බේක් කළ බේකරි අර්තාපල් පෙති

මෙම අර්තාපල් අර්තාපල් රසවත් වන අතර ඔවුන්ට පහසු විය නොහැකිය! බටර් බටර්, කුළුබඩු සමග ඉසිය, ඉන්පසු පරිපූරක පෙති පිළිස්සීම.

මෙම අර්තාපල් සිනිදු කුකුල් මස් , ඌරු මස් කූරු සහ ස්පෝක් සඳහා හොඳ පැත්තක් සාදනවා. ඔවුන් විශේෂ උදෑසනක් හෝ භෝජනයක් සඳහා රසවත් අර්තාපල් කෑමක් බවට පත් කරයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 මධ්ය ෙබ්කිං අර්තාපල් (එක් එක් අවුන්ස 6 සිට 8 දක්වා)
• 3 හැදි උණු කොට බටර්
• 1 තේ හැන්දක
• රස ලුණු ලුණු
• රස 1 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම)
• විකල්ප: 1/2 තේ හැන්දක සුදුළූණු හෝ ලූනු කුඩු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. 400 F (200 C / Gas 6).
2. කඩමුණු අර්තාපල් පිරිසිදු කර කඩදාසි තුවා සහිත වියළා ගන්න. ඔක්ටිව් තෙල් හා අර්තාපල් තුනක් හතරකට සිවුපාවකින් අච්චාරු දමා එක් අර්තාපල් සමඟ කුළුබඩුවක් අතුළත් කළ හැකි ය.
3. පෙර රීට් උඳුන තුල රාක්ක මත අර්තාපල් තබන්න. විනාඩි 45 ක් පමණ මුද්රණය කිරීම හෝ ටෙන්ඩර් තෙක්. ඩොනෙන්ස් සඳහා පරික්ෂා කිරීම සඳහා ඒවායේ විසුරුවා හරින්න.
4. රාක්කයක සිට අර්තාපල් ඉවත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කරවීමට ඉඩ දෙන්න.

1. තීරු සමග ෙබ්කිං පෑන් ලෑලි සහ නොකැඩූ පිසින ඉසින සමග ඉසින්න .
2. උඳුන උෂ්ණත්වය 425 F (220 C / Gas 7) දක්වා වැඩි කරන්න.
3. සිසිල් බඳුන අර්තාපල් පරීක්ෂා කර අසම්පූර්ණත්වය ඉවත් කරන්න. අබලන් බේක් කළ අර්තාපල් 1/8 සිට 1/4-අඟල් ඝනක බවට රවුම් බවට පත් කරයි.
4. උණු කොට බටර් සමග අර්තාපල් පෙති කපා දමන්න.
5. සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් මත භාවිතා හා භාවිතා කළහොත් ලුණු, ගම්මිරිස්, ලූනු සහ සුදුළූනු කුඩු සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
6. මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් සඳහා හෝ විනාඩි 4 ත් 5 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ ටෙන්ඩර් සහ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්.

4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

බේකන් සමග බදින ලද අර්තාපල්

Au Gratin අර්තාපල්

හම් සමග රසැති අර්තාපල් අර්තාපල්

හර්බ්-රස්ටි රතු අර්තාපල්

පරෙස්සම් චීස් සමඟ පිසූ අර්තාපල්

24 අර්තාපල් වට්ටෝරු ඔබ කිසි දිනක විඩාවට පත් නොවනු ඇත

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	166
මුළු ෆැට්	6 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	15 mg
සෝඩියම්	15 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	26 ග්රෑම්
තන්තු	3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	3 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.