පැති සෝදා නිතරම මගේ සිතේ අවසාන අදහසයි. විශේෂයෙන්ම කාර්යබහුල සතියේ රාත්රීවලදී. ඒත් මම නැවතත් නැවතත් හැරිලා ගිහින් "යන්න" යන වට්ටෝරුවක් මට තියෙනවා. එයාලා පහසුයි, මගේ පවුලට කැමති ඒවා. මගේ හොඳම දහය මෙන්න.
09 වන දින
ග්රිල් කළ එළවළු වට්ටෝරුවජෝෆ් ලී / ගේට්ස් රූපය විවිධ එළවළු සහ සලාද ආවරණ සමග විවිධ ආකාරවලින් විවිධාකාරව වෙනස් කළ හැකිය. මම මෙහි zucchini සහ හතු භාවිතා කර ඇත, නමුත් ඔබට ලූනු, රතු ගම්මිරිස්, ඇස්පරගස්, වම්බටු සහ තවත් භාවිතා කළ හැකිය. ග්රිල් කූරු හරහා වැටෙන එළවළු සමඟ කරදරයක් ඇතිනම්, එය ග්රිල් කිරීමෙන් පසුව කපාගන්න.
09 සිට 09 දක්වා
ගාර්ඩ් බීන්ස් වට්ටෝරුවWestend61 / Getty Images මෙම ඉතා සරළ වට්ටෝරුවක් වන මෙය ඉතා සුළු කාලයක් අවශ්ය වන අතර එය රසවත් රසයක් වේ. ඔබ ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් වැනි හරිත බෝංචි කන්න ළමයින්ට අවශ්ය නම්, මෙම පහසු පැත්තෙන් ඩිෂ් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.
09 දින 03
චීස් සෝස් වට්ටෝරුව සමඟ බ්රොකොලිස්කොට් ලන්සා / ගැටි රූප මෙම වට්ටෝරුව සඳහා බ්රොකොලෝ මයික්රෝවේව් තුළ වාෂ්ප වී ඇති නිසා එය ඉතා කඩිනම් පැත්තකි. මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් පහසු කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ සුපිරි වෙළඳසැලේ නිෂ්පාදන අංශයෙන් ඔබට සොයාගත හැකි පූර්ව-සෝදා, පෙර කැඩුණු බ්රොකොලී භාවිතා කරන්න.
09 සිට 04 දක්වා
ක්රැකොට් රයිස් වට්ටෝරුවඩයියුක් කොන්ඩෝ / ගෙත්ති රූපය ඔරලෝසුව නැරඹීමට නැතුව රයිස් රහිතව අවශ්යද? මෙම Crockpot සහල් යනු පිළිතුරයි. වේගවත් ප්රතිඵල සඳහා jasmine හෝ basmati සහල් භාවිතා කරන්න (එය පැය 1-1 / 2 සිට 2 ක් ගත වනු ඇත) හෝ සහල් බවට පරිවර්තනය කිරීම, ඔබ එය පැය 4 ක් හෝ ලබා දීමට අවශ්ය නම්.
09 සිට 05 දක්වා
රිස්ට් කේල් වට්ටෝරුවමෙඩිටත් හියර් / ගෙත්ති රූප කැලේ, විටමින්, ඛනිජ සහ කෙඳි වලින් පටවා ඇත, එය දරුවන්ට සුපිරි සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුවකි. කැලේ සඳහා මෙම සකස් කිරීම පහසු නොවේ, එය ඉතා රසවත්, ද. කුළු බඩු ගාන කහ මිරිස් හා එය කකුළුවයි.
09 සිට 06 දක්වා
බ්රොකෝලි සලාද වට්ටෝරුවඩැනියෙල් රීඩ් / ඊයීඊඊම් / ගැටි රූපය මම පොටෑක්ස් සඳහා නිතරම සාදන ලද භාජන වලින් එකකි. ජනයා සෑම විටම වට්ටෝරුව ඕන. රසවත්, ක්රීම්, පැණිරස හා ලුණු සංයෝගයක් විශ්මයජනකයි. කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, පෙර-කැපූ බ්රොකොලි ෆ්ලෝරට්ස් සහ පෙර පිසින ලද බේකන් මෙම පහසු පැත්තක කෑම සඳහා භාවිතා කරන්න.
09 සිට 07 දක්වා
මාස්ඩ් වට්ටක්කා දෙවරක් බේක් කළ අර්තාපල් වට්ටෝරුවබෙන් පෲච්නි / කාර්ය මණ්ඩලය / Getty Images මෙම හදවතේ ඇති කෑමක් දරුවන්ගේ ආදරය බොහෝ ඇත: අර්තාපල්, බටර් සහ චීස්. නමුත් එය ඔබට හොඳ-for-ඔබ වට්ටක්කා ඇත සහ එය රසයි. පෙර කැඩුණු වට්ටක්කා ෆ්ලොරට්ස් මිලදී ගැනීමෙන් මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීමේ කාලය ඉතිරි කරන්න.
09 සිට 08 දක්වා
ඉරිඟු පුඩින් වට්ටෝරුවඉරිඟු පුඩිං. ස්ටෙෆනි ගැලජර් වයස අවුරුදු පහක් වයසැති එය සෑහෙන තරම් පහසු ය. ඇත්තටම! මෙම බඩ ඉරිඟු පුඩින් සූදානම් කිරීම සඳහා ප්රියකරුට කළ නොහැකිය. උඳුන තුල එය තබා ඇත.
09 සිට 09 දක්වා
කීම් වැනිලා ස්වීට් අර්තාපල් වට්ටෝරුවක්රීම් වැනිලා ස්වීට් අර්තාපල්. නීල්සන්-මැසි වැනිලාස් මෙය මගේ ප්රියතම රස අර්තාපල් වට්ටෝරු වලින් එකක්. පැණිරස අර්තාපල් පුලුස්සා, ක්රීම් චීස්, බටර්, මාපක සිරප් සහ වැනිලා සමඟ මිශ්ර කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව බේකන් සමඟ ඉහළට ගැනීම සඳහා වට්ටක්කා වුවද, මෙම කෑමක් තොරව එය තරම් රසයි.