ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප අමු බීට් කැඩුණු
- 6 කෝප්ප ගෝවා කැඩුණු
- කෝප්ප 2 ක් ලූනු කැඩිලා
- 2 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
- Horseradish සකස් හැදි 2 හැදි
- 1 tablespoon ලුණු
- විනාකිරි කෝප්ප 2
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල කේබල් එකේ සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- උනු, උෂ්ණත්වය අඩු කර, විනාඩි 20 ක් පමණ ඝෝෂා වන විට, සමහර විට ඇවිස්සීමත්.
- තාපාංක ජල භාජනයක විනාඩි 20 ක් සඳහා උණුසුම් වන්ධ්යා කරන ලද භාජන වලට එකතු කරන්න.
බීට් පයින්ට් 4 සිට 5 දක්වා පහත් කරයි.
කොලරාඩෝ රාජ්ය විශ්ව විද්යාල සමුපකාර ව්යාප්තියෙන් ඉහළ උන්නතාංශ සඳහා පොදු රීතියක්:
ඉහළ උන්නතාංශයේ ජලය තාපන උෂ්ණත්වය නිසා විනාඩි 20 ක් හෝ ඊට අඩු නම් මුහුදු මට්ටමේ සිට අඩි 1,000 කට වැඩි උසකට විනාඩි 1 ක විනාඩි 1 ක වැඩි කිරීම.
සැකසුම් කාලය විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි නම් අඩි 1000 ක මිනිත්තු 2 කින් වැඩි වීම.
බීට් වට්ටෝරු
අච්චාරු බීට් වට්ටෝරුව
මුද්දරප්පලම් සහිත වියළි බීට්
රසකළ බීට්
බීට් - අධිශීත කිරීමේ උපදෙස්
ඥාණය
ක්රැන්බෙරි තැඹිලි
හරිත තක්කාලි අච්චාරු
හරිත තක්කාලි චට්නි
කොළ තක්කාලි
Pear Relish
ඉරිඟු රස ආහාරය
අච්චාරු සහ රයිස්
බීට් රිසයිව් දර්ශකය
සයිඩ් ඩිෂ් කැෂෙලෝල්
ක්රක්පොට් එළවළු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 34 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 120 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |