04 දින 01
වැඩිපුර පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න පහසු ක්රම
පලතුරු හා එළවළු. ණය: ආරොන් ටීලි - ගැටි රූප දින 5 ක දින ප්රචාරක ව්යාපාරයේ පණිවුඩය ඔබ සිතන විට, නව පණිවිඩයක් ලැබෙනු ඇත. එඩිට් 10 යනු එක් අධ්යයනයකට අනුව උපරිම ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීම සඳහා ලන්ඩන් හි ඉම්පීරියල් ලන්ඩන් විසිනි. එම ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගණනය කරන ලද වසරකට මිලියන 7.8 ක මරණ සංඛ්යාවක් වැළැක්විය හැකිය. ඉතින්, හොඳ පුරුදු අත්හැර දැමීමෙන් තොරව මෙය සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න (හෝ මෙම පණිවුඩය ඔබ විසින් ඉක්මවා තිබේ නම් ආරම්භ කරන්න). මේ වන විටත් දැනටමත් ඉතා කාර්යබහුල වී ඇති නව ජීවන රටාවක් නොපවත්වා ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාරයට ගැනීම සඳහා පහසු ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
02 සිට 04 දක්වා
ඔබ දැනටමත් කරන්නේ කුමක්ද?
ස්පැගටි බොලෝනියස්. ස්ටීවන් බ්රවුන් ඡායාරූප / පොටෝබෙබිට්ටෝ / ගැටි රූප බොහෝ සෝස් සහ සුප් එළවළු ගණනාවක් අඩංගු වේ. සාමාන්යයෙන් මූලික සූදානම සෑදීමේදී එය ත්රිත්වය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම පදනමට එළවළු, ලූනු, සැල්දිරි සහ කැරට් තුනෙන් වැඩි ප්රමාණයක් එකතු නොකළ යුත්තේ ඇයි? ක්ෂණික ඉහල
බෝලන්ජියෙකු වැනි එම සෝස් ද තක්කාලි ඇත, සාමාන්යයෙන් නමුත් සෑම විටම ටින් කරන ලද ඒවා නොවේ. තව ටිකක් එකතු කර සෝස් ටිකක් තව ටිකක් අඩු කරන්න.
ඔබ මෙම උපක්රමය ද සුප් සමග ගත හැකිය. ඔබ කැමති එළවළු වැඩි ප්රමාණයක් එකතු කරන්න.
04 සිට 03 දක්වා
එළවළු සහ පළතුරු ඇසුරුම් කරන ලද වට්ටෝරු සොයා බලන්න
ගිම්හාන බෙරි. ගෙටි මෙය ඉතාමත් පහසු එකක් වන අතර, ඔබ විසින් යහපත් හා රසවත් පලතුරු හා එළවළු වර්ග බොහොමයක්, පිළිවෙලට ගවේෂණය කරන්න (ඔබ නිතරම කෑමට අනුභව කරන විට ඔබ එය අනුභව කරන විට ඔබ කැමති අය තෝරාගන්න. ).
Minestrone යනු හොඳ ආහාරයක් වන සුප් එකක් වන සුප් එකක් වන අතර, එය හොඳ භාණ්ඩයේ බරට යටින් පයින්ස් සහ මිශ්ර කිරීමට පෙස්ටොක් එකතු කළ හැකි අතර, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ දසයක් ඇත.
පලතුරු හා අන්තර්ගතයන් එකම ආකාරයෙන් එකම නියමයන් යොදන්න. ගිම්හානය නැවුම් පලතුරු සඳහා කදිම වේලාවක් වන අතර එමඟින් සෘතුමය හා නැවුම් භාවිතයෙන් එම වට්ටෝරු සොයා ගත හැකි උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයක්.
වෙනත් පටවනු ලබන වට්ටෝරු
04 සිට 04 දක්වා
නව ක්රම අත්හදා බලන්න
කැරට් කැරට්. ණය: © මයිකල් ග්රේසන් ගීතී 499037612 ආහාරයට ගැනීමෙන් එළවළු කපා හැරීම නම්, සූදානම් කිරීම හා හොඳින් පිසින ආහාර පිසීමේදී, පසුව කපන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. සියලු එළවළු පළඟැටීමේ නැඹුරුවීම මෙහි සිටීම සඳහා මෙහි රැඳී සිටීම නිසා ඒවා පිසීමට පහසු ක්රමයක් පමණක් නොව, ආහාර පිසීමේදී ස්වභාවික සීනි කැටලැළියක් ලෙසත්, රසයන් උත්සන්න වී ඇති නිසාත් ඔවුන් රසයි. ළමයින්ට වඩා කෑම කන්න මෙය හොඳ ක්රමයකි. තවත් නොපැහැදිලි බ්රසල්ස් ස්ප්රීතු හෝ වට්ටක්කා. වේගවත් පිසීමේදී ඔබේ ප්රියතම ප්රභේදයන් එකට එකතු කර ඒවා එකට රෝස් කර (උයනේ කාලය අවසන් වන විට උක් ඇටුවා වියළී සිටිය යුතුය).