මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න හරිත සිසිල් වට්ටෝරු අලංකාර? ඔබේ කොළ පැහැති වස්ත්රය සාදා ගැනීම සඳහා ප්ලාස්ලී සහ මින්ට් වැනි හරිත ශාක වැනි ඕනෑම කොළ පැහැති කොළ, ස්පාඤ්ඤ, චාඩ්, කැලේ, ලැකිනෝටෝ හෝ ඩයිනෝසෝර කහ වැනි හරිත ශාක වැනි ප්ලාස්ටික් කොළ වැනි ඕනෑම ආකාරයක භාවිතා කළ හැකිය. හරිතයින්ගේ විවිධ දරුවන් සමඟ අත්හදා බැලීම, ඔබ ඔබට කැමති හෝ ඔබට විවිධාකාර හරිත රස වලින් යුත් විවිධත්වයක් භුක්ති විඳින බව ඔබට ඉක්මණින් දැනෙනු ඇත. ප්රියතම කොළ පැහැති වට්ටෝරු වට්ටෝරුවක් තියෙනවාද? මට එය එවන්න!
07 දින 01
බ්ලූබෙරි නිවිති සුපර් ෆුඩ් සුපර් කොළ නිශ්පාදනයබ්ලැක්බෙරි නිවිති කොළ නිශ්පාදනය - අමු වීගන් වට්ටෝරුව. ඩොනල්ඩ් එරික්සන් / Getty Images විසින් බ්ලූබෙරි නිවිති කොළ නිල්මි ඡායාරූපය සුපිරි ආහාර සඳහා වන විට, බ්ලූබෙරීස් සහ නිවිති යනු හොඳම ලයිස්තුවේ ඉහළින් සිටින අතර, මෙම නිල්බෙරි-නිවිති පෝෂ්ය පදාර්ථ සමහර ස්වාභාවික සත්ත්ව මිශ්ර සුපිරි ආහාර භුක්ති විඳීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. බ්ලූබෙරීස් හා හරිතයින් හරිත සිසිල්බියකුගේ තරමක් දුඹුරු පැහැති මුගුරු සෑදීමට වගබලා ගන්න. එබැවින් මෙය ඉතාම සුඛෝපභෝගී කොළ පැහැති වඳුරක් නොවිය හැකි වුවත් එය රසවත්! ඔබ හරිත ප්රණීත ආහාරයක් හෝ පිරිසිදු කරන්නක් නම්, හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න අමු හරිත බලශක්තියෙන් රසවිඳිනවා නම්, ඔබගේ රසකැවිලි සඳහා මෙම මිහිරි අමුද්රව්ය නිපදවන්න.
07 දින 02
ලැකිනෝටෝ කැලේ සමඟ රබ්බෙබෙරි කොළ නිශ්පාදනයමම මගේ ජීවිතයේ කවදා හෝ මගේ කොළ පාටවල ඇති බව මා සිතනවා, මේ මගේ ප්රියතම එකක්. දීප්තිමත් රාස්ප්බෙරි වර්ණය හරිත වර්ණයෙන් මාස්ක් වී ඇති අතර, මෙම සිනිඳු කුළු ගෙඩියක මුළුමනින්ම පාහේ කුළුබඩු දමා තිබුණත්, මගේ මිතුරන්ගේ දරුවන් පවා නොසිටි බවක් නොපෙනේ. ඔබ මෙතෙක් දැක ඇති ඉතාම ලස්සන අමු වීගන් ආහාර කොළ පාට නොවූ එකක් ද?
07 දින 03
කේල්, parsley සහ cilantro green smoothieබිල් නෝල් / Getty Images මේ හරියට හරියටම හරියට කොළ පාටයි. තැඹිලි යුෂ සමග පැස්කට් සහ පාන්වලින් පිරුණු පාස්ලි සහ මින්ට් ඇතුලු හරිත ඖෂධීය පැළෑටිවලින් සෑදී ඇත. මෙම අමුද්රව්යයේ ඇති ඔක්සිඩන්ට්, ක්ලෝරෝෆයිල්, මැන්ගනීස්, කැල්සියම් සහ බී-විටමින් සෑදී ඇති තරම් වේ. මෙම ජවසම්පන්න හරිත කැලේ සිසිලස ගැන ආදරය නොකළ යුත්තේ කුමක් ද?
07 දින 04
මැන්ගෝ, කෙසෙල් සහ නිවිති කොළ පාටබුවෙල් සහ බර්වර්ල් / ගැටි රූප මෙය මගේ සුපුරුදු "Go-To" අමු කොළ නිල්මි වට්ටෝරුව, සහ, ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, එය පෝෂ්යදායී කොළ ලස්සන සෙවනක් වේ. අළුත් මන්ගොස් කන්නයේ නම්, මම ඒවා භාවිතා කරමි. එසේ නැත්නම්, මම ශීත කළ අඹ හෝ නිවර්තන අඹුව, අන්නාසි සහ පැපියා මිශ්රණය භාවිතා කරමි. සාමාන්යයෙන් පැණි රසකාරකයක් එකතු නොකරයි, නමුත් වට්ටෝරුව ටිකක් අවලංගු කිරීම සඳහා මී පැණි හෝ අග්ගෑ නෙක්ටර් එකක් හෝ කිහිපයක් ඉල්ලා සිටියි. ඔබට බාරයි.
07 දින 05
අන්නාසි Parsley Green SmoothieGetty Images / Vanillaechoes 07 සිට 06 දක්වා
කොළ මැඬීයා07 සිට 07 දක්වා
කොහෙන් හරියට කොළ පාට කුමක් ද? ඇත්තටම ඔවුන් ඔබට හොඳයිද?කොළ පාට ගැන තවත් දැනගැනීමට අවශ්යද? ඔවුන් ගැන එතරම් සුපරීක්ෂාකාරී වී තිබෙන්නේ ඇයි? ඇත්තටම ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්නද? කොළ පාට ගැන සත්යය කුමක්ද? හරිත ස්මෘති පිළිබඳ සත්යය සොයා ගැනීමට කියවන්න.