ඔබ අලුත් නිර්මාතෘවරයෙක් නම් හෝ නිර්මාංශිකයෙකු වීමට ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට "ලැක්ටෝ-නිර්මාංශී" යනුවෙන් හැඳින්විය හැකිය. මෙන්න මේ වර්ගයේ නිර්මාතෘ ආහාර ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ.
ලැක්ටෝ-නිර්මාංශි යනු කුමක්ද?
අර්ථ දැක්වීම: ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයෙකු යනු ඇතැම් විට බිත්තර කන්නේ නැතිව නිර්මාතෘවරයෙකු විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන වචනයකි , නමුත් කිරි ආහාර නිෂ්පාදන අනුභව කරයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ලැක්ටෝ-නිර්මාංශික ආහාරයක්, පලතුරු, එළවළු, ධාන්ය සහ බෝංචි වැනි සියලුම ශාක පදනම් වූ ආහාර මෙන්ම කිරි, චීස්, බටර්, එළු, චීස්, එළු කිරි වැනි කිරි නිෂ්පාදන සහ වෙනත් නිෂ්පාදිත වලින් ලබාගත හැකිය. අයිස් ක්රීම් වැනි ආහාර.
වෙනත් වචන වලින් කියතොත්, ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයෙකු යනු " සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාරයක් " වන ආහාරයකි .
උදාහරණයක් ලෙස ලැක්ටෝ නිර්මාංශ ආහාරයක් වනු ඇත, නිර්මාංශික චීස් පීසා, බෝංචි හා චීස් බුරිටෝස්, එළවළු ව්යංජන, ග්රිල් කරන චීස් සැන්විචස්, නිදසුනක් ලෙස මයිනොනීස්, බිත්තර නූඩ්ල්ස්, බිත්තර සුදු සහ බිත්තර වැනි බිත්තර අඩංගු බිත්තර, ඔම්ලෙට් සහ අනෙකුත් ආහාර අඩංගු වේ. මෙරිං.
මේවාත් බලන්න: නිර්මාංශ ආහාර ගැනීම සඳහා
බොහෝ දෙනෙක් දිනපතා සංවාදයෙහි යෙදෙන විට, ඒවායේ නිර්මාතෘ වර්ගය කුමක්ද යන්න වෙනස් නොකරයි. අඩුම තරමින් එක්සත් ජනපදය තුල, " මම නිර්මාංශිකයෙකු වන අතර මම බිත්තර කන්නේ නැත " යනුවෙන් " ලැක්ටෝ-නිර්මාංශික ආහාර අනුගමනය කරන කෙනෙකු වෙනුවෙන් " හෝ "මම කිරි සහ චීස් සමග බහුලව වීගන් ආහාරයට ගන්නෙමි."
නිර්මාංශ ආහාරයක් අනුගමනය කරන හින්දූන්ගෙන් බහුතරය ඇත්ත වශයෙන්ම ලැටෝ-නිර්මාංශිකයින් ( ලැක්ටෝ-ඌව නිර්මාංශිකයින්ට එරෙහිව ) වන අතර, කිරි ආහාර අඛණ්ඩව ආහාරයට ගනිමින් සිටින අතර, ආගමික හේතු මත බිත්තර නොතකා හරිනු ලබයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම ඉන්දියාවේ නිර්මාංශවාදය නොබෙල් ඖෂධීය නොවන ආහාර ලෙස සලකනු ලබන්නේ ලැක්ටෝ-නිර්මාංශවාදය ලෙස ය.
එක්සත් ජනපදයේ හා අනෙක් බොහෝ බටහිර රටවල ඇතැම් සුළු විවාදයන් සහ වැරදි වැටහීම් ඇති විය හැකි නමුත්, නිර්මාංශවාදය Laco-ovo-vegetarianism ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති අතර බිත්තර හා කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.
බලන්න: නැවත බිත්තර vegetarian?
ආගමික හේතූන් මත වෙසෙන බෞද්ධයන් සහ ජෛනයන් සාමාන්යයෙන් ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයින් වන අතර, බෞද්ධ හා හින්දු සාරධර්ම අනුගමනය කරන බටහිර, අධ්යාත්මික, නව යුග සහ භාවනා ප්රජාවන් බොහෝ දෙනා බොහෝ විට මෙම සම්ප්රදාය අනුගමනය කරති. ලැක්ටෝ-නිර්මාංශ ආහාර.
බෝනස් කාරණය: "ලැක්ටෝ" උපසර්ගය ලතින් වචනය සඳහා කිරි වලින් පැමිණේ.
මෙයද බලන්න: