පහසු Vegan වට්ටෝරු

සරල Vegan ආහාර අදහස් අවශ්යද? බෙහෙවින් තොර සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, බිත්තර සහ කොලෙස්ටරෝල් නොමිලේ වේල්ස් වල එකතුවක් සොයාගන්න. එය සෑම කෙනෙකුටම පමණයි. එය ඔබට අවශ්ය වනුයේ වීගන් වට්ටෝරු පමණයි.

• 09 වන දින

  නිර්මාංශ ආහාර හා ආහාර

  වීගන් යන්නට ඔබේ හේතු කුමක් වුවත්, ඔබට මාර්ගය දිගේ සැරිසැරීමට අවශ්ය වේ, මෙන්ම චිත්රපට රාත්රී හා ක්රීඩා දින සඳහා උද්යාන වේ.
  Vegan salsa සහ guacamole වට්ටෝරු · 13 නැවුම් සත්ත්ව අපජලය වසන්තයේ රෝල් වට්ටෝරු · Vegan snack ideas · නාඳුනන වීගාන සුනඛයන්ගේ විභූතිය · හොදම වීගන් හිරු චීස් ඩෙම්ප් · Homemade vegan nutella වට්ටෝරුව · ලොව පුරා සිට Vegan hummus වට්ටෝරු · පහසු අඩු අඩු මේද බැදුම්ැති පැණිරස අර්තාපල් ෆ්රයිස්

  ඡායාරූපය: හූම්ස් යනු පරිපූර්ණ සත්ත්ව ආහාරයක්!

• 09 සිට 09 දක්වා

  එළවළු උදෑසන අදහස්

  කිරි පිටතට ගොස්, උදෑසන ආහාරයට ගැනීම සඳහා සෝයා හෝ ආමන්ඩ් කිරිපිටිවලින් ධාන්ය ලබා ගත නොහැකි ය. එය කපා නොගන්න දවස්වල දී, මෙහි වීගන් ආහාරය සඳහා වට්ටෝරු හා ඉඟි බොහොමයක් තිබේ.
  8 වීගන් ටොෆු පැටවුන්ගේ අදහස් · Vegan breakfast burritos · Vegan French French toast, 4 ආකාරයන් · උදෑසන ආහාරය සඳහා ටොෆු · 6 ලස්සන කොළ පාටින් · දරුවන් සඳහා උදෑසන ආහාර උදෑසන අදහස් · උදෑසන උදෑසන උදැසන අදහස් · ඔබ උදේ කෑමට කුමක් කමු ද?

  පිංතූර: මාපා කුරුඳු වැගන් උදෑසන ක්ලෝනෝ

• 09 දින 03

  Vegan දිවා ආහාර වට්ටෝරු

  සැහැල්ලු දිවා ආහාර සංකල්ප ... සැන්ඩ්විච්, පැටවුන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද.
  Vegan සැන්විචස් · Quinoa සලාද වට්ටෝරු · Vegan brown rice salad · හොඳම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වට්ටෝරු. · රසබර සත්ත්ව ආහාර සලාද වට්ටෝරු

  රූප: Vegan tempeh "චිකන්" සලාද

• 09 සිට 04 දක්වා

  Vegan මස් ආදේශක

  සත්ත්ව ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ මස් ආදේශකවලට පවා ඔබ උත්සාහ කළ යුතු නීතියක් නැත. ඒ කියන්නේ, ඔවුන් එතරම් ජනප්රිය වීමට හේතුවක් ඇත! විකල්ප සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ප්රෝටීන් ප්රභව සමඟ ආරම්භ කිරීමට ක්රම කිහිපයක් ඇත.
  Vegan seitan වට්ටෝරු · Tofu "මාළු" සැරයටි · Vegan tofu "කකුළුවන්" කේක් වට්ටෝරු · TVP සමඟ ආහාර පිසීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා Vegan tempeh වට්ටෝරු

  රූප: Vegan tofu "උණුසුම් පියාපත්"

