මේ රසවත් කුකුළු මස් නසී එය කැඩුණු එළවළු, කප්පාදු හතු සහ කුඩා සුදු වයින් සමග සාදා ඇති අතර එය ඉහළින් ඔසු හා බටර් පාන් කෑල්ලක් සමග පුලුස්සනු ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මධ්යන්ය නූඩ්ල්ස් 4 ක්
- 4 හැදි බටර්
- අවුන්ස 6 සිට 8 දක්වා හතු කපා
- 1/2 කුසලාන තුනී කැබලි සැල්දිරි
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1 කුඩා කැරට්, ගාන ලද
- හැදි 4 පිටි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක
- ඖෂධ පැළෑටි කුළුබඩු මිශ්රණය හෝ වියළි පත්ර තේමාවක්
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කුසලාන චිකන් ෙහොදි
- 2 කෝප්ප ඩයිසට් කුකුළු මස් පිසින
- අවුන්ස 4 ක්
- බිත්තර නූඩ්ල්ස් , පිසින ලද සහ කාණු දැම්මා
- 1/4 කෝප්ප වියළි සුදු වයින් - හෝ තවත් චිකන් සුප් හොද්ද ආදේශ කරන්න
- 1/2 කුසලාන හොඳයි
- වියළි පාන් කෑල්ලක්
- 1 tablespoon උණු කොට බටර්
- 2 හැදි හරිත ළූණු හෝ නැවුම්ව කැඩුණු parsley, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලුණු සහිත ජලය තාපාංකය තුළ නූඩ්ල්ස් කුක් ටෙන්ඩර් තෙක්. කාණු පසෙකට දමන්න.
- මධ්යම-අඩු තාපය මත විශාල සාස්පැනේ දී උණුසුම් බටර්; හතු, ලූනු, සැල්දිරි හා ගාන ලද කැරට් එකතු කරන්න.
- විනාඩි 5 සිට 8 දක්වා ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න; සිනිඳු තෙක් තක්කාලිවල යුෂ පිටි ස්ඵටිකයක්; ලුණු, ගම්මිරිස්, සහ මිණිසිලු එකතු කරන්න. ක්රමානුකුලව කිරි සහ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. කුක්, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, bubbly තෙක්.
- චිකන්, නූඩ්ල්ස් සහ වයින් එකතු කරන්න. විනාඩි 1 ක්.
- 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් බවට හැන්දක්. බටර් සමග හොඳ පාන් කෑල්ලක් කෑලි කෑල්ලක් ඒකාබද්ධ කරන්න, ඉන්පසු අවශ්ය නම් හරිත ලූනු හෝ parsley සමග තල්ලු. චිකන් නූඩ්ල් කැසිලෝලය මත බටර් කෑලි කෑලි මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය.
- උණුසුම් හා බුබුල දක්වා වන තෙක් විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර කාලයක් F 400 ත් රත් කරන්න.
තවත් වට්ටෝරු
ගෘහස්ථ චිකන් සහ බිස්කට්
පොට්ලක් චිකන් හා මැකරෝනි බක්කි
ඊසි චිකන් සහ බ්රොකොලෝ කාසිලයි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 574 |
| මුළු ෆැට් | 28 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 101 mg |
| සෝඩියම් | 979 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 31 ග්රෑම් |