පැණිරස හා ටාට්, මෙම මාංශ හා කුකුළු මස් ලෙස මෙම රබ්බාර් චට්නි භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2 නැවුම් රබ්බාර්බ්, කැඩුණු
- 2 කෝප්ප ලුණු කැඩුණු
- 1-1 / 2 කෝප්ප සීනි (දුඹුරු)
- 1 කුසලාන සයිඩර් විනාකිරි
- කුරුඳු 2 තේ හැඳි
- 1 තේ හැන්දක බිම ඉඟුරු
- 1/2 තේ හැන්දක පස් කරාබුනැටි
- 2 තේ හැඳි ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- රතු පාටින්, රතු ළූනු, දුඹුරු සීනි, කුරුඳු , ඉඟුරු , කරාබු නැටි සහ ලුණු විශාල සාස්පැනේන් ඒකාබද්ධ කරන්න. නිතරම ඇවිස්සීමත් (විනාඩි 30 ක් පමණ) ඇවිස්සීමත් තෙක් කුක්.
- උණුසුම් විෂබීජහරණය කළ භාජනවලට ටින් කිරීම සහ පුලුන් පියන් සමඟ ආවරණය කරන්න.
- මුද්රා තැබීම සඳහා වෙන් කරන්න.
මූලාශ්රය: ලුවිස් ස්ටොල්ට්ස්ෆුස් (හොඳ පොත්). අවසරය සහිතව නැවත මුද්රණය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 24 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 74 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |