මෙම වට්ටෝරුව ඉතිරි ඉතිරි හැම් භාවිතය සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් වන අතර එය රසයන් රසවත් සංකලනයක් වේ. චෙඩ්ඩර් චීස් සෝස්, පිසින ලද පැන්, ෆ්රෙන්ච් හැම්, කැට සහ කුළු බඩු සමග මිශ්ර කර ඇත. රසවත් කෑදරකමින් බටර් කබරා කුට්ටියකින් පරිපූරණය කිරීමට පරිභෝජනය කරති. සම්පුර්ණ හා තෘප්තිමත් ආහාරයක් සඳහා ඉසින ලද සලාදයක් සමග මෙම රසකාරක පැස්ටා කේසිල් සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප (පැඟිරි 12 පැන්) පැස්ටා
- 1 1/2 සිට 2 කෝප්ප ශීත කළ ඇට (වියළන ලද)
- 6 හැදි බටර් (බෙදී)
- 3 කොළ ළූනු (තුනී පෙති)
- නැවුම් parsley (කැඩුණු) 2 හැදි
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුළූණු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 5 හැදි
- සියලු පිටි පිටි
- 3 කෝප්ප කිරි
- 2 කෝප්ප හැම් (diced)
- 2 1/2 කෝප්ප
- චෙඩ්ඩර් චීස් (අවුන්ස 12 ක් බෙදී)
- ඉහළට:
- 1 1/2 කෝප්ප
- වාමන *
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බිස්කට් සහිත පිසිනු ස්පේන් හෝ බටර් සමග සැහැල්ලු ග්රීස් සමග ඉසින 3-quart ෙබ්කිං දීසියක් ඉසින්න.
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- විශාල සාස්පෙනේ දී, සාදන ලද ලුණු සහිත ජලය තම්බන පැටා පැස්ටා පිසිනු ලබන්නේ පහත දැක්වෙන ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශයන්. සුදුදුරුවලින් ගලා යන අතර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්.
- සාස්පාන් හෝ සෝට් පෑන් දී, බටර් 4 හැදි උණුසුම්. හරිත ළූණු, parsley සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න; විනාඩි 1 ක් ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්. විනාඩි 1 ක් පිටි, ඇවිස්සීමත්, පිසීමට එකතු කරන්න.
- කිරි තුළ බීට් සහ ඝන වන තෙක් ඇවිස්සීමත්, ආහාර පිසීමට. චීස් උණු කරවන තුරු හා සෝස් උණුසුම් සහ බුබුලක් වන තෙක් හැම් සහ 2 කෝප්ප කපාගත් චීස් හා කුකුළන් එකතු කරන්න.
- සෝස් වෙත සාදා ඇති පැස්ටා හා පීට් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කර උණු කිරීම.
- ෙබ්කිං පිඟානට හැන්දක්. චෙඩ්ඩර් චීස් 1/2 කෝප්ප සමග ඉසිය යුතු ය.
- බටර් බඳුනේ ඉතිරි 2 හැදි උණු කොට යමක්කමක් සමග තල්ලු කිරීම . කැඩුණු චීස් ස්තරය ඉසිය යුතු ය.
- පාන් හැලෙන තෙක් මිනිත්තු 30 ක් පමණ පුළුස්සනු ලබන අතර, දුඹුරු පැහැති වේ.
සටහන: පැස්ටා සමඟ මිශ්ර කර පිපිඤ්ඤා සකස් කිරීම සඳහා, පිසීමේ වේගය අවසන් මිනිත්තු 2 ක් ඇතුලත පැස්ටා සඳහා ශීත කළ මස් එකතු කිරීම සහ පිසීමේ වේගය විනාඩි 2 ක් එකතු කරන්න. පැස්ටා හා මිලිග්රෑම් සමග මිශ්ර කර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්.
* පාන් කෑල්ලක් කුරුල්ලන් සඳහා පාන් පෙති කපා ආහාර සැකසුම් තුළට දමන්න. ඔයාට මෘදු පාන් කෑල්ලක් තියනවා. දින-පැරණි පාන්, කේරළ, හෝ බක්කි රෝල් භාවිතා කරමින් කෑලි කෑලි කෑලි කර කැටයම් ටොප්පිං සඳහා ඒවා කැටි කර දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 773 |
| මුළු ෆැට් | 41 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 110 මිලි |
| සෝඩියම් | 910 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 68 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 33 ග්රෑම් |