ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 ඉදුණු අලිගැටපේර
- 3 තක්කාලි (diced)
- 1/2 jalapeno ගම්මිරිස් (diced)
- 2 තේ හැදි කහ ළූණු (diced)
- 3 කරාබු නැවුම් සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 1/4 කුසලාන නැවුම් ඉලක්කය (කැඩුණු)
- 3/4 කුසලාන ඉරිඟු (එක් කූරක් ඉරිඟු බඩ ඉරිඟු)
- නැවුම් දෙහි ගෙඩි යුෂ 2 ක්
- 6-8 විශාල සලාද කොළ කොළ
එය කරන්නේ කෙසේද?
මධ්යම ප්රමාණයේ පාත්රයෙහි අලිගැට පේර.
හොඳින් මිශ්ර වන තුරු ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු හා වියළී.
සීනි කොළ සහ එතුම මත මෙම මිශ්රණයට හැදි 2-3 හැදි පැතිර කරන්න. සතුටින්!
තවත් ආහාර ආහාර වට්ටෝරු :
ගෘහස්ථ කජු කිරි ආහාර වට්ටෝරුව
පහසු රාව් පඩ් තායි සලාද්
Vegan Pesto වට්ටෝරුව
ජසීස් "ෆ්රයිස්"
ෆිෂ් සහ මින්ට් සලාද වට්ටෝරුව
රතු ගම්මිරිස් Gazpacho සුප්
කොමඩු ගෑස්පචෝ සුප්
අමු ඇපල් ගෙඩියක වට්ටෝරුව
ටස්කන් තැඹිලි සහ මහදුරු සලාද වට්ටෝරුව