පිසීම සඳහා අභිරහසක් ගන්න
ඔබ මාළු හා මුහුදු ආහාර පිසීමට අලුත් නම්, ඔබ ඇත්තෙන්ම සැලකිලිමත් වේ. මත්ස්යයන් හා මුහුදු ආහාර ගැන ඉතා හොඳ දෙයක් වන්නේ ඔවුන් බොහෝ විට සරල ක්රම වලින් සකස් කර ඇති බවයි. මෙය ඉතා ඉක්මණින් ඉතා ඉක්මණින් ආහාර වේලක් බවට පත් වනු ඇත. ඉක්මනින් ඔබ සිතුවාට වඩා ඔබ එය අනුභව කරයි.
ආහාර පිසීමට පෙර, මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර තෝරා ගැනීම, ගබඩා කිරීම සහ ආහාර පිසීම සඳහා මූලික අංග දෙස බලමු.
05 වන දින සිට
හොඳම මාළු සහ මුහුදු ආහාර තෝරා ගැනීමලිසා රොම්රීන් / ගේට්ස් රූපය කෝකියෙකු වශයෙන් ඔබට දුර්වල ගුණාත්මයෙන් යුත් මාළු හෝ මුහුදු ආහාරවලින් බොහෝ දේ කළ නොහැක. එබැවින් ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා හොඳම ආකාරය තෝරාගැනීම දැන ගැනීම වැදගත් වේ.
විශාලතම දුර්මතය වන්නේ ශීත කළ මස්වලට වඩා නැවුම් මාළු මිලදී ගැනීමයි . මෙය අනිවාර්යයෙන්ම සත්ය නොවේ. මන්ද? බොහෝවිට මසුන් ඇල්ලීමේදී බොහෝ මත්ස්යයින් ශීත කළ බැවින්, ඔබේ 'නැවුම් මාළු' කලින් මිදුණු විය.
එසේම පොකිරිස්සන් වැනි මුහුදු ආහාරද හොඳින් ගමන් නොකරන නිසා, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ශීත කළ විට වඩා උසස් තත්ත්වයේ ආහාර ලබා ගනී. ඔබ මුහුදු ආහාරවල සම්භවය අසල ජීවත්වන්නේ නැත්නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි.
සුෂි සඳහා මාළු ද ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතු අතර සෑම වර්ගයක්ම සුදුසු නොවේ.
05 සිට 05 දක්වා
අන්තරායකාරී මාළු වළකින්නජෙන්ස් කුෆ්ස් / ගේට්ස් රූපය හොඳ මාත්රයක් සඳහා මාළු වර්ග සමහරක් පහසුවෙන් නොලැබේ: ඒවා තර්ජනයට ලක්ව ඇත. බොහෝ මත්ස්යයින් හා මුහුදු ආහාර ලෝකයේ අති තර්ජනයට ලක් වූ ශාක විශේෂ අතර ඒවා ලබා ගත හැකි වුවද ඒවායේ භාවිතය ප්රවර්ධනය කිරීම නොවේ.
ලැයිස්තුවේ ඇතුලත්ව ඇත්තේ බ්ලුෆින් ටූනා සහ රතු පැහැති මාළු වර්ග දෙකක්. එහෙත්, කළු මුහුදේ හෝ කහපාට හෝ ලොකුයි ටූනා (හවායිවල 'අhi' නමින් හැඳින්වෙන) ආදේශක සොයාගත හැකිය.
05 සිට 05 දක්වා
සාර්ථකව මසුන් ගබඩා කිරීමWestend61 / Getty Images මාළු ගබඩා කිරීම අපහසු නැත. නමුත් එය වෙනත් මස් ගබඩා කිරීමට වඩා වෙනස් ය. ඔබේ මසුන්ගේ නැවුම් බව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ප්ලාස්ටික් ශීතකාරක බෑග් ඉවත් කර අයිස් බහාලුම් සඳහා තෝරාගන්න. මෙම බෑග් ක්රමය දින කිහිපයක් සඳහා හොඳ වනු ඇත , නමුත් දීර්ඝ කාලීන දී.
ඔබගේ ඊළඟ මසුන් ඇල්ලීමට පෙර, ඔබේ උවමනාව සඳහා ඉඟි කිහිපයකින් බුරුල් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ මාළුව මේසය වෙත ළඟා වන තෙක් හැකි තරම් නැවුම් ලෙස රැඳී සිටීමට හැකි ය.
05 සිට 05 දක්වා
සාර්ථක ලෙස ඔබේ මාළු ආහාරයට ගන්නක්ලවුස් වෙඩ්ෆෙල්ට් / Getty Images ඔබේ සාප්පුවේ මිල දී ගත් මත්ස්යයෙකුට අතිරේක සූදානමකින් තොරව ආහාර පිසීමට සූදානම් විය හැකිය. බොහෝ විට, ඔබට සරලව කන්න හැකි අතර ෆිල්ටය ගවේෂණය කළ හැකි අතර ඔබේ ආහාරය සූදානම් වේ.
ඔබ මත්ස්ය පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, අමතර පියවර කිහිපයක් අවශ්ය වේ. නැවුම් අල්ලා හෝ සම්පූර්ණ මාළු කප්පාදු කිරීම හා පරිමාණය කළ යුතුය. ඔබ මත්ස්යයන් පිරවීමට අවශ්ය නම් හා ඔබ වැඩිපුර බඩවැල් වැනි ඇල්ෆිෆා සමග වැඩ කරන්නේ නම් , අමතර අමතර රැකවරණයක් ගත යුතුය.
ග්රිල් කරන ලද මාළු හැර වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්යද? ඕනෑම ස්ථාවර මත්ස්යයෙකුට මෙම රසවත් බීර පානය කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
මුහුදු ආහාර සඳහා රහස්Hero Images / Getty Images මුහුදු ආහාර ඇත්තටම ඉතා පහසු සහ ඉක්මන් කිරීමට සූදානම්, ඔබ පමණක් කිහිපයක් උපක්රම දැන ගැනීමට අවශ්ය. පොකිරිස්සන් හා කකුළුවන් වැනි කපරුවන්ට අවශ්ය වන්නේ තම්බා ගැනීමයි . ඇත්ත වශයෙන්ම පිසීම්වලට වඩා ඔබ මස් අහුලා ගැනීම වඩා වෙහෙසකරයි.
- ඉස්සන් වැනි වෙනත් මුහුදු ආහාර කපලා ගත හැකි අතර ඉස්සන් වන ස්කම්පි ජනප්රිය කෑමක් වේ.
- කකුළුවන් සැහැල්ලුවෙන් මිරිකා ගත හැකිය .
- මෙම බෙහෙත් වට්ටෝරු හොඳින් නැවුම්ව සේවය කර ඇති අතර මේ රසවත් දකුණු ෆ්රයිඩ් බෙල්ලන් වැනි රසවත් කෑමකින් පිළියෙල කරගත හැකිය .
මුහුදු ආහාර පිසීමේ බිය ගැන ඔබ බිය විය යුතු වුවත්, එය ඉතා පහසු ය. ඔබ කවදා හෝ සැක සහිත නම්, සරලව වට්ටෝරුව අනුගමනය කළහොත්, සොයා ගැනීමට බලා සිටීම සඳහා බොහෝ රසවත් විකල්ප තිබේ.