පුංචි ඉතිහාසය
වට්ටක්කා බීජ වට්ටක්කා පමණක් නොව වර්ධනය වන අනෙකුත් ශීත ස්කොෂ් ඇතුලත වර්ධනය වන හෙල්-ආවරණය කරන ලද කර්නල් වේ. ඔවුන් ඔබේ දේශීය සුපිරි වෙළඳසැලේ සිට වියළන ලද හෝ නිවසේදී ඔබේම පුළුස්සා ගත හැකි අතර, ඒවායේ ඉහලම පෝෂණය පවත්වා ගැනීම සඳහා විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් නොවේ.
ඔවුන් pepitas ලෙස ද හැඳින්වේ. ඔවුන් දකුණු ඇමෙරිකාවට ආවේණික වූ අතර ඔවුන් අවුරුදු දහස් ගණනක් තිස්සේ කෑවෝය. මීට වසර 10,000 කට පමණ පෙර වට්ටක්කා 'සොහොයුරියන් තිදෙනාගේ' කොටසකි. ස්කොෂ්, බඩ ඉරිඟු සහ රනිල කුලයට අයත් වේ.
මීට වසර 4000 කට පමණ පෙර ඇස්ටෙක්වරුන් තම ඖෂධීය ගුණය ප්රති-ක්ෂුද්රජීව ලෙස අගය කළා. නූඩ්ල්ස් පර්යේෂණ මගින් මෙම වට්ටක්කා බීජ හා අනෙකුත් ප්රතිලාභ තහවුරු කර ඇත!
මෙම බීජ භාවිතය යුරෝපයේ හා ආසියාවේ වෙළඳ මාර්ගවලින් සංචාරය කළ අතර එය මැද පෙරදිග, ග්රීසියේ හා චීනයේ ආහාරවල ජනප්රිය අමුද්රව්යයක් බවට පත් විය.
විශ්මය ජනක ප්රතිලාභ
වට්ටක්කා බීජ විටමින්, ඛනිජ, අත්යවශ්ය මේද අම්ල, බී-සංකීර්ණ සංයෝග සහ ෆයිනොන්ටියුරන්ට් පොහොසත් වේ!
සින්ක් යනු වට්ටක්කා බීජ වල අතිශයින්ම ඉහල ඛනිජයකි. සින්ක් පුරස්ථි පිළිකා, වමනය වන prostatic hyperplasia සහ සීතල හා උණ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
වට්ටක්කා බීජ හි ලිග්නන්ස් මෑතකදී පුරස්ථි පිළිකා මර්ධනය කිරීමට පමණක් නොව, පියයුරු පිළිකාවන්ට පමණක්ම අවධානය යොමු කර ඇත.
විටමින් E විවිධ අසාමාන්ය ස්වරූපයන් මෑතකදී හමුවන ලද වට්ටක්කා බීජ වල අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මෙන්ම අපගේ සම සහ ඇස් ශක්තිමත් කරයි.
වට්ටක්කා බීජ ඛනිජ මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, තඹ සහ සෙලේනියම් පොහොසත් වේ.
මැංගනීස් බෝවෙන රෝගවලට හා නරක ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර කරයි, හෝ LDL, කොලෙස්ටරෝල්. රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා ශක්තිමත් ඇටසැකීමක් ඇති කිරීමටද එය උපකාර කරයි. මැංගනීස් කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන් සහ කොලෙස්ටරෝල් සැකසීම සඳහා අත්යවශ්ය ඛනිජයකි.
වට්ටක්කා බීජ පවා ප්රෝටීන් ප්රභවයකි!
මෙම ප්රණීත ආහාරය නයිසීන්, ෙෆලට්, රයිබොෆ්ලැවින්, ටියාමින්, ෙපයිෙරොක්සීන් සහ පැන්ෙටොෙටීන් අම්ල වැනි B සංකීර්ණ සංෙයෝගවලින් සමන්විතය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් සඳහා, මොළයේ ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය, ස්නායු පද්ධතිය සහ මතකය, සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනී භාවය සඳහා, නීරෝගී ගර්භනී තත්ත්වයන් සඳහා, හෘද රෝග, වකුගඩු ගල්, භයානක සින්ඩ්රෝම් සහ උදෑසන අසනීපයේ බලපෑම! පිව්!
වට්ටක්කා බීජ ද ස්වභාවික නින්දේ සැළකීම ලෙස හැඳින්වේ. ති්රප්ටෝපාන් මානසික අවපීඩනය සඳහා උපකාරී වේ. මෙම ස්නායුක phytonutrient වල පහළ මට්ටමේ බයිපෝල අක්රමිකතා හා අවුල් සහගත සංවේදී සංකූලතාව (OCD) සම්බන්ධ වී ඇත!
ඔබේ යුෂ සෑදීමට ඊළඟ වට්ටක්කා බීජ සලකා බලන්න. ඔවුන්ගේ පෝෂණ ප්රතිලාභ පමණක් නොව ඔවුන්ගේ රසවත් රසය!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ඇපල්
- 3
- කැරට්
- 1/2
- පිපිඤ්ඤා
- වැනි ඔබේ ප්රියතම කොළ 3-4 කොළ
- කේල් ,
- නිවිති හෝ මගේ ප්රියතම,
- වීට්රත්රස්
- වට්ටක්කා බීජ 1-2 හැදි
- රසවත් පැණිරස සඳහා ඔබේ කැමති කිරි 1-2 කෝප්ප එකතු කරන්න
- ඕට් ,
- සහල් ,
- ඇල්මන් හෝ කිරි