පහසු එළවළු සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වර්ග

ආසියානුවන් පරම්පරා ගණනාවක් පුරා ආසියානු රටවල ආහාරයට ගෙන ඇති ජනප්රිය නිර්මාංශික මාංශ ආදේශකයකි . ඔබට සීටාන්ට භාවිතා කළ හැකි ක්රම කීපයක් තිබේ. ඔබට විශාල පුවරුවක් තුළ මස් අනුභව කළ හැකිය. එය බයිට් හරක් මස් හෝ බිටු වැනි හරකුන් වැනි ෆයිටේටස් වැනි සේප්පුවක මෙන් ඔබටත් පුළුවන්. මම මගේ කුඩා සීටාන් කුඩා කිරීමට හා එළවළු stir-ෆ්රයි භාවිතා කරන්න, හෝ, කෙසෙල් බොහෝ ඕනෑ තරම් සමග එය කන්න සහ ඒ වගේ කන්න.

ඔබ සීයාන් සමඟ ආහාර පිසීමට අලුත් නම්, මෙන්න ඔබ උත්සාහ කිරීමට පහසුම නිර්මාංශික සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වට්ටෝරුවක් වේ.

නිර්මාංශ ආහාර සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වර්ග

• මෙක්සිකානු Seitan Fajitas වර්ණවත් නිර්මාංශ seitan fajitas සැබෑ මස් වගේ පෙනෙනවා, නමුත්, ඇත්තෙන්ම, මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු.
• සීයාන් සහ බැරපු Veggerie Tacos Seitan සමඟ පැසුණු එළවළු සමග සබන් හා චිපෝටල්, දුරු හා මිරිස් කුඩු සමග හොඳින් තාවකාලිකව තෘප්තිමත් වී ඇත.
• මස්ට් සූටේට් Seitan Seitan බ්ලැක් සෝස් හා විනාකිරි මිශ්රණයකින් මිශ්ර කර ඇත. (පිංතූර.)
• Vegetarian Crockpot Seitan සමඟ Chow Mein සමග මෙම සෙයිටන් සමඟ චීන මිශ්ර ආහාර වට්ටෝරුවක් ඔබ උදෑසන ආහාරය පිළියෙල කළ හැකි වන අතර එළවළු භාජන වට්ටෝරුව සම්පූර්ණයෙන්ම දිනපතා ආහාරයට ගන්න. මම ඇත්තටම වතුර කැස්තින්ට කැමති නැහැ. ඒ නිසා සමහර අවස්ථාවලදී මම කජු එකතු කරමි.
• Vegetarian Southern Fried "Chicken" මෙම වට්ටෝරුව කිසිම ආකාරයකින් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ, නමුත් එය ඇත්තෙන්ම හොඳයි! ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් සෙයිඨන් සහ කුළු බඩු මිශ්රණයකින් කුකුළු මස් පෙනුම හා රසය ඇත්තෙන්ම බෙහෙවින් සමානයි.

• චීන විලාසිතාවේ සෙයිට් ෆයි හා සිසයිසින් සෝස් සමඟ ස්තරර් ෆ්රයි සමඟ සාදික් සෝස් ඉතා ඉක්මණින් රස විඳින්න. මෙම කැළඹිලි-ෆ්රයිඩ් වට්ටෝරුව, සෙයිටන්, බ්රොකොලෝ සහ බෙල් ගම්මිරිස් සඳහා කැඳවුම් කරයි.
• සුපිරි-මයිට් සේයාන් මස් ආදේශක ආහාරයට ගැනීමෙන් සෝයා සෝස් සහ බාබකියු සෝස් සමග රස කළ සෝයාට් වට්ටෝරුවකි, සැන්විචස් හෝ සැඟවී සිටීම සඳහා භාවිතා කරන්නට භාවිතා කරන්න.

