පහසු ඩිජොන් විනයිග්රට් වට්ටෝරුව

රතු වයින් විනාකිරි සහ ගෙදර හැදූ වීගන් සලාද අවන්හලක ගුණාත්මක බවකින් යුත් රතු වයින් විනාකිරි භාවිතා කිරීම සඳහා මූලික ඩිජෝන් අබ, අබ ඇටය. ඔබ Vinaigrette ආවරණ වලට කැමති නම් මෙම ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 3/4 කුසලාන ඔලිව් තෙල්
• 1/3 කෝප්ප විනාකිරි (රතු වයින්)
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (අඹරනු ලද සහ පීඩනය)
• 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
• 1 tablespoon ඩිජොන් අබව
• 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 1 තේ හැන්දක parsley (නැවුම් මාළු)
• 2 තේ හැඳි බැසිල් (නැවුම් මාළු)
• 1 තේ හැන්දක සීනි

එය කරන්නේ කෙසේද?

තද රාමුවක් සහිත භාජනයක් තුළ ඇති අමුද්රව්ය සියල්ල දැඩිව සොලවන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.

තවත් Vegan Salad රබර් වට්ටෝරු :
තැඹිලි බෝල්සම් වයින්ග්රේට්
සෙසමි විලීග්රට්
ක්රීම් මිපෝ මිශ්රනය
Tahini "දේවතාවිය" ඇඳුම් පැළඳුම්
එළවළු දහස් ගණනක් අයිස් වැස්ම
රැබ්ලට් වර්ණග්රට්
පහසු ඔරේන්ටර් මධුෂ Dressing
මූලික බැල්මියම විනායග්රේට්
පහසු දෙහි ඇගවෙස්ට් ඇඳුම් පැළඳුම්
ඉතාලි ශාක Dressing
පහසු ප්රංශ ඇඳුම් පැළඳුම්

බලන්න: වඩා පහසු මිළට වීගන් වට්ටෝරු

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	211
මුළු ෆැට්	20 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	26 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	7 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.