• 09 සිට 05 දක්වා

  ලොව පුරා විසිතුරු ආහාර වට්ටෝරු

  ලෝකය පුරා බොහෝ ආහාර පිසීමට වීගන් වට්ටෝරු රැසක් ලබා දෙයි! මෙන්න ලොව වටා ඇති හොඳම පහසු වීගන් වට්ටෝරු කිහිපයක්.
  Vegan Chinese ආහාර වට්ටෝරු · Vegan Thai Food: නූඩ්ල්ස්, ව්යංජන සහ තවත්! · Vegan ජපන් ආහාර · ලෝකය පුරා ව්යංජන · ඉන්දුනීසියානු ආහාර: Gado-gado සහ තවත් · Vegan වියට්නාම ආහාර වට්ටෝරු · Vegan ස්පාඤ්ඤ Paella වට්ටෝරු හතරක් · Cajun සහ Creole වට්ටෝරු

  පින්තූර: පහසු තායි රතු කරි වට්ටෝරුව

• 09 සිට 06 දක්වා

  Vegan සුප්, ස්ටූස් සහ චිලී වට්ටෝරු

  ඕනෑම සුප් ගැන ඔබ සිතන්න පුළුවන් බිත්තර හෝ කිරි නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම වීගන් ලබා ගත හැකිය. මෙන්න බලන්න: වීගන් සුප් වට්ටෝරු ගොඩක් උත්සාහ කරන්න:
  Vegan ජපාන මිශෝ සුප් තුනක් · හොඳම ගෙඩි වීගන් මිරිස් වට්ටෝරු · 9 සත්ත්ව එළකිරි සුප් වට්ටෝරු · චීන උණුසුම් සහ ඇඹුල් සුප් - වීගන්න් · Vegan bean සුප් වට්ටෝරු · සත්ව ආහාර වලින් තොරව සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරුවක්. · ග්ලූටන් තොරව සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු

  ඡායාරූපය: ක්රීම් සත්ත්ව ප්රංශ ජාතික ලූනු සුප්

• 09 සිට 07 දක්වා

  වැගන් බත්, බෝංචි, සහල් සහ බෝංචි

  ඔබ බත් හා බෝංචි වට්ටෝරු සත්ත්ව ආහාරයක් නොතිබීම!
  වැගන් බෝංචි, බෝංචි සහ තවත් බෝංචි. · බත් සහ බෝංචි නිෂ්පාදනය කිරීමට සත්ත්ව ආහාර 8 සත්ත්ව ආහාර. · වීගන් සහල් වට්ටෝරු දශමස් · සහල් ඉතිරිව තිබේද? · ඉන්දියානු බත් හා පරිප්පු වට්ටෝරු · 4 සත්ත්ව විශේෂ ස්පාඤ්ඤ පදික

  පිංතූර: අන්නාසි අන්නාසි සහ බෝංචි

• 09 සිට 08 දක්වා

  Vegan අතුරුපස

  Vegan අතුරුපස ගැන ආදරය නොකළ යුත්තේ කුමක් ද? ඔවුන් රසවත් හා රසවත්, අතුරුපස මෙන් විය යුතුය! ඔබගේ කැමතිම අතුරුපෝෂණවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම කිරිවලින් නිදහස් කළ හැකිය. ඔබේ ආහාර වේලෙහි පරිපූර්ණ නිමාව සොයා ගැනීම සඳහා මෙම උද්යෝගී රසකැවිලි සංග්රහය හරහා පිරික්සන්න.
  Vegan කේක් සහ තවත් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර සත්ත්ව ආහාරයකි. · අවසන් වීගන් කුකී එකතුව ... ... සහ ඊටත් වඩා සත්ත්ව අතුරුපසක්

  පින්තූර: පහසු වීගන් කේක් මිශ්ර කුකීස්

• 09 සිට 09 දක්වා

  අමු සත්ත්ව ආහාර වට්ටෝරු

  ඔබ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වර්ග හැර අන් කිසිවක් කන්න එපා. නමුත් ඔබට අමු ආහාර ගවේෂණය කිරීමට අවශ්ය නම්, මේවා වැනි රසවත් වට්ටෝරු කිහිපයක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

  රතු එළවළු උදෑසන උදුන් අදහස් · ලස්සන අමුද්රව්ය අතුරුපස · 7 විශ්මයජනක ආහාර කෑම සලාකුවක් · අමු ආහාර සුප් වට්ටෝරු · අමු චොකලට් වට්ටෝරු · අමු ආහාර ස්තුති මෙනුව · සිල්ලර බීම සහ ස්මූතිස් · බොහෝ ජනප්රිය ආහාර ආහාර වට්ටෝරු

  රූප: අමු ස්වභාවික ව්යංජන එළවළු