මෙම රසවත් පුලුස්සන ලද ziti casserole lasagna හා සමාන වේ, නමුත් එය කාලය ගත කරන කාලය නොවේ. Ziti පිසූ රිකෝටා හා මස් සෝස් සමග පිසින ලද අතර ඉන්පසු එය තවත් සෝස් හා චීස් සමග ස්ථරවලින් යුක්ත වේ.
මෙම හදවතේ පැස්ටා රවුම් කේක් එකක් සරල සලාදයක් හා සුදුලූනු සුදුළූනු පාන් සමග භයංකාර ආහාර වේ.
ආශ්රිත: T hree-Cheese Baked Ziti
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි
- අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
- කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් බරැති ගවමස්, අවම වශයෙන් 85%
- රාත්තල් තොගයක් රසවත් ඉතාලි සොසේජස්
- 1 මධ්යම ලූනු, කැඩුණු
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- 1 (28 වරක්) තක්කාලි තලා
- 2 හැදි තක්කාලි පාප්ප
- 1 තේ හැන්දක වියළි කොළ බැසිල්
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ ඔෙරගනයෝ
- 1/4 සිට 1/2 තේ හැන්දක රතු ගම්මිරිස් තැම්බූ
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
- අවුන්ස 8 පැණි පැස්ටා
- 1 කුසලාන රිකෝටා චීස්, සම්පූර්ණ කිරි
- 3/4 කුසලාන නැවුම් ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්, බෙදී ඇත
- විශාල බිත්තරයක්
- 3 කෝප්ප, මොන්සාරාල් චීස් ඉරා කෑවා, බෙදී
- 1 සිට 2 හැදි, නැවුම් කැඩුණු parsley
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350 ° F (180 ° C / Gas 4) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ.
- මෘදු මිශ්රණයකින් හෝ නොකැඩූ පිසින ලද ඉසින සමග 2 1/2 සිට 3 quart ෙබ්කිං දීසියක් ඉසින්න.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලිව් තෙල් ඔලීව තෙල් උණු කරන්න. බිම හරක් මස්, සොසේජස් සහ ලූනු එකතු කරන්න. මස් තවදුරටත් රෝස හා ළූනු විනිවිද පෙනෙන තෙක් කුක්, ඇවිස්සීම.
- මස් මිශ්රණයට සුදුලූණු එකතු කරන්න, මිනිත්තු 1 කට වැඩි කාලයක් ඇවිස්සීමත්, උයන්න.
- තලාටු තක්කාලි, තක්කාලි පාප්ප, බැසිල්, සිහින්ව කැපූ රතු ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. කුක්, වරින් වර ඇවිස්සීම, මිනිත්තු 10 සිට 12 දක්වා. අවශ්ය පරිදි රස සහ ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ රික්ටෝටා චීස්, පෙම්සෙන් චීස් 1/2 කෝප්ප, බිත්තර සහ මොසැසාරාල් චීස් 1 කෝප්පයක් ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් සංකලනය වන තෙක් බීට්.
- මෙම සෝස් සිසිල් වන අතර, පැකේජය මත පහතට යන ලුණු සහිත වතුරේ දී ziti උයන්න. හොඳයි.
- රිකෝටා චීස් මිශ්රණය සමඟ බඳුනට උණුසුම් කරවන ලද පැස්ටා එකතු කරන්න. සැහැල්ලු ලෙස බද්ධ කිරීම. මයිට් සෝස් 2 කෝපි Ziti මිශ්රණයට එකතු කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට පැස්ටා මිශ්රණයෙන් අඩක් මාරු කරන්න. පැස්ටා මත මස් සෝස්වලින් අඩක් පමණ පෝෂණය කරන්න, ඉන්පසු ඉතිරි කරැන්සාන් චීස් සමග ඉතිරි හා ඉතිරි මොස්සරැල්ලෙන් ඉතිරි භාගය.
- ඉතිරි පැස්ටා මිශ්රණය සමඟ ඉහළට, ඉතිරි මස් සෝස් හා ඉතිරි මොසැසාරාල් චීස් සමග අවසන් කරන්න.
- කැඩුණු parsley සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 25 ක් සඳහා පිළිස්සීම, හෝ දාරවල් වටා උණුසුම් හා බුබුළු දක්වා.
- සුදුලූනු පාන් හා තම්බන ලද කොළ සලාදයක් හෝ සීසර් සලාද සමග සේවය කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- මස්කැකෝනි, පයින්, හෝයිට්, මස් සෝස් සමග
- උකු පිහියා බොලූනුස් සෝස්
- පවුල්-පැස්ටා අමාරුව 12
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 815 |
| මුළු ෆැට් | 43 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 290 mg |
| සෝඩියම් | 899 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 50 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 57 ග්රෑම් |