මෙම කුඩා ඌරු පෑන්කේක් - ලන්දේසි ළදරු ලෙස හඳුන්වන - බිත්තර හා කිරි සහිත පිටි ප්රමාණයෙන් කුඩා ප්රමාණයක් භාවිතා කරන්න. ඔවුන් පළතුරු හෝ සිරප්වලින් රසවත් හෝ උණුසුම් කළ කල් තබා ගන්නා ලද හා කුඩු කළ සීනිවල සේවය කරති. මම අඟල් 5 අඟල් යකඩ තට්ටුවක් භාවිතා කළ අතර එය තනි සේවය සඳහා සුදුසු ප්රමාණයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර (පහර)
- 1/4 කුසලාන කිරි
- 1/4 තේ හැන්දක වැනිලා (හෝ ආමන්ඩ් සාරය)
- 1/4 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 2 තේ හැඳි බටර්
- විකල්ප: 1/2 තේ හැන්දක ලෙමන් රසය
- විකල්ප: 1/2 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ
- විකල්ප: රසකැවිලි සීනි ඉසිය යුතු ය
- විකල්ප: නැවුම් පලතුරු හෝ කල් තබා ගන්නා ලද 1 කුසලාන
- විකල්ප: සිරප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
475 එෆ්. උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය
කුඩා භාජනයක් තුළ, බිත්තර, කිරි, සාරය සහ ලෙමන් ඩොස්ට් ඒකාබද්ධ කළහොත් ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න. හොදින් මිශ්ර වීම. තදින් තෙක් පිටිවල තෙතමනය.
උඳුනේ නොකැඩෙන හැඩය සහිත කුඩා සාස්පේන්, හෝ උඳුන ආරක්ෂා සහිත රාමීනින් වැනි අඟල් 3 කට වඩා වැඩි නොගැඹුරු භාජනයක් භාවිතා කරන්න. අඟල් 5 ක අඟල් යකඩ තට්ටුවක් එක පෑන්කේක් සඳහා පරිපූර්ණ විය. (ඇමසන් සිට 5 අඟල් ලීටර් යකඩ කුකියක් මිලදී ගන්න)
උණුසුම් උඳුන තුල පෑන් තබා 2 තේ හැඳි බටර් උණු කරන්න.
භාජනයක් හෝ උඳුන සහිත මිට්ටා සමග, සම්පූර්ණ පතුලේ හා උණු කළ බටර් සමග පැතිරීම සඳහා හුළං පයින්. උණුසුම් උඳුන තුල පෑන් හා ස්ථානය තුළට තවාන් වත් කරන්න. පිහිනුම් සහ රන්වන් දුඹුරු දක්වා මිනිත්තු 10 ක් පමණ වන පෑන්කේක් පුළුස්සන්න.
ඕලන් සිට ලන්දේසි ළමය ඉවත් කරන්න; අවශ්ය නම් එය මත මඳක් නැවුම් ලෙමන් යුෂ මිරිකා හැරීම. එය නැවුම් පළතුරු, සිරප් හෝ කල් තබා ගන්නා ලද කුඩු, සීනි හෝ මුදුනේ ඉසිය යුතු ය.
මෙම වට්ටෝරුව එක් සේවය කරන්නේ, නමුත් ඔබට පහසුවෙන් එය දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් සඳහා හැකි වේ.
මුලින් කාට් විසින් බෙදාගන්නා ලදී.
යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීම
උණුසුම් කුළු බඩු පළතුරු හෝ පිසූ සොසේජස්, බේකන්, හැම්, හෝ මස් නිදහස් ආදේශක එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
බ්ලූබෙරි ලන්දේසි බේබි පෑන්කේක්
දකුණු බටර්මිලක් කොංමාල් පෑන්කේකේ
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 907 |
| මුළු ෆැට් | 49 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 943 mg |
| සෝඩියම් | 1,823 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 71 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 44 ග්රෑම් |