වසා ඇති පීඩන උදුනක ඇති උෂ්ණත්වය හා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම (එය සාමාන්යයෙන් 1/3 කාලය) සහ විවෘත බඳුනකට වඩා සමාන්තරව ආහාර පිසීමට සිදු වේ. කාලය ඉතිරිකර ගැනීමෙන් හා අනවශ්ය ලෙස අනවශ්ය ලෙස ආහාර නැති වූ ආහාරවල වටිනා පෝෂ්ය පදාර්ථ ආරක්ෂා කරගත හැකිය. බොහෝ ඉන්දියානු ආහාර පීඩන උදුනක් තුල පිසිනු ලැබේ. එබැවින් ඔබ මිලදී ගැනීම ගැන කිසිවිටක කනගාටු නොවනු ඇත. ඊටත් වඩා වැඩි දෙයක් නම්, ඔබට සියළුම ඝංඨාර නාද හා රහසිගතව සිටින අය සඳහා සරල-සමඟ-නැත්තම් පීඩන උෂ්නත්වයන් ඇතුළත් පරාසයක සිට ඔබට දැනටමත් පීඩන උදුනක් තිබේද? මගේ පීඩන කුකර් වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න.
16 න් 01
යක්නි පුල්ලෝෆොටෝ ජේජන්ෂන් / ගැටි අනුරූ යාන් පිල්ලෝ යක්නි (මස් තොගයෙන්) එහි නම ලැබී තිබේ. එය පිසිනු ලබන්නේ ය. මම යාන් පිල්ලෝ යන්තම් සරල එළවළු රිටියක් සමග සේවය කිරීමට කැමතියි, නමුත් ඔබ සියල්ල බැහැර කර කරි කෑමක් එකතු කළ හැකිය.
16 න් 02
ග්රීන් චිකන් පුලාවෝ මේ මගේ නැන්දම්මාගේ වට්ටෝරුව එයයි මා පළමු වරට මා වෙනුවෙන් කර ඇති විට මාමලා කෑමට ලක්වුණා. බුරියානි (විශේෂ-අනුකම්පා සහල් සහ මස් හෝ එළවළු ආහාරයක් ලෙස රසවත්) රසවත් මෙන්ම ඉක්මන් කිරීමට සූදානම්.ගූගල් පින්තූර 16 න් 03
පලක් කි කිචිරව්ස්කි / Getty Images කිචීහි විවිධ සංස්කරණ ගණනාවක් ඇතත් මේ ළදරුවන් පවා පවා ජනප්රියයි! එය ඔබේ දරුවන්ගේ ආහාරයට එළවළු වට්ටෝරු කිරීම සඳහා රසවත් ක්රමයකි.
16 න් 16
කේමමා කි කිචි Kheema Ki Khichdi රතු මස්, පරිප්පු, සහල් සහ එළවළු එක් හොඳ ආහාරයක් බවට ඒකාබද්ධ කරයි. පහසුවෙන්ම කතා කරන්න!Esben_H / Getty රූප 16 න් 05
ඇන්ග්ලෝ-ඉන්දියන් බීෆ් ස්ටූ ඇන්ග්ලෝ-ඉන්දියන් ශාන්තය ඕනෑම මස් සමග සාදා ගත හැකිය. එය බටහිර හා ඉන්දියානු රසයන් දෙකකි. මෙම උණුසුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න එක් භාජනයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ තෘප්තිමත් තම්බා බත් සමග ඒකාබද්ධ විය හැකිය.මැග්ඩලේනා නීම්සික් - එලන්ආට්ස් / ගැටි රූප 16 න් 06
රොගාන් ජොෂ් රොගාන් ජොෂ්ගේ අලංකාර වර්ණය වන්නේ එය සකස් කිරීමට යොදා ගන්නා කාශ්මීර වියළි රතු මිරිස් වලින්ය. ඔබ වට්ටෝරුව කියවන විට, ඔබ ගිනි අවුළුවකින් අවසන් වනු ඇති නමුත්, බිය නොවන්න, මෙම මිරිස් 'බයිට්ට වඩා පොත්තේ' ඇත!ගමන් වියදම් / ගැටි රූප 16 න් 07
