, බෙදුම් බටර් , ඔබේ ප්රියතම බාබකියු සෝස් හෝ වෙනත් රසවත් හා ටිකක් වෙනස් වන අතර, පැස්ටෝ හි වට්ටක්කා සමඟ ඔබ බෙල්ලන් ඉහළට ගත හැකිය. හොඳම අත්දැකීම සඳහා ඔවුන් තවමත් උණුසුම් වන අතර ඔවුන්ට සේවය කිරීමට වග බලා ගන්න.
සටහන: බෙල්ලන් ටිකක් පිසීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඒවා ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉහළ ෂෙල් වෙඩි ඉවත් කර, ග්රිල් මත නැවත තැබිය යුතුය, පසුව ඒවා සෝස් කිරීම, හිස්වැසුම් වැඩිපුර, නමුත් ප්රතිඵලයක් ලෙස බාබකියු බෙල්ලන් , මම ඒක කියනවා ඒක!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 162 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 100 mg |
| සෝඩියම් | 212 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |