තේ හා පැළෑටි තේවලට / ටයිසාන් සමඟ ඩෙටෝක්ස් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
තේ හා " ඖෂධ තේ " (aka ' tisanes ) බොහෝ සංස්කෘතීන් හා පරම්පරාවන්හි සෞඛ්යය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. දැන් සමහර විද්යාත්මක පර්යේෂණයන් වෙනත් ඉල්ලීම් විසුරුවා හැරීමෙන් සාම්ප්රදායික භාවිතයට සහය දැක්වීමට පටන් ගෙන තිබේ. සාම්ප්රදායික භාවිතය හා වර්තමාන පර්යේෂණයන් මත පදනම්ව, මෙහි ඉහළම විෂබීජ නාශක තේ සහ පිට්ටනින් කිහිපයක් මෙහි ඇත. මෙම ඊනියා ඩිටොක්සි තේ සමඟ ඔබේ සෞඛ්යයට බොන්න. (* සටහන් පොත බලන්න.)
හරිත තේ
හරිත තේ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳව ප්රකාශ ගණනාවක් ඔබ අසා තිබේ. එය ඔක්සිඩෝඩන්ට් පොහොසත් වන අතර අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ග සඳහා ආදේශකයකි. ඔබ ඔබේ තේ තුල අතිරේක විටමින් C අවශ්ය නම්, ගැඹුරු හරිත ජපන් හරිත තේ සඳහා තෝරාගන්න. කෙසේවෙතත්, ඔබ නිරතුරුවම බොන්නේ 'බොන්නට ඇති හොඳම' තේවලටයි. ඔබ කළු තේ හෝ වෙනත් තේවලට කැමති නම්, ඒවා වෙනුවට පානය කරන්න - කිරි හෝ පැණි රසකාරක එකතු නොකරන්න!
ඕලොන්ග් තේ
Oolong (aka 'wu long') තේ (සමහර) සීමිත අධ්යයනවල බර අඩු කර ගැනීම / පාලනය කිරීම සම්බන්ධ කර ඇත. සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති වුවද, ඕලොන්ග් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උපකාරවත් වන සාක්ෂි තිබේ. ඔබගේ ආහාර වේලාවේ සෝඩා (හෝ ශක්තිජනක බීම, හෝ පලතුරු පදනම් කරගත් බීම) වෙනුවට සාරවත් නොවන තේ පානයක් යනු බර පාලනය කිරීමට පියවරකි.
සුදු තේ
බොහෝ තේවලට වඩා සුදු පැහැති තේ ප්රතිශක්තිකරණ වල වැඩි වේ. අඩු උෂ්ණත්වයකදී පෙරන ලද විට බොහෝ තේවලට වඩා කැෆේන් ප්රමාණය අඩු වේ.
සමහර ද්රාවකරුවන්ට ආයාචනය කරන ඉතා මෘදු සංතෘප්තියක් ඇත. ඔවුන් වරක් ඉතා දුර්ලභ වුවද, රසකාරක සහ අසංතෘප්ත සුදු වර්ණවලට චීනයෙන් පිටත ලබා ගත හැකිය.
Pu-erh තේ
චීනයේ කොටස්වල ඩිජෙස්ටයිෆ් ලෙස විශාල ආහාර වේල්වලින් පසුව පැහරර් තේ බොහෝ කලක් ගත වී ඇත. තවද එය දිරාපත්වීම සහ හෘද සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමග සාම්ප්රදායිකව සම්බන්ධ වී ඇත.
මෙම උපයෝගීතාවන්ට බහුල සාක්ෂි තිබේ. නමුත් බොහෝ විධිමත් අධ්යයන සිදු කර නොමැත. තව බොහෝ පර්යේෂණ කළ යුතු වුවත්, ඒ සඳහා එය උත්සාහ නොකරයි!
කොම්බුකා තේ
එක් පානයක තේ හා ප්රොයිබොටිකයන් කදිම ඩෙඩොක්ස් සංයෝගයක් වගේ ශබ්දයක්. කොම්බු තේ පිළිබඳ පුංචි පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර එය සෞඛ්ය සම්පන්නව පැතිරෙන බොහෝ සෞඛ්ය තර්කානුකූල කර ඇත. ඒ නිසා (විශේෂයෙන්) කොහෙත්ම හොඳ වීමට තරම් හොඳය. කෙසේ වෙතත්, අක්මාවේ උත්තේජක (කොමියුචාගේ වාසි), වාතයේ ඇති වන වාතයට හානිපුත්තුවීම, ගර්භනී වාසි සහ මනෝභාවයන් සඳහා වාසිදායක වාසි රැසක් පවතී. Hardcore detoxers විය යුතුය: Kombucha කුඩා ප්රමාණයක් කැෆේන් සහ අඩු මත්පැන් මට්ටමකි.
රූයෝබොස්
රෝයියිබොස් (aka 'රතු බුෂ්' හෝ ' රතු ටී ') ප්රතිඔක්සිකාරකවල අධික වේ. (ඇතැම් අය පවසන පරිදි සමහරක් ලෙස "හරිත තේ වලට වඩා ප්රතිඔක්සිකාරක" 25 ගුණයකින් වැඩි නොවේ). කළු තේ හෝ කෝපි සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයක් රසය-නැණවත්ය. මෙම ලැයිස්තුවේ ඩොක්ටොක්සිං කුළුබඩු හා ඖෂධ පැළෑටි ඇතුලු අනෙකුත් රසයන් සමඟ මිශ්ර කිරීම පහසුය. මෙම ලැයිස්තුවට පෙර සෑම දෙයක්ම මෙන්, රෝයියිබෝස් කැෆේන් නිදහස් වේ.
ඉඟුරු
ජින්ජර් දිගු කාලයක් පුරා උණුසුම් කිරීම, පිරිසිදු කිරීම, ආහාර ජීර්ණයට සහ ඩයුරටිතිවලට ප්රයෝජනවත් වේ. බීමත් සතුටක්.
සමහර ඉඟුරු "තේ" වලට ලෙමන් යුෂ හෝ ලෙලි එකතු කරයි. ජින්ජර් වෙනත් මාස්ලා චෛ කුළු බඩු සමග රසයි.
මසාලා චෛ කුළු බඩු
බොහෝ මාෂාලා කෝයි කුළු බඩු (ඉඟුරු, කරාබු , කරදමුංගු , කුරුඳු සහ කළු ගම්මිරිස් වැනි ) විෂබීජහරණය කරනු ලැබේ. වඩාත්ම විභව ප්රතිලාභය සඳහා කිරි හෝ සීනි