මගේ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ මෘදු ගුණයෙන් පිරි හකිකලයක් වන අතර මාළු ආහාර පිසීමට මෙය ඉවහල් වේ. කෝඩ් හෝ සමෝච්ඡා භාවිතා කළ හැකිය. ඉතා තුනී පිරවුම් සඳහා පිසීමේ කාලය සකස් කරන්න.
ලෙමන් ක්ලීන් සමග මසුන් ඇඹරීම සහ තිරිඟු සෝස් හෝ රුවඩඩ් සෝස් සමඟ සේවය කරන්න, ප්රංශ ෆ්රයිස් හෝ කරවල අර්තාපල් සමඟ .
බලන්න
කජුන් කයිවාරු කරන ලද බීර බැටරි ලද ෆ්රයිඩ් මාළු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කුසලාන කිරි
- 2 තේ හැඳි ලුණු
- 2 සිට 3 දක්වා තිබී ෆිල්ටට්
- 3/4 කුසලාන
- පාන් කෑල්ලක් (සරළ, හොඳයි)
- 1/4 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් (ගාන ලද)
- 1/4 තේ හැන්දක තේමාවක් (වියළන ලද කොළ)
- 1/4 කුසලාන බටර් (උණු කොට)
- ඩැෂ් පැපිකා
- ව්යංජනය: parsley sprigs
- ඇඳුම: ලෙමන් ක්ලයි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 500 උෂ්ණාධික උදුනක්
- උඳුනේ ඉහළ උදුන රාක්ක තැනීම.
- නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ කිරි දැමිය යුතුය; ලුණු තුළ ඇවිස්සීමයි.
- තවත් නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ පාන් කෑල්ලක් කබීස්, පරෙස්සම් චීස් සහ වියළුම් නාභිගත කරති.
- එවිට කිරි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කපා.
- හොඳින් ආලේපන ෙබ්කිං පිඟානක් මත ඉලාම් පිරවුම් සකස් කිරීම; බටර් සමග ඒකාකාරව වැසි.
- විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර ඉහළම රාක්කයේ බක්ක හැඩොක්.
- ෆ්රයිඩය සමග පහසුවෙන් පහසුවෙන් පොඟවා ගත යුතුය.
- Parsley හා ලෙමන් සමඟ පැපිරා සහ ඇඳුමින් සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පරෙස්සම්, ඖෂධ පැළෑටි සහ ක්රීම් සමග බේක් කළ හිඟා
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 214 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 41 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,026 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |