07 දින 01
නිර්මාංශ හා නිර්මාංශ ආහාර
නිර්මාංශ ආහාර ජපන් ආහාර වට්ටෝරු
නිර්මාංශ ආහාර හා නිර්මාංශ ආහාර සඳහා ජපන් ආහාර බහුලව තිබේ. ජපන් ආහාරවල මස්වලින් තොරව ඔබට හඳුන්වා දීමට ජපන් ආහාර වට්ටෝරු කිහිපයකි. සැබවින්ම, ජපානයට පැමිණෙන විට නිර්මාංශිකයෙකු වීම මගේ ප්රියතම දෙය වනුයේ නිර්මාංශ සුෂ්මී සෑම තැනකම පවතී!
ඔබ ජපන් අවන්හලක ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබ සමහර මුහුදු පැලෑටි හෝ ටෝෆු සලාද, එළවළු තෙම්පුර, මිශෝ සුප් (කෙසේ වෙතත්, සුප් හොද්ද තුළ මසුන් රැක බලා ගන්න, සමහරවිට ඔබ ඇසිය යුතු ය), හා එදාමමේ සොයා ගැනීමට බැඳී ඇත. ඔබ වාසනාවන්ත නම්, ඔබට නිර්මාංශ නූඩ්ල්ස් කෑම, ඩිම්ප්ලිං (ග්යෝසා යනුවෙන් හැඳින්වෙන) සහ නිර්මාංශ සුෂි සොයා ගත හැකිය.
07 දින 02
වියට්නාම ආහාර
වියට්නාම ආහාර වියට්නාම් ආහාර වට්ටෝරු
වියට්නාමය එය විශිෂ්ට නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පුළුල් ලෙස පිළිගෙන ඇති නමුත්, වියට්නාමයේ බොහෝ නිර්මානකාරි නිර්මාංශ අවන්හල් කීපයක්, ෆෝ, වීදුරු නූඩ්ල් සලාද සහ නැවුම් ගිම්හාන රෝල් වැනි බොහෝ සම්භාව්යයන්, මස් තොරව පහසුවෙන් කළ හැකිය.
මෙම නිර්මාතෘ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වට්ටෝරු එකතුවක් ලබා ගැනීම.
07 දින 03
නිර්මාංශ ඉන්දියානු ආහාර වට්ටෝරු
නිර්මාංශ ඉන්දියානු ආහාර වට්ටෝරු
එළවළු සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාරයක් ලෙස ඉන්දියානු ආහාර බෙහෙවින් සැලකිල්ලට ගත හැකි අතර, සියළුම ඉන්දියානු ආහාර අවන්හල් සඳහා එළවළු ව්යංජන,
එක්සත් ජනපදයේ දී, බොහෝ ඉන්දියානු අවන්හල් සාම්ප්රදායික ගෙලි වෙනුවට බටර් ඔලීව තෙල් භාවිතා කරන බව සොයාගෙන ඇති නමුත්, වීගන් සඳහා චෙක්පත් දෙගුණ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
07 දින 04
නිර්මාංශ ඉන්දුනීසියානු ආහාර
අනිශ්චිතය නිර්මාංශ ඉන්දුනීසියානු ආහාර වට්ටෝරු
අමුත්තෙකු වශයෙන් මම ඉන්දුනීසියාවේ විවිධාකාර නිර්මාංශික විකල්පයන් සොයා ගත්තේ නැත. මා විසින් කළ ආහාරය රසවත් විය: නැවුම් සහ පිරවූ සලාද, බත් හා එළවළු විකල්පයන්, ගඩෝ ගඩෝ සාලාඩ් සහ මගේ ප්රියතම, තෙම්ප් පීහූට් සෝස් වල සැට්ටේ.
සබැඳිය: නිර්මාංශ ආහාර ඉන්ටර්නෙට් ආහාර වට්ටෝරු
07 දින 05
රසවත් තායි ආහාර වට්ටෝරු
ඉන්දියානු ආහාර මෙන් තායි ආහාරය නිර්මාංශීන්ද වීගන් හා මිත්රශීලීව සිටීම සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔබ තායිලන්තයට සංචාරය කරන්නේ නම්, සෑම දෙයකටම පාහේ, තායි භාෂාවෙන් "නබ් පබ්" නමින් හැඳින්වෙන මාළු සෝස් ගැන විමසිලිමත් වන්න, නමුත් ඉල්ලීම මත සෝයා සෝස් සමඟ පහසුවෙන් ආදේශ කළ හැකිය. තායි ආහාර ගැනීමෙන් නිවසේදී එතරම්ම හැකියාවන් ඇත! නූඩ්ල්ස් කෑම, ව්යංජන දේදුන්න, වසන්තයේ රෝල්ස්, වීදුරු නූඩ්ල් සලාද, පැප්යා සහ අඹ ආහාර, පොල් සුප් සහ බත් කෑම වේ!
07 සිට 06 දක්වා
නිර්මාංශ චීන ආහාර
නිර්මාංශ චීන ආහාර
චීන ආහාර නිර්මාංශිකයින් සහ වීගන් සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි! චීනයේ දී, බොහෝ නිර්මාංශ නොවන ආපනශාලාවලින් කිහිපයක් විකල්ප ලබා ගත හැකි වුවත්, බොහෝ නිර්මාංශ අවන්හල් කීපයක් (සාමාන්යයෙන් දේව මාලිගාවක් හෝ ආගමික ප්රජාවක් සමග සම්බන්ධ වී ඇත). එක්සත් ජනපදයේ සහ එක්සත් රාජධානියේ එක්සත් ජනපදයේ නැවත නැවතත්, චීන අවන්හල්වල නිර්මාංශීයින්ට හා නිර්මාංශ වැසියන්ට කෙතරම් මිත්රශීලී වනවාද යන්න වෙනස් වේ. බොහෝ දෙනෙකුට අවම වශයෙන් විකල්ප ගණනාවක් ඇති අතර සමහරුන්ට වාසනාවන්ත නම්, සමහරුන්ගේ තේරීම් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන්වූ නිර්මාංශික මෙනූ තිබේද!
ඔබට සමහර චීන කෑමවල ආහාර පිසීමට උත්සාහ කළොත්, මෙම නිර්මාංශ ආහාර සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වට්ටෝරු කිහිපයක්ම උත්සාහ කරන්න.
07 සිට 07 දක්වා
තවත් නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු
තවත් නිර්මාංශික හා නිර්මාංශ ආහාර පිසීමේ අදහස්, ඉඟි සහ වට්ටෝරු සොයනවාද? ඔබ නිර්මාංශ ආහාර සහ නිර්මාංශ ආහාර පිසීමට කැමති නම්, ඔබට මෙම සබැඳි වලින් කිහිපයක් පරීක්ෂා කර බලන්න.
- උත්සාහ කිරීමට පහසු Vegan වට්ටෝරු
- ක්ෂණික, සරල හා සරළ එළවළු භෝජන සංග්රහයන්
- Vegan Dinner Ideas
- ඕනෑම වේලාවක සඳහා සියලුම නිර්මාංශ රසය