03 දින 03
කුළුබඩු සහිත ආහාර කාපට් කිරීම
උෂ්ණත්වය නොඉක්මවූ විට වඩා බොහෝ විට සලාද සඳහා, සීතල සුප් සහ බීම වර්ග ලබා ගත හැකිය. අවාසනාවට, ඔබ සිසිල්ව සිටීමට අවශ්ය නම්, මෙය හොඳම මාර්ගය නොවේ. උණුසුම් රටවලට ඇයි ඔබ කල්පනා කර ඇත්තේ උනුසුම් උෂ්ණත්වයන් නොතකා උණුසුම් කුළුබඩු සහිත ව්යංජන හා ස්පයිසිර් සිසිල් කිරීම සඳහා වඩා හොඳ ය.
සිසිල්ව සිටීමට උණුසුම්ව ආහාරයට ගැනීම මෙම විෂමතාවයි. ඔබ ඉතා ආලේපිත ආහාරයක් අනුභව කරන විට ශරීරය ප්රතිචාර දක්වයි. සරළව තබන්න, කුළු බඩු තාපය ඔබ දහඩිය, සහ දහඩියෙන් ඔබව සිසිල් කරයි.
සැකයකින් තොරව, අයිස් සමග සීතල පානය කරන එම දිගු සිසිලස සහ සිසිලනය දැනෙනු ඇත. ඔබ එය බිමට පානය කරන අතර ඔබට ශරීර උෂ්ණත්වය පහළ වැටෙන විට, ඔබට "වඩා හොඳ" වේ. නමුත් සංවේදීතාව කෙටි වේ. ඔබට වන්දි ලබා දීම සඳහා ඔබ ඔබේ ශරීරය ඉතා ඉක්මණින් සිසිල් වී ඇත; ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. දැන් ඔබ උණුසුම් හා විෂම චක්රයක තබා ඇත. සීතල බීමකට වඩා තේ කෝප්පයක් ළඟා වීමට වඩා හොඳයි, ඔබ ප්රබෝධමත් සහ අඩු පිපාසය දැනෙනු ඇත.
ඔබ කුළුබඩු ආහාර අනුභව කරන විට එය සමාන වේ. තාපය ඔබේ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ දහඩිය. දහඩිය ඉක්මනින් වාෂ්ප වී ඇති අතර, ඔබ මේවා සිසිල් කරවයි. එය සරලයි.
ඊළඟට, උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන විට ආහාරයට ගැනීමට කුමන ආහාර වේලක් - කරී
02 සිට 03 දක්වා
ඔබ සිසිල් තබා ගැනීමට උණුසුම් වට්ටෝරු - සැහැල්ලු කරි
බැටළු කරි. ගෙටි ඒ නිසා ඔබ සිසිල් තබා ගැනීම සඳහා කුළුබඩු ආහාර පිළිබඳ කතාව, එක් රෙස්ක්, රතු උණුසුම් දින උණුසුම්, උණුසුම් ආහාර අනුභව. අපි හැමවිටම අවශ්ය දේ නොවේ. නැතහොත් අප සිතන දේ.
විශේෂයෙන්ම එංගලන්තයේ හා අයර්ලන්තයේ ආදරය දක්වන විශේෂයෙන් මස්, විශේෂයෙන් මස් මත යැපෙන තරමක් බර විය හැකිය. එළවළු, කුකුළු මස්, මාළු හෝ මුහුදු ආහාර හොදින් තෝරාගැනීම සඳහා සිසිලන ප්රතිලාභය දිගටම කරගෙන යාමේ එක් ක්රමයකි. මෙම palette පෙළඹවීමට පහසු වනු ඇත, ඔබ තවමත් අධි උනුසුම් කිරීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත.
මෙන්න උණුසුම් දිනයක විස්මයජනක වැඩ කරන වට්ටෝරු පහක් මෙහි ඔබට ඉතිරි වී නැත.
වට්ටක්කා හා චිකන් කරි වට්ටෝරුව
මාස්ලා ෆ්රයිස් සහ ලෙලි කුරුමා ෆ්රේෂ්
මෙම වට්ටෝරු සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ කුළු බඩු වල සාරවත් සමබරතාවයයි. ඔබට අවශ්ය නම් තාපය වැඩි කළ හැකි වුවද ඒවා සියල්ල අපේක්ෂා කළ යුතු ය.
ඊළඟට, උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන විට ආහාරයට ගත යුතු ආහාර මොනවාද - කුළුබඩු සහිත කෑම වර්ග
03 දින 03
උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන විට ආහාරයට ගත යුතු ආහාර මොනවාද?
ස්පයිසි බැක්ටීරියා චිකන් වට්ටෝරුව. ඉලේන් ලෙම් පිරි චිකන් සමග පරිප්පු සමග - මෙම චිකන් ආහාරය මොරොක්කෝ රස් ඇල් හනුුට් කුළු බඩු මිශ්රණයෙන් විශාල පිපිරීමක් ඇත.
ස්පයිසි බටර්ට්රුට් ස්කොෂ් රීප්පය - උණුසුම්ම ගිම්හානයේ දින පවා ප්රමාණවත් තරම් තාපය සහිතව ඔබ සිසිල් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් ආලෝකයක්.
උණුසුම් හෝ උණුසුම් හෝ උණුසුම් හෝ සීතල වන අතර, උෂ්ණත්වමානය පුපුරා යාමෙන් පසු හොඳ කෑමක් යනු කුළුබඩු සහිත ඌරු මස්කි . එය උයන්න හා මහා සැන්ඩ්විච් හෝ සලාදයක් සඳහා පෙති කපා.