රොමේර් ෆිෂෙගල්ඩ් විසින් "වෝටර් ක්ලෑම්" සඳහා මෙම වට්ටෝරුව "පැරණි ලුණු වලින් පරාවර්තනය සහ වට්ටෝරු" වලින් වේ. සුසෑන් වෝල්ලන්ඩ් (ටැන් ස්පිට්ස් ප්රෙස්) විසින් වට්ටෝරු. බේකන් , ලූනු, සුදුළූණු සහ බීර රසය බීමත් බඩවැල් සෝස්. වතුර හෝ කුකුල් මස් බීර සඳහා ආදේශ කළ හැකිය, නමුත් හැකි සෑම විටම බීර භාවිතා කරන්න. එය විශ්මයජනක රසය ලබා දෙයි. මේ කෑමවල අලංකාරය එය විනාඩි 30 කින් එකට එකතු වේ.
මෙම වට්ටෝරුව තුළ මැලිලා මැලියම් කැඳවනු ලැබේ. චීනයේ වෙසෙන චීනයේ සිට පැසිෆික් වයඹදිගට (දැන් සමහර අවස්ථාවලදී සියැටල් මැටිවලින් හැඳින්වෙන) වන අතර මස් වර්ග සහ බෙල්ලන් වැනි බැක්ටීරියා වර්ග සමඟ වගා කර ඇත. ඔවුන් සැහැල්ලු හා කුඩාම ඝනක ෂෙල් මෝල අතර, සාමාන්යයෙන් අඟල් 3 කට වඩා අඩු වේ. Manila clams අවශ්ය වන්නේ මිනිත්තු තුනක් පමණයි. මිනිත්තු සඳහා හොඳ ආදේශකයක් වන පැසිෆික් ලිට්ල්ටෙනෙක්ක් මැටි වැනි අනෙකුත් ප්රභේදවලට වඩා දිගු ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 පෙති බේකන්, කැඩුණු
- 1 කුඩා ලූනු, කැඩුණු
- 2 කරාබුනැටි සුදුලූනු, කැඩුණු
- රාත්තල් 3 යි
- මැනිලා මැටි , හොඳින් පිරිසිදු කළා
- 1 කුසලාන බීර, ජලය හෝ චිකන් තොග
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රයි 4 පෙති මෘදු හා රත්තරන් දක්වා මධ්යම භාජනයක් දී කැඩුණු බේකන්, විනාඩි 4 පමණ. කුඩා කැඩුණු ලූනු 1 ක් සහ 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු 2 ක් කැඩුණු අතර බේකන් අලංකාර තුරුලූ අතර ළූනු ටෙන්ඩර්, විනාඩි 4 කට පමණ පසුව පිසිනු ලැබේ.
- රාත්තල් 3 ක් හොඳින් පිරවූ මැලිල කුණු සහ බීම වර්ග 1 කප් බීර හෝ ජලය හෝ කුකුල් මස් එකතු කරන්න. මිනිත්තු තුනක් සිට 5 දක්වා මිනිත්තු තුනහමාරකට වරක් බඳුනක් වසා දැමිය යුතුය. විවෘත නොවන කුමන ආකාරයේ බැමි ඉවත් කරන්න.
- බේකන්, සුදුළූණු සහ ලූනු සමග මිශ්ර කිරීමට මෘදු බඳුනක් වහාම සේවය කරන්න.
රිටිපේට් මූලාශ්රය: රොජර් ෆිෂෙගල්ඩ් විසින් "පැරණි ලුණු මිශ්ර කිරණ: පරක්කු සහ වට්ටෝරු". සුසෑන් වෝල්ලන්ඩ් (ටැන් ස්පිට්ස් ප්රෙස්) විසින් වට්ටෝරු. අවසරය සහිතව නැවත මුද්රණය කිරීම.
තවත් වට්ටෝරු රවුම් වට්ටෝරු
ඩැහැගැනීම බොහෝ වේලාවක් ආහාර පිසීමේ දී වඩාත් සුදුසු ක්රමයක් වන අතර, ඒවා දිරවී ඇති අතර, ඔවුන් අර්ධ ෂෙල් මත පුලුස්සමින් හෝ තැම්බූ හා ස්ටූස් බවට හැරී අමු, ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් අනුභව කරනු ඇත. ඔබ තෝරාගන්නා කුමන ආකාරයෙන් වුවද, ඒවා අතිරික්තය නොවේ. නැත්නම්, ඔබ පැරණි සපත්තු සම්යක් කනවා. ඊටත් වඩා තැම්බූ clam වට්ටෝරු.
- මැණිකා ක්ලෑම්ස් primavera වට්ටෝරුව
- බේක් කළ මැලිලා ක්ලෑම් වට්ටෝරුව
- වයින් සහ ක්රීම් වට්ටෝරුව සමඟ මැලිලා ක්ලම්ස්
- ස්පයිසිං වට්ටෝරුව ක්ලෑම් වට්ටෝරුව
- ස්පාඤ්ඤ මූර්සියානු මෝස්තරය වට්ටෝරුව
- තක්කාලි-සුදුළූනු කෙසෙල් වට්ටෝරුවක බඩවැල් කූරු / මිටි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 363 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 106 mg |
| සෝඩියම් | 2,115 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 54 ග්රෑම් |