ගෙදර හැදූ නිර්මාංශික බෝංචි විවිධාකාරයෙන් රසබර ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එළවළු බීෆ් ඩිප් යනු සෑම කෙනෙකුටම ආදරය කරන සම්භාව්ය ආහාරයක් වන අතර එය නිර්මාංශිකයින්ට අඩු මේද සහිත ප්රෝටීන් ප්රභේදයකි. මෙම බෝංචි ඩිප් වට්ටෝරු කිහිපදෙනෙකු සත්ත්ව ආහාර වේලක් වේ. නිසැකවම, ඔබ 7-11 සිට බෝංචි dip විවෘත ප්ලාසා විවෘත කළ හැකි නමුත්, නමුත් ඔබේ ගෙදර කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න?
07 දින 01
විෂබීජ සත්ත්ව ස්ථරය බීන් ඩිප්baffack2 / Getty පින්තූර එය තාක්ෂණික වශයෙන් බෝංචි ඩිපයක් නොවේ, නමුත් එය බෝංචි සමග සාදා ඇත, එය එය dip, ඒ නිසා මම පහසු මෙම ගෙදර හැදූ බීන් ඩිප් වට්ටෝරු මේ ලැයිස්තුවේ මෙම පහසු එළවළුව හත-ස්තරය ඩිප් . තට්ටුව හතෙන් බෝංචි, චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, ටකෝ සෝස්, හරිත මිරිස්, හරිත ලූනු සහ මස් ආදේශක වලින් සාදා ඇත. එවැනි සුන්දර ඉදිරිපත් කිරීමක්!
07 දින 02
හිරු වියළි තක්කාලි සහ එළු චීස් සහිත සුදු බෝංචිගෝත්රයේ / Getty රූප සාම්ප්රදායික බෝංචි මත තවත් රසකැවිලි නාදයක් - සුදු පැහැති බෝංචි, හිරු, වියළුණු තක්කාලි සහ එළු චීස් . අතිරේක නැවුම් parsley සමග ලුණු හා කළු ගම්මිරිස් සහ වඳුරන් සමග කන්න. රසවත් නිර්මානීය සැන්විචස් සෑදීම සඳහා රසවත් වේ, ආහාරයට ගැනීමක් ලෙස හෝ, ඔබේ පිටා හෝ එළවළු සමග හූමූමුව වෙනුවට එය භාවිතා කරන්න
07 දින 03
නිර්මාංශ චිලි චීස් ඩිප්ඈනෙබෙල් බ්රේකේ / ගැටි රූපය සුපිරි-ඉක්මනින් හා සූදානම් කිරීමට පහසු කිරිගරුඬ චීස් චීස් ඩිප් වට්ටෝරුව . සකස් කරගත් නිර්මාංශික මිරිස් භාවිතා කරන්න, සහ මෙම වට්ටෝරුව ඔබ සූදානම් කිරීමට සඳහා තත්පර 30 වේ. සම්භාව්ය සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර සහ බෝංචි බිස්කට් බෙහෙවින් ප්රියතම ප්රියතම.
07 දින 04
නැවුම් පැළෑටි සමඟ සුදු බීන් ඩිප් ලොකු උතුරු බෝංචි සමග මිශ්ර වූ විවිධ වර්ගයේ බෝංචි, රසය සඳහා නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සාදන ලදී. රතිඤ්ඤා හෝ පිටි පාන් සඳහා ක්ෂණික ආහාර පිසීම සඳහා බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක එකට එකතු කර ගන්නා සියලු දේ පිරිසිදු කරන්න; හෝ, නිර්මාංශ සැන්ඩ්විච් සඳහා සමහර තක්කාලි හා එළවළු සමග පාන් මත ස්ථරයක්. මෙම බෙල්ලන් බෝංචි vegetarian සහ vegan යන දෙකම වේ.MurrayProductions / Getty Images 07 දින 05
ගාර්බන්සෝ බීන් සහ පෙස්ටෝ ඩිප් සුපුරුදු නිර්මාංශික බෝංචි ඩිප් වට්ටෝරු පිළිබඳ විචලනයක් මෙම බනි පැටවා පෙස්ටෝ සෝස් හා ඇඹුල් ක්රීම් වලින් සාදන ලද රසකැවිලි ඇඳුමකින් යුක්තය. මෙම garbanzo bean සහ pesto dip ද නිර්මානීය සැන්ඩ්විච් සඳහාද විශිෂ්ට ලෙස ව්යාප්ත කරනු ඇත.කෘමිනාශක බෝංචි පොස්පේට ගිලී යයි 07 සිට 06 දක්වා
බ්ලැක් බෝන්ස් කෝ කින්යෝකළු බෝංචි සමඟ queso. චීස් සතුටු කරන්නන් සඳහා බ්ලැක් ඩිප් වට්ටෝරුව, මෙම කළු බෝංචි ඩ්රයිව් චීස් සමග පටවා ඇති අතර රසය ගෙන්වා ගැනීම සඳහා රතු ගම්මිරිස් ඇඹරුම් ඇඳුමක් ඉල්ලා සිටී. මෙය අඩු බහාලූ ආහාර මත රඳවා තබාගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත!
07 සිට 07 දක්වා
නිර්මාංශ චිලී චීස් ඩිප්පර්ච් රූප / Getty රූප රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට රූපලාවන්යාගාරයක් හෝ සැහැල්ලු නිර්මාංශ ආහාරයක් සඳහා සුවඳ විලවුන් වර්ගයක්, අමතර චීස් සහිත චීස් බෝංචි හා චීස් පිරි රසයක් . මෙම නිර්මාංශ බීම පානය යනු සුපිරි කොල්ලෙක් හෝ චිත්රපට රාත්රී සඳහා පරිපූර්ණ චීස්සි සම්භාව්ය මෙක්සිකානු ආහාරය.