මෙම රසවත් පුළුස්සන ලද අර්තාපල් සුප් චීස් හා බේක්, අර්තාපල්, බේකන්, ඇඹුල් ක්රීම්, හරිත ලූනු හා කුළුබඩු සමඟ පටවනු ලැබේ. ආහාර පිසින ලද සලාදයක් හෝ සැන්විචස් සමඟ දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා තෘප්තිමත් සුප් එකක් වේ.
සේවය කිරීමට පෙරාතුව, අතිරේක පිසින ලද පැණි බීට් හා කොළ ලූනු සහිත මෙම ඝන සහ රසවත් පටවාගෙන ඇති අර්තාපල් සුප් ඉහළට ගන්න. එය සුලබ රෝල්ස් හෝ පාන් සහ සරල පිසින ලද හරිත සලාදයක් සහිත භයංකාර සුප් භෝජන වේ.
මෙම සුප් සඳහා හොඳම අර්තාපල් පිෂ්ඨමය අර්තාපල් වේ. රසූස් හොඳයි. නමුත් යුකොන් රත්රන් මධ්යම ස්කන්ධය අඩංගු වන අතර එය භාවිතා කළ හැක.
මෙම බහුකාර්ය අර්තාපල් සුප් වලට එකතු විය හැකි වෙනත් අමුද්රව්ය සඳහා උපදෙස් හා වෙනස්කම් බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8-10 පෙති බේකන් (diced, අවුන්ස 8 ක් පමණ)
- 4 හැදි බටර්
- 1/2 කුසලාන ඩයිසර් සැල්දිරි
- 1 කුසලාන ඩූසිං ලූනු
- හරිත ළූණු 8 (සිහින් කපා)
- 1/3 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
- කෝප්ප 3 යි
- කුකුල් මස්
- කෝප්ප 2 යි
- අර්ධ-අර්ධය
- 4 විශාලයි
- පිළිස්සීම් (
- පුලුස්සන ලද , පිසින ලද )
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- අවුන්ස 8 ඇඹුල් ක්රීම්
- අවුන්ස 8 ක තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- විකල්ප: ඇඳුම සඳහා හරිත ළූනු පෙති කපා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය තාපයක් උඩ ලන්දේසි උඳුනක හෝ විශාල උෂ්ණත්වයකදී හැපෙන රසය තිරිඟු පිහිනු ඇත. කඩදාසි ටකරන් බේකන් ඉවත් කිරීමට සහ කුසලානක් තුල බේකන් ඩිප්පින්ස් දැමීම.
- බටර්, කැඩුණු ලූනු සහ සැල්දිරි සමඟ බඳුනේ බඳුනට ඇද හැළූ හැඳි දෙකක් හැපෙනවා. කුක්, එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් ඇවිස්සීමත්.
- පෙති කපන ලද ලූනු සහ පිටි බඳුනට තෙක් තලා. කුක්, ඇවිස්සීම, විනාඩි 2 ක්.
- කුකුල් පොහොල්ලක බීට්; ආලේපනය ඝණීවන අතර එළවළු ඉතා ෙලෝහ තෙක් ආවරණය වන අතර, නිතරම ආශ්වාස කිරීම, නිතර නිතර ඇවිස්සීම.
- අර්ධ හා අර්ධ, බටර්, අර්තාපල්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ චීස් සමග බීට්. චීස් දියවී තෙක් ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.
- ඍතුවේ තෙක් කණ්ඩායම් සුප් භාගයක් පමණ මිශ්ර කරන්න .
- බඳුනට නැවත මිශ්ර සුප් නැවත ඇඹුල් ක්රීම් එක් කරන්න.
- සූප උණුසුම් වන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, කුක්.
- අවශ්ය නම් බේකන් සමග සුප් සහ සර්කෝන් ලූනු පෙති කපා ඇත.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ළූණු සහ සැල්දිරි සමග බේකන් ඩිටින් තුළට මධ්යසාර කැරට් ඉරීම හා එය කපා.
- ළූනු සමඟ සුප් නැටුම් කොළ හෝ රතු පාට ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- අතිරේක හැඩැති අදහස්: සිහින් වමුණු චීස්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ගවකමෝල්, හුණු රතු පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් සහ නැවුම් කැඩුණු parsley.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 547 |
| මුළු ෆැට් | 40 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 112 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,452 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |