බේකන් සහ විසිතුරු චීස් රසය මෙම රසවත් පහත් කුකර් අර්තාපල් සුප්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප අර්තාපල් (diced)
- 3 සිට 4 කෝප්ප ලීක්ස් (3 හෝ 4 ලීක්ස්, තුනී පෙති කපා)
- 1 පොකුරු හරිත ළූණු (කැඩුණු)
- කෝප්ප 2 යි
- කුකුළු මස් සුප් හොද්ද (ටින්, ගෙදර හැදූ, බූලින් හෝ පාදය)
- 4 සිට 6 දක්වා පෙති
- බේකන් (පිසින ලද , කාණු සහ කැබලිවලට)
- 1 කුසලාන වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
- විකල්ප: 1/2 සිට 1 කුසලාන ඉරිඟු චීස්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් (රස බැලීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඩේව් අර්තාපල්, ලීක්ස්, හරිත ළූණු, කුකුළු මස්, සහ බේකන්, මන්දගාමී පිසිනු ඇත.
- ආවරණය සහ පැය 8 සිට 10 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට.
- පසුගිය මිනිත්තු 30 දී භාවිතා කරන ලද නම් වාෂ්පීකරණය කළ කිරි හා චීස් එකතු කරන්න. රස සහ කප්පාදු කිරීම.
- අවශ්ය නම් කිරි හෝ සුප් හොද්ද එකතු කිරීම සඳහා ඝනකම හෝ ඝනකම සඳහා ඝනකම හෝ අර්තාපල් සමග අර්තාපල් පඳුරක් සමග .
තවත් වට්ටෝරු
අර්තාපල් සුප් රටක හැම් සහ චීස් සමඟ
ස්පයිසි සොසේජ් සහ අර්තාපල් සුප්
බලන්න
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
දකුණු ආහාර නිවස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 266 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 36 mg |
| සෝඩියම් | 520 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 30 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |