ෆ්රිට්ටාස් යනු ඉක්මන් හා පහසුයි. මෙම අස්ථි ඔමෙට් වල මෙම ශක්තිමත් ඥාති සොහොයුරන් ඉතිරි කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වාහනයක් ද වේ. Frittatas මයික්රොවේව් උදුනේ ස්ටෝවෙටොප් මත පිසින ලද හෝ නිතිපතා උඳුන තුල පුලුස්සනු ලැබේ; එය සියලු වට්ටෝරුව මත රඳා පවතී. ඔවුන් ඇත්තටම අතිශයින් අප්රසන්න; ඔබ එය අතිශයින්ම ග්රහණය කර ගැනීම හෝ එය යටපත් කර ගැනීම සඳහා කළ හැකි එකම වැරැද්දය. ඔබ අවධානය යොමු කළහොත් එය මගහැරිය හැකි ය.
ෆ්රිටාටාස් ඔස්ටේ්රලස් භාවිතා කළ හැකි විශිෂ්ට ක්රමයකි. උදාහරණයක් ලෙස, මම පැස්ටා ආහාර පිසීමේදී, ඉතිරි වී තිබේ නම්, ඊළඟ දිනයේ අපි frittata ඇත. පිසූ එළවළු සඳහා සමාන වන අතර, මම ශාන්ත පැට්රික්ගේ දිනයෙන් ඉරිඟු හරක් මස් හා ගෝවා සමග සාදන ලද frittata වට්ටෝරුව.
ස්ටෝවෙප්ප් ක්රමය භාවිතා කිරීම සඳහා frittata කරන්න, Frittatas සඳහා මගේ පියවරෙන් පියවර බලන්න. ඔබ කළ යුත්තේ, කිරි හෝ ක්රීම් වලින් බිත්තර ටිකක් තවරන්න, පිසින ලද බේකන් සිට කරවල පෙති කපන ලද පිදුරු වලින් සාදන ලද බේකන් කැබලි සියල්ලම එකතු කරන්න. එය පිදුරු සහ පිපිඤ්ඤා යටතේ ආහාර පිසින විට frittata නැරඹිය. හෝ බේකඩ් ගෝවාගේ ෆ්රිට්ටා හි උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු බේක් frittata කරන්න. ඔබගේ පරිකල්පනය භාවිතා කර ප්රීති වන්න: frittatas හොඳ දවසක් හෝ රාත්රියක්!
ෆ්රයිටාතා වට්ටෝරු
- චීස් පැස්ටා ෆ්රිට්ටා
නිවසේදී පිසූ පැස්ටා අත්හැර දමා ඇති සෑම අවස්ථාවකදීම මෙය මගේ සම්භාව්ය ආයාසයකි. - පැස්ටා ෆිට්ටාටා
සමහරක් උණුසුම් ස්පදේති සෝස් ෆ්රිට්ටාට වඩා රසයක් හා ශරීරයක් ලබා දීම සඳහා එක් එක් සේවයේ යෙදෙනු ඇත. යමු.
- කාබොනාරා ෆ්රිට්ටා
මෙම පුදුමාකාර වට්ටෝරුව ඉතිරි වී ඇත්තේ ස්පාගේට් කාබොනාරා සමඟිනි. කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා උඳුන තුල පුළුස්සා දමනු ලැබේ (සහ ඔබේ ශක්තිය!). - බේක් කළ ගෝවා ෆිට්ටාටා
මෙම පහසු වට්ටෝරුව ඉතිරි වූ පිසූ එළවළු සමඟ කළ හැකිය. මූලික වට්ටෝරුව උඳුන තුල සම්පූර්ණයෙන්ම මුසු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පාඩමකි. එය ඉතා පහසුයි!
- අස්පරගස් පෙස්ට් ෆ්රිට්ටා
ස්පෝට්ස් වැනි ඇස්පරගස් හා වසන්තය වැනි කිසිවක් පවසන්නේ නැත! මම තක්කාලි පෙස්ටෝ ස්පෙගටි භාවිතා කිරීමට මෙම වට්ටෝරුව සංවර්ධනය කර ඇත, නමුත් ඔබට ඉතිරි වී ඇති පැස්ටා සහ සමහර කැඩුණු තක්කාලි සමඟ එය සාදා ගත හැකිය. - සල්සා ෆ්රිට්ටා
දැන් ටෙක්ස් මෙක් සෝස් ටිකක් ටිකක් එකතු කරමු. සීතල ටකෝ සෝස් සහ එළවළු පෙරළූම් සමග උණුසුම් බිත්තරවල සංකලනයකි. - තක්කාලි පැස්ටා ෆිට්ටාටා
මෙම කදිම වට්ටෝරුව සම්භාව්ය ෆ්රිට්ටා වට්ටෝරුවකට නව නැවුම් තක්කාලි එකතු කරයි. ඒක නියමයි. - බේක් කළ ඩයිගල්
මෙය ඔමෙලේට් ලෙස හැඳින්වේ වුවද, එය දිගු ෙබ්කිං කාලය නිසා, බිත්තරවලට එකතු කරන ලද පිටි සහ නිමි භාණ්ඩයේ අනුකූලතාවය නිසා එය ඇත්ත වශයෙන්ම frittata වේ. - සැල්මොන් ෆ්රිට්ටා
මෙම වට්ටෝරුව පෙසෝ සෙල්මොන් Fettuccine ඉතිරිව භාවිතා කිරීම අතිශය පුදුමයි . නමුත් ඔබට සෝස් ප්රමාණයෙන් කුඩා ඉතිරි වූ පැස්ටා බඳුනකින් එය සාදාගත හැකිය. - බ්රොකෝලි ෆ්රිට්ටා
කෑමෙන් යුත් පාන් කෑල්ලක් යනු සරල frittata සඳහා අතිවිශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. ඔබ කැමති නම් බ්රකෝලියන් වෙනුවට හරිත බෝංචි හෝ මිශ්ර එළවළු භාවිතා කළ හැකිය. - රාමෙන් ෆ්රිට්ටා
හේයි, ඔබ ගෙදර සිටින සියල්ල බිත්තර හා රාම් නූඩ්ල්ස් නම්, ඔබට මංගල්යයක් විය හැකිය! - හෂ් බ්රවුන් ෆ්රිට්ටා
මෙම විශාල frittata උඳුන තුල පුලුස්සා ඇත, ඒ නිසා එය එක්රැස් කළ පසු ඔබට ලිහිල් කළ හැකිය. මිටි බඳුනක් සඳහා පරිපූර්ණ විසඳුමක්!
- මයිෙකොෙව්ව් බේකන් ෆිට්ටාටා
ඕනෑම frittata මෙන්, ඔබ එක් අමුද්රව්ය හෝ වැඩි ප්රමාණයක් කැමති නම් (බිත්තර හැරුණු විට, පැහැදිලිවම), ඔවුන් පමණක් වෙනස් කරන්න. හරිත සීනුව වෙනුවට ගම්මිරිස් හෝ ලූනු හෝ සුදුළූණු භාවිතා කරන්න, ස්විට්සර්ලන්ත චීස් හෝ ගූඩා භාවිතා කරන්න; බේකන් වෙනුවට හන් භාවිතා කරන්න; අහසේ සීමාව! - ස්විට්සර්ලන්ත බිජ
මෙම පුළුස්සන ලද ෆ්රයිටටාට විශිෂ්ට රසයක් සහ පරිපූර්ණ වයනය. සැබෑ සැනසිල්ලේ ආහාරය සඳහා සමහර බටර් ටෝස්ට් සහ තැඹිලි යුෂ සමග සේවය කරති.
මෙම වට්ටෝරු වල සමහරක් හෝ බිත්තර සඳහා ඔබ බිත්තර සුදු හෝ ආදේශක ආදේශ කිරීමට ඔබට කැමති නම් මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් කපා ගැනීමට. ඔබ සියලු බිත්තර සුදු ජාතිකයින් භාවිතා කරන්නේ නම්, frittata වඩා වියළි වනු ඇත. බිත්තර සුදු බිත්තර සමඟ බිත්තර වලින් අඩක් ආදේශ කිරීමට මම කැමති. එක් එක් බිත්තරය සඳහා බිත්තර සුදු බෙල්ලන් හෝ බිත්තර ආදේශක 1/4 කෝප්පයක් භාවිතා කරන්න.