• Vegetarian "Beef" සහ Guinness Stew Irish beef and Guinness stew, ජනප්රිය අයර්ලන්ත පබ් එකක ආහාරයක් බවට පත්වෙයි.
• එක් පොටක් ක්රොක්පොට් රයිස් පිෆ් ෆ්රෙන්ච් සහ එළවළු සමග ප්රෝටීන් සඳහා සයිඅයිට් සමඟ මෙම පොලාෆ් එක බඳුනක සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් වේ. මෙම සරල නිර්මාංශික හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර පිසීමේ ආහාරය රසවත් සුප් හොද්ද සහ මිදියුස පුරා දිනෙන් දිනම සිඳී යයි.
• Seitan සමග Vegan ෆෝ සමඟ වඩාත්ම ජනප්රිය වියට්නාම ආහාරය, "ෆෝ" නූඩ්ල් පාත්රය, සේයාන් සමඟ ෆෝ සඳහා මෙම වීගන් වට්ටෝරුව තුල මස් නිර්මානීය නිර්මානයකි.
• ෆ්රයිඩ් ෆ්රයිඩ් සෙයිටන්, සලාද කොළ සහ ටොමොටෝ සැන්ඩ්විච් සෙයාන් නැමති සැන්ඩ්විච් සඳහා විශාල මස් ආදේශකයක් සාදා ඇත.
• සීයාන් සමඟ තායි ජනප්රිය කරි ව්යංජන චීනයේ සිව්පයිට් කුළු බඩු කුඩු, සීයාන් , අර්තාපල් සහ රටකජු වලින් මෙම සුවිශේෂී තායි ව්යංජනය එකතු කරයි. වෙන කිසිවක් නැත!
• කෲක් පෝට් සෙයිටන් ස්ටයිව් ඔබ සාම්ප්රදායික මස් සහ අර්තාපල් ස්ටූක් වලට කැමති නම්, මෙම vegetarian අනුවාදය Seitan සමඟ උත්සාහ කරන්න. එය එම රසයම ඇති නමුත් මේද හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ.
• නිර්මාංශික ගිතෙල් සෙයාන් කරිටි කරත්ත vegetarian සහ Vegan barbecue වට්ටෝරුව, ඔබේ ගිම්හාන හෝ නිවාඩුව උදුන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම සීයාන් වට්ටෝරුව ඉන්දියානු-දේවානුභාවයෙන්ද, ශක්තිමත් කරි රසය සහිත වේ.
• සෙයිටන් සහ බාර්ලි පිලාෆ් සමස්ත වී අස්වැන්න බාර්ලි සහල් වැනි බොහෝ වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව මගින්, බාර්ලි වලට උපරිම රසකාරකයක් එකතු කිරීම සඳහාත්, සූපවේදීන් සහ සුප් ශාක සඳහාත් නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් යුක්ත වේ.

• Vegan seitan au jus මස් සාදන සැන්ඩ්විච් සෑදීම සඳහා රසවත් වට්ටෝරුවකි.
• මූලික BBQ Flavouered Seitan ඔබ සෙයිටාන් රස විස්මයට පත් කිරීම සඳහා විනීත වීමට ඔබට අවශ්ය නැත! මෙම සරළ වට්ටෝරුව තමන්ගේම හෝ සැන්ඩ්විච් රසවත්ය.
• රසවත් සේයාන් බුෆාලෝ විංස් සීයාන්, උණුසුම් සෝස් ආලේප කර ෆ්රයිඩ් සහ සාම්ප්රදායික පබ්බෙල් පියාපත් සඳහා නිර්මාංශික සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් ආදේශකයක් සාදයි.
• Creole-Style Seitan මෙම මේ ක්රියෝල්-දේවානුභාවයෙන් ලියන ලද වට්ටෝරුව තුළ, සීයාන්, ඕක්රා සහ ටබස්කෝ සෝස් සමඟ බත් හා බත් මත සේවය කර ඇත.
• Curried Grilled Seitan Cabobs ඔබේ ගිම්හාන හෝ නිවාඩුවක් සඳහා වූ උෂ්ණත්වය සඳහා පරිපූර්ණව නිර්මාංශ හා වෘක්ෂලතා බාර්කීක් වට්ටෝරුවකි . මෙම සීයාන් වට්ටෝරුව ඉන්දියානු-දේවානුභාවයෙන්ද, ශක්තිමත් කරි රසය සහිත වේ.
• බාබකියු ටැන්ඩෝරි සේයාන්ට් මන්දගාමී පිසූ ඉන්දියානු තන්දූරි වැනි කිසිවක් නැත! මෙම එළවළු හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව වට්ටක්කා වට්ටෝරුව ඔබේ එළිමහන් ග්රිල් මත කළ හැකි බාබකියු අනුවාදයක් සඳහා සෙයාන් සහ සෝයා යෝගට් භාවිතා කරයි. බාර්සූවෙන් තන්ඩෝරි ආකාරයේ සෙයිටන් බාබකියු කිරීමට හෝ විනෝදය ගෙන ඒම සඳහා අසාමාන්ය ආහාරයක් ලබා දෙයි.

• සෙස්තී සෙයාන් බාර් සෙවනේන් මෙම පහසු බාබකූ සීයාන් වට්ටෝරුව සුදු සුදු වයින් මාටින් කරගත් සෙයිඨන් භාවිතා කරයි.
• පහසු Seitan "උණුසුම් විංස්" රසවත් හා සුවඳ විලවුන් ස්පර්ශය පහසු පහසු Seitan වට්ටෝරුව!
• තවත් නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරු

සේයාන් සමඟ ආහාර පිසීමට මෙන්ද? මේවාත් බලන්න: මගේ පෞද්ගලික ප්රියතම (හොඳම රසයි!) නිර්මාංශික මාංශ ආදේශක