ලූනු චීස් මස්පිං අර්තාපල් පෆ්ප්ස් වට්ටෝරුව

එකම පැරණි අර්තාපල් පැණි බඳුනෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? මේ චෙඩ්ඩර් චීස්, චූව්ස් සහ පරස්මාන් සමග රසවත් මේ රසවත් අර්තාපල් පෝෆ්ට් උත්සාහ කරන්න. බොහෝ අර්තාපල් දෙපැත්තේ ඇති තරම් බරක් නොවෙයි. ඔබ නිර්භීත හැඟීම් ඇති නම්, අතිරේක pizzazz සඳහා සැබෑ හෝ අනුකාරක සෝයා බේකන් බිටු එකතු කිරීම උත්සාහ කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 මධ්යම රෙසිට් අර්තාපල් , භාවිතෙය්දී සහ පෙතිවලින් දිරවී ඇත
• 1/2 කුසලාන උණුසුම් කිරි
• 1/2 තේ හැන්දක ළූනු කුඩු
• 1/2 තේ හැන්දක
• ලුණු
• 1 විශාල බිත්තරයක්, සැහැල්ලු පහරක්
• 1/2 තේ හැන්දක
• බේකිං පවුඩර්
• සියළුම තේ හැදි 2 මිනිත්තු පිටි
• 1/2 කුසලාන හොඳින් ඉරිතලා
• චෙඩ්ඩර් චීස්
• 2 නැවුම් පිපිඤ්ඤා
• චූම්
• 1/4 කුසලාන (ආසන්න වශයෙන්) ගාන ලද
• පරෙස්සම් චීස් (ටින් අමුණ)

එය කරන්නේ කෙසේද?

ඉරිඟු ටෙන්ඩර් තෙක් දියාරු ජලය ලුණු සහිත අර්තාපල් බඳුනකට. මුලින් පෝෂණය කර බඳුනට ආපසු යන්න. කිරි, ලූනු කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න. මැෂිම තෙක් රැඳී නොසිටින්න. පිටි සහ ෙබ්කිං කුඩු එකට එකතු කරන්න. බද්ධ කළ බිත්තරයක් සමඟ පිපිඤ්ඤට අලුතින් එකතු වන තෙක් එකතු කරගන්නා තුරු මදක් එකතු කරන්න. චෙඩ්ඩර් චීස් හා චූටිස් බඳින්න.

ෆ්රීටේට් උඳුනේ 350 ග්රෑම් උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය.

සකස් කරන ලද පෑන් මත ස්පන් හෝ නලයක් වටා (විෂ්කම්භය අඟල් 2 ක් පමණ) වටා ඇත.

පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. පුල්ලි හා රන්වන් දක්වා විනාඩි 20 ක් පුළුස්සන්න. සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 5 ක් සිසිල් කරමු.

අස්වැන්න: 8 සිට 10 දක්වා ආහාර සැපයීම (අර්තාපල් 20 පැකට් 20 ක් පමණ)

බ්ලෙන්ඩර් ක්රමය:

අධික බරක් තුළ කුකුළා පිසූ අර්තාපල් පෙදෙසට පිසූ ස්ථානයක්. කිරි, ලූනු කුඩු, ලුණු, බිත්තර, සහ ෙබ්කිං කුඩු එකතු කරන්න. සුමට හා ඒකාබද්ධ වන තුරු ස්පර්ශ. බඳුනකට මාරු කිරීම සහ චෙඩ්ඩර් චීස් හා චූටිස් හැරුනි. පුළුස්සා ගැනීම සඳහා ඉහත පරිදි ඉදිරියට යන්න.

සටහන: Ninja Kitchen System 1200 සමඟ බ්ලෙන්ඩර් ක්රමය පරීක්ෂා කර ඇත.

යෝජිත ආශ්රිත වට්ටෝරු

• අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරු
• ඇල්ෆ්රෙඩෝ පර්ස්ලි අර්තාපල් වට්ටෝරුව
• ඇමරිකානු අර්තාපල් කට්ලට් වට්ටෝරුව
• නිල් චීස් අර්තාපල් කේක් වට්ටෝරුව
• දෙවරක් සැකසූ අර්තාපල් වට්ටෝරුව
• පහසු කැටළු අර්තාපල් වට්ටෝරුව
• මේදය නිදහස් ෆ්රයිස් ෆ්රයිස්
• ග්රැටින් ඩුෆිනොයිස් වට්ටෝරුව
• ඔසු පැටවු අර්තාපල් වට්ටෝරුව
• ලීක් සහ අර්තාපල් ෆ්රයිටර්ස් වට්ටෝරුව
• පැපිකාෂ් අර්තාපල් වට්ටෝරුව

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	170
මුළු ෆැට්	9 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	105 mg
සෝඩියම්	328 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	14 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	9 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.