පැකැට්ටුවලින් සෑහෙන පැණිරස හා ඒකාකාරී විය හැක. එම දිවා ආහාරයට ගන්න දරුවන්ට ඒකාකාරි දිවා භෝජන සංග්රහයක් සමඟ පොඩි වෙහෙසක් දැනෙන්නට පුළුවන්. හොඳයි, මෙන්න, රටකජු බටර්, ජෙලි සැන්ඩ්විච් හා ඇපල් දිවා එළියට ඔබ්බෙන් වූ නවීන පහන් කූම්බු අදහස් පිළිබඳ සතියක් පමණි. සලාද සහ සුප් සිට කෙබාබ් දක්වා, මෙම දිවා ආහාර පිළියෙල කිරීමට අපහසු නැත, ඔවුන් දරුවන් සතුටු වනු ඇත.
දිවා භෝජන සංග්රහයක් සඳහා අත ඇති කබල් දේවල් සැබැවින්ම, දිවා ආහාර පෙට්ටියකි. යම්කිසි පරිවරණයකින් යුත් එකක් ලබා ගත හැකි නම්, සීතල උණුසුම් හා සීතල උණුසුම් දේ තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. එසේම, දිවා ආහාරය පැකට් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බැක්ගිස්ස් මත යැපෙන වෙනුවට, විවිධ ප්රමාණයෙන් පැමිණෙන සමහර නැවත භාවිතා කළ හැකි ලැන්බොක්ස්බොක්ස් කට්ටලවල ආයෝජනය කිරීම සහ ආහාර ඇසුරුම් කිරීමට විවිධ මැදිරි ඇත. ඒ නිසා ඔබ ආහාර විෂ සහිතව මිශ්ර වී මිශ්ර කර ගත හැක.
06 දින 01
මිනි ෆ්රිට්ටාස් සහ පළතුරු සලාදබ්රෙට් ස්ටීවන්ස් / සංස්කෘතික / GettyImages ඔබ මේ රසවත් කුඩා බටු මිනි ෆිට්ටටාස් පැටවූ විට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ දිවා ආහාරය ගෙන එනු ඇත. පාසැලට පෙර උදෑසන ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා අවශ්ය කාලය ගැනීමට අවශ්ය නොවිය යුතු අතර, කලින් රාත්රියේදී රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් පිළියෙල කර පසුව දිවා ආහාරය සඳහා දිවා භෝජන සංග්රහයක් තබන්න.
නැවුම් පලතුරු සලාදයක් සහ කුඩා බබෙල් හෝ රෝල් මස් කෑම වේ.
06 සිට 06 දක්වා
පිටසක් සහ එළවළු සමග හියුමස්ජේමි ග්රිල් / ගැටි රූප ජේමි ග්රිල් / ගැටි රූප හියුමස් එය පෝෂණයෙන් පිරී ඇති නිසා භයංකර දිවා ආහාරයක් ලබා දෙයි. බොහෝ යහපත් දේවල් හූමූමුවෙහි සැඟවී ඇත. මෙම කෑම පෙට්ටි ආහාරය සහිත පිටි පාන් හා හිරිඟු සමඟ නැවුම් එළවළු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒ ළමයින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආදරයෙන් පිරිහීම ගැන යමක් ඇති නිසා, ඔබේ දරුවන්ට අද දින ඔවුන්ගේ එළවළු කෑමට හැක.
06 දින 03
කෑමහල් සෆ්ඩ් සලාදටොම් ග්රිල් / පින්තූර බැංකුව / GettyImages සලාදයක් ළමා දිවා ආහාරය සඳහා පළමු තේරීම වනු ඇති බවට ඔබ සිතන්නේ නැත. එහෙත්, සීනි කැටයම් සලාදයක් මේ ආකාරයෙන් ඇසුරුම් කරන විට කුඩා දරුවන්ට සිය සලාදයට ඉහළින් යමක් කළ හැකි නම්, දිවා ආහාරය සඳහා සලාද ඉල්ලන්නන් සිටින දරුවන් සිටිය හැකිය.
06 දින 04
යෝගට් පර්ෆයිට් දිවා ආහාරයජෙසිකා Key / E + / GettyImages මෙම දිවා ආහාරය සඳහා දිවා ආහාරය බහුලව සිටින දරුවන් සතුටු කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම සාරවත් යෝගට් පරපෝෂිතය තුළ ඉතා පැණිරසයි. එහෙත් එය මිහිරි වුවද යෝගට් සහ කෙඳි වල ප්රෝටීන් වලින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවලින් නැවුම් පලතුරු වලින් පෝෂණය වේ. කැරට් සහ රටකජු බටර් ද දිවා ආහාරය අවසන්.
06 සිට 05 දක්වා
පීසා වප්සීයබ්රයන් මැක්ඩොනල්ඩ් / ඩිජිටල් දර්ශනය / GettyImages ළමුන් දිනපතා පීසා රැළක් බලා සිටිනවා. මෙම සංකල්පය සැබවින්ම සරල වන අතර සම්පූර්ණ ටින්ටිලස් සහ අර්ධ ස්කීම් මොස්රාසා චීස් සහ තක්කාලි සෝස් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙම පීසා රැලි සෞඛ්ය සම්පන්න කර ගත හැකිය. සැබෑ පළතුරු වලින් සාදන ලද සලාද හා පළතුරු කොළ කුඩා දරුවන්ට දිවා ආහාරය සඳහා පලතුරු හා එළවළු අනුභව කිරීම සඳහා විනෝදජනක ක්රම වේ.
06 සිට 06 දක්වා
තැම්බූ චීස් සැන්ඩ්විච් සමග තක්කාලි සුප්මාක් බර්ස්ටින් / රේඩියූස් පික්චර්ස් / GettyImages දරුවා චීස් සැන්ඩ්විච් කැමතිද? නමුත් ඔවුන් කොයිතරම් කල්පනා කළාද කියනවා නම් ඔවුන්ගේ කෑම පෙට්ටිය තුළ ඇසුරුම් කර ඇති චීස් ග්රෝල් කර තිබේද? එය සිදු කිරීමට හැකි අතර එය කාලය දිවා ආහාර රෝල් අවන්හලට තවමත් එය රසයි වග බලා ගන්න. උණුසුම් තක්කාලි සුප් බොජුන්හලක් සමග එය සේවය කිරීම ඇත්තෙන්ම හිතකර හා තෘප්තිමත් දිවා ආහාරයක් සඳහා කරයි. සුප් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු ගොඩක් සපයයි, ඔබ ඔබේ දරුවන්ගේ දිවා ආහාරය සඳහා යවන දේ ගැන සැබවින්ම හොඳ හැඟීමක් ඔබට දැනේවි.