එය නැවත පාසැල් වේලාව! පාසලේ මුල් දිනවල ප්රසන්න හා හිරිහැරයේදී, උදේ ආහාරය ගැනීම, දුඹුරු බඩු දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන පරිදි අධ්යයනය කිරීම සහ සැපයීම සඳහා සූදානම් වීම සඳහා දැනටමත් සැලසුම් කර ඇති රාත්රී ආහාර වේලක් වේ. එමනිසා, මෙම ලිපි කියවා පාසල් අදහස් වලට හොඳම ආපසු ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ කැමති වට්ටෝරු තෝරා ගැනීම සහ අමුද්රව්ය මත ගබඩා කිරීම සඳහා ඔබ විනාඩි දැනුම්දීමකින් පිසීමට සූදානම් විය හැකිය - සහ තවත් මොහොතකින් සිදු කළ හැකිය!
10 න් 01
දුඹුරු බෑග් දිවා ආහාරය ඔබේ දරුවන්ට කෑමට වගබලා ගත හැකි හොඳම ගෙදර හැදූ සැමට උපක්රම සහ උපක්රම ලබා ගන්න - වෙළඳාම නොවේ! සුරක්ෂිත දිවා ආහාරය ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබට ආහාර ඇසුරේ ප්රමාණය වැදගත් වන අතර, ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ම සැන්විචස් සාදාගත යුතු ය.තනි තනි ස්ථරය සලාද ලින්ඩා ලාර්සන් 10 න් 02
පාසැල් පසු ගෙදර එන විට ඔබේ දරුවන්ට පුදුම සහනයක් ලබා දීමෙන් ඔබේම 'මුල්ම පාසල් දින' සම්ප්රදාය ආරම්භ කරන්න. පාසැලේ දිනකට පසු දරුවන් හැම විටම බඩගිනි. දිවා ආහාරය මීට පැය කිහිපයකට පෙර! මෙම ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරු ඔවුන්ගේ කුසගින්න සාරවත් වන අතර පෝෂ්යදායී වේ.රයිස් ක්රිස්ස්පීස් බාස්. ලින්ඩා ලාර්සන් 03 සිට 10 දක්වා
එය එසවන්න! සීතල එතන සැන්විචස් දිවා ආහාරය සඳහා හොඳයි. රොටි හොඳයි හා ස්ථිරයි. (පුංචි රොටි මගේ ළමා කාලය තුළ තහනම් කර ඇත), සැන්ඩ්විච් තදින් අල්ලා ගන්නා තෙක්ම ආහාරයට ගැනීම පහසුය. එසේම ඔබ එතැන රසවත් සැන්ඩ්විච් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.චිකන් තක්කාලි ඔතන සැන්ඩ්විච්. ලින්ඩා ලාර්සන් 04 න් 10
එළිමහන් රොටි ආහාරයට ගැනීම උදෑසන ආහාරය ඉතා වැදගත් වේ. නමෙන්ම අදහස් කරන්නේ ඔබ ඉක්මණින් රාත්රිය කැඩී ඔබේ සිරුරේ බලශක්ති ගබඩාවන්ට මුදල් උපයෝජනය කළ යුතු බවයි. පාසල් උදෑසනක සෞඛ්ය සම්පන්න උදය ආහාරය අවශ්යයි. මෙම ක්ෂණික සහ පහසු වට්ටෝරු හරි දවස ආරම්භ කිරීම සඳහා රසවත් ආහාර සමග ඔබේ ශීතකරණය හා ශීතකරණයේ පුරවන්න.ඉදිරියෙහි පොරබැදූ බිත්තර දමන්න. ලින්ඩා ලාර්සන් 10 න් 05
පැකට්ටුවකට පසු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පාන බොහෝ ළමයින් පාසැල් අතරින් පාසැල් අතරින් සහ පාසැල් ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව ගෙදර නොයවන බැවින්, විශේෂයෙන් ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්, බොහෝ පිරිස් පැණිරස ආහාර හා රසකැවිලි මත පිරවීම හුදෙක් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම් නැත. මෙන්න ඔබට පෝෂ්යදායී ආහාරපාන සඳහා යම් අදහස් සහ වට්ටෝරු සමහරක් ඔවුන් කැමති වනුයේ ආහාර සමග ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීර ඉන්ධන ලබා ගත හැකිය.මගේ අම්මාගේ ඔටම්ස් කුකීස්. ලින්ඩා ලාර්සන් 10 න් 06
මගේ ප්රියතම Crockpot වට්ටෝරු මෙම පුදුමාකාර Crockpot වට්ටෝරු මගේ ප්රියතම බව පමණක් නොවේ; ඒවාත් ඔයාගේ! කුරුක්කොට් චිකන් සිට ඩිජිටල් සහල් දක්වා විස්මය සහිත තුර්කිය පියයුරු, මෙම වට්ටෝරු සියල්ලම උත්සාහ සහ සැබෑ, මෝඩ හා රසවත්.ක්රක්පොට් ඔරෙන්ජ් Curried Chicken. ලින්ඩා ලාර්සන් 07 සිට 10 දක්වා
ඉහළ අහසේ සැන්ඩ්විච් පැතිරෙන්න කාර්යබහුල කුක් සැඟවෙන්නට හැකි සැන්ඩ්විච් පැතිරීම. ඔවුන් දිනපතා පෙට්ටිවල ඇසුරුම් කළ හැකි පමණක් නොව, දින කිහිපයක් සඳහා ශීතකරණයේ හොදින් පවත්වා ගෙන යන්නේ බඩගින්නේ සිටින යෞවනයන් තමන්ගේම සැන්විචස් සාදා ගත හැකිය. ඔවුන් ආහාරයට ගත හැකි කෑමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය! මම හැම විටම මගේ ශීතකරණයේ යන්නට එක් හෝ දෙකක් සුදානම්.පරෙස්සම් ටූනා සැන්ඩ්විච්. ලින්ඩා ලාර්සන් 10 න් 08
විනාඩි 30 ආහාර ඔබ කකුළුවා තුල රාත්රී ආහාර පිසීමට නුසුදුසු නම්, මෙම විනාඩි 30 විනාඩි ගලවා ගැනීම සඳහා පැමිණෙනු ඇත. උඩුගත කිරීමේ කවුළුව වෙතට යාමට වඩා අඩු කාලයක් තුලදී, ඔබට මේසය මත රසවත් හා හද උණුසුම් කෑමක් ඇත; එය අඩු වියදමක්ද, ඔබ ගෑස් මත ඉතිරි වනු ඇත! මෙම ක්රමය සමග පරාජිතයන් නොමැත ...බේක් කළ ග්රිල්ඩ් චීස් පෙස් සැන්ඩ්විච්. ලින්ඩා ලාර්සන් 09 න් 10
දිගු පිසීම් ක්රැකපට් වට්ටෝරු පාසැලේ හා වැඩකරන දිනවල සහ ගමන් කිරීමේ කාලය සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් පැය 10 ක් දක්වා එකතු වේ. එම නිසා බොහෝ පවුල් සඳහා පැය 5-6 අතර කාලයක් ආහාර පිසීමට යොදා ගන්නා කුකුළෝ වට්ටෝරු. මෙම රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සෑම පැය 10-12 උදේ ආහාර පිසීමට සූදානම් වේ.ක්රක්පොට් හරිත හරක් සහ ගෝවා. ලින්ඩා ලාර්සන් 10 න් 10
ඩෝර්ම් කාමර පිසීමමගේ ප්රියතම ග්රිල් කරන ලද චීස් සැන්ඩ්විච්. ලින්ඩා ලාර්සන් ඔබගේ විශ්ව විද්යාලයේ වයසක දරුවා තම නිදන කාමරයේ ආහාර පිසීමට අවසර ලබා දුන්නොත්, අත්දැකීම් සුරක්ෂිත හා ඵලදායි ලෙස අත්විඳීමට මෙම උපාය, උපක්රම සහ පහසු වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න.