විනෝදය සඳහා සල්ලි සාදා ගන්නේ කෙසේද?
දරුවන්ගේ එළවළු කන්න දරුවන්ට සලාද ඉතා හොඳ ක්රමයක්. නමුත් ළමයි හැම විටම සලාද ආකර්ෂණීය නොවේ. සලාද කෑමට ළමයින් ලබා ගැනීම සඳහා සමහර උපක්රම කිහිපයක්:
- සරල ලෙස සලාද සාදන්න. දරුවන්ට අති විශාල ප්රමාණයක් අමාරුයි. මගේ පාලනයේ යතුර: කුඩා ළමයින්, අඩු අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීම.
- ළමුන්, චීස්, ක්රූටොන් සහ අයිස්බර්ග් සලාද කොළ වැනි හුරු පුරුදුවලට භාවිතා කරන අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න.
- ගෘහ සලාද බාර් එකක් සාදන්න. පලතුරු හා එළවළු කුඩා කැබලිවලට කපා ඒවා බඳුනක දමා, දරුවන් කැමති දේ තෝරාගන්න. මේ නිසා එළවළු වැඩිහිටියන්ට කන්න එපා.
හරිත ළමා සලාද:
- ළමා සලාද වට්ටෝරුව - මෙම 3-අමුද්රව්ය ළමා සලාද පහසු නැත. අමුද්රව්ය වලින් එකක් වන්නේ Goldfish ක්රැකර්ස්, කුඩා දරුවන් පවා මෙම සලාද වට්ටෝරුව කැමති වනු ඇත .
- ග්රෝප්ස් සහ බේකන් සමග හරිත සලාද - ඉස්ම සහිත මිදි හා ලුණු බේකන් මෙම සරල සලාද වට්ටෝරුව තුළ ජයග්රාහී සංයෝජනයකි.
- මෙම ලේසර් සලාද වට්ටෝරුව හතක් - අයිස්වර්ග සලාද කොළ මේ සැහැල්ලු සලාද වට්ටෝරුව තුළ සැල්දිරි, මස්, ලූනු, ගම්මිරිස් සහ බේකන් සහිත ය.
ළමුන් සඳහා එළවළු සලාද:
- කැරට් සලාද - කැරට්, අන්නාසි සහ මුද්දරප්පලම් මෙම පැණිරස, පොඩි-හිතකාමී එළවළු සලාද වට්ටෝරුව තුළ මී පැණි මීනොස්සා සමග එකතු කර ඇත.
- බ්රොකෝලි සලාද වට්ටෝරුව - මෙම බ්රොකොලි සලාදය මගේ සාමාන්ය ළමයින්ගේ සලාද වට්ටෝරු වලට වඩා වැඩි අමුද්රව්ය අඩංගු වුවද, මම ඔබේ දරුවන් සැබැවින්ම භුක්ති විඳින්නේ යැයි සිතනවා. බේකන්, චීස්, මුද්දරප්පලම් සහ ආමන්ඩ් ජැක් බ්රැකෝලි දක්වා ඉහළට. ඇඳුම රසවත් හා ක්රීම් වර්ගයකි.
- ගෝවා සලාද වට්ටෝරුව - ඉරා වැටුණු ගෝවා මිහිරි වයිනීග්රේටට් දී සැල්දිරි, කැරට්, ගම්මිරිස් සහ ළූනු සමග ජෑස් සෑදේ.
- බ්රසල්ස් ස්ප්රීතු සලාද වට්ටෝරුව - ඇපල්, පර්සියානු චීස් සහ බේකන් මෙම එළවළු සලාද පෙති ආකර්ෂණය කරයි.
ළමුන් සඳහා පැස්ටා සලාද:
- ඉතාලි පැස්ටා සලාද - මෙම වර්ණවත් පැස්ටා සලාද වට්ටෝරුව තුළ මැකරින ලද කලාකෝෂ, රතු ගම්මිරිස්, zucchini සහ කළු ඔලිව් සමග මැකරෝනි තල්ලු කරනු ලැබේ.
- ටූනා මැකරෝනි සලාද වට්ටෝරුව - මෙම ටූනා පැස්ටා සලාදය ළමයින් සඳහා සුන්දර පාසැල් දිවා ආහාරයකි. විනෝදය සඳහා රතු පැහැති තලයක් සඳහා කඩල සහ කළු ඔලිව් සමඟ එය උත්සාහ කරන්න.
- ග්රීක පැස්ටා සලාද වට්ටෝරුව - මෙම සීතල වට්ටෝරුවෙහි වට්ටෝරු වට්ටෝරුවක ග්රීස් සලාදවල සියලු රසයන් ඉස්කුරුප්පු පැස්ටා සමඟ ඉසිනු ලැබේ.
ළමුන් සඳහා පළතුරු සලාද:
- පීච් සලාද වට්ටෝරුව - කුඩා දරුවන් හා වැඩිහිටියන් සමඟ වඩාත් ජනප්රිය වනු ඇති මෙම මිහිරි සලාද වට්ටෝරුව තුළ ලෙලි සහිත පීකන්ස්, සලාද කොළ හා චීස් සමග නැවුම් පීච්.
- ටැෆි ඇපල් සලාද වට්ටෝරුව - මෙය කුඩා පැණිරස කෑමට වඩා අතුරුපසක් වඩා කුඩා දරුවන්ගේ සලාදයකි. එහෙත්, ක්රීම් රැවුලට විසිරී සිටින ඇපල්, රටකජු හා අන්නාසි වැනි කුඩා දරුවන්ට ආදරය කරයි.
- ස්ට්රෝබෙරි සලාද වට්ටෝරුව - මෙම 3-අමුද්රව්ය සලාද පැණිරස, හැපෙනසුළු සහ ඉස්ම සහිතයි - ස්ට්රෝබෙරි කන්නයේ දී ජයග්රාහී සංයෝජන.
- වොල්ඩෝෆ් සලාඩ් - මෙය වැනිලා යෝගට් හා නැවුම් මින්ට් සමඟ වැඩිදියුණු කරන ලද සම්භාව්ය වෝල්ෆෝර්ඩ් සලාදයකි.
ළමුන් සඳහා අල වර්ග සලාද:
- හොඳම අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව - මෙම බේකන්-වැඩිදියුණු කළ අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව ගිම්හාන ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබේ වට්ටෝරු බවට පත්වනු ඇත.
- අර්තාපල් සලාද - මෙය මෙයොනීස්, අච්චාරු රස, සැල්දිරි සහ බිත්තර සමග සාදන ලද සම්භාව්ය කෘතිම සලාදයකි.
- රතු අර්තාපල් සලාද - මෙම ජනප්රිය අර්තාපල් සලාද බර්ගර් සිට ෆ්රයිඩ් චිකන් දක්වා සැන්විචස් සිට සෑම දෙයක්ම හොඳින් පවතිනවා.
- අබ ඇටපූට් සලාද වට්ටෝරුව - ඩිජොල් අබ, මෙම කුඩා දරුවන්ට අලංකාර අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව. උණුසුම් සෝස් ගැන කණගාටු නොවන්න - එය ඉතා කුඩා ටිකක්, නමුත් ඔබ ඇත්තටම සුහද ආහාර කැමති නම්, එය අත්හැර දමන්න.