මොර්ගන් කාලි ඩේල් අනිත් රාත්රිය ආහාර පිසීමට කළ යුතු අලාභය නිසා මම මෙම වට්ටෝරුව සාදාගත්තා! එහි ප්රතිඵලය වූයේ මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ දරුවන් ප්රශංසාවෙන් පිරී ඇත! ප්රසාද දීමනා? එය පිසීමට අතිශය පහසු විය.ගූගල් පින්තූර 16 න් 08
මසාලා ඩේල් මෙම රසවත් කෑමක් සාමාන්යයෙන් තම්බා සහල් සමග එය උණුසුම් චැපතිස් සමග හොඳින් යනවා. සලාදයක් හෝ නිර්මාංශ ආහාරයකින් ඉවතට යන්න. ඔබ පරිපූර්ණ නිර්මාංශ ආහාර වේලක් ඇත!AnnaPustynnikova / Getty පින්තූර 16 න් 16
ටැඩ්කා ඩේල් මෙම රසවත්, නමුත් පහසු ආහාර පිසීමේ දී ඩෙල් ආහාරය ඉන්දියාවේ විශාල ලෙස ජනප්රියයි. ඉන්දියාවේ කෝකීන් සිටින බැවින් එහි බොහෝ සංස්කරණ තිබේ.අපර්නා බාලසුබ්රමනියම් / Getty Images 16 න් 10
දාලේ බාටි බටහිර ඉන්දීය ප්රාන්තයේ රාජස්තාන් කෑමෙන් මෙම ප්රධාන ආහාරය වන ආහාරය සරලයි. පෝෂ්යදායී වේ. එය විශේෂ අවස්ථාවලදී පවා සේවය කර ඇත!වික්රම රාහුවාන්ස්සි / ගෙත්ති රූපය 16 න් 11
සින්දි කදි මෙම ඉන්දියානු ව්යංජන සාම්ප්රදායිකව උතුරු ඉන්දියාවේ සින්දි ප්රජාව විසින් සාදා ඇත. එය එළවළුවලින් පිරී ඇති අතර තක්කාලි සහ සිහින් පිටි වලින් සාදන ලද එය පෝෂ්යදායී වේ.Getty Images 16 න් 16
සුඛා කලා චාන සෝකා කලා චාන ප්රධාන ආහාර වේලක් තුළ ආහාරයක් හෝ පැණිරස කෑමක් ලෙස ඇත්තෙන්ම හොඳයි. චානා ද ප්රෝටීන් ප්රභවයකි.talynshererphoto / Getty Images 16 න් 13
ඇලූඕ මටර් ඔබ ඉක්මණින් කෑමට රසවත්, රසවත් හා හොඳ ආහාරයක් අවශ්ය නම්, මෙය ඔබට ආහාරය වේ. ඇලෙලෝ මුටටර් කියන්නේ විශිෂ්ට භෝජන, දිවා ආහාර හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් වන අතර, එය නැවුම්ව සාදාගත් පූරිස්, ෆ්රයිඩ් ඉන්දීය පාන්.උපෝඩිෂේට් / ගැටි රූප 16 න් 14
රස්ගුලා සිසිල් සීනි සිරප් පොඟවා මෘදු පැල්ලම් සහිත බෝතල් .... රසවත් රස්ගුල්ලා ඔබේ මුඛයේ දිය වී ගොස් ඔබ තව දුරටත් අවශ්යයි ... හැම විටම!උපෝඩිෂේට් / ගැටි රූප 16 න් 15
චම්-චම්ස්ඉන්දියාවේ / Getty පින්තූර ඔවුන් "සතුටු බෝට්ටු" නමින් හඳුන්වනු ලැබුවෙමි. ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සඳහා වූ නාමයක් ලෙස නම භාවිතා කරන අය දන්නවා. Cham-Chams සැබැවින්ම රසවත් හා ඉතා මිහිරි ඇත්තෙන්ම පුදුමයට හේතුවක් නොවේ!
16 න් 16
කැරමෙල් කිස්බාඩ් මෙම පහසු පොඩි කළ පුඩිං ඉන්දියාව පුරාම ජනප්රිය වී ඇත. එය පර්සිස්, මංගලෝරීන් (බටහිර ඉන්දියාවේ සිට) සහ ඇන්ග්ලෝ-ඉන්දියානුවන් විසින් විශේෂයෙන් හොඳින් සාදා ඇත.ඩොරිං කිංඩර්ලි / ගේට්ටි පින්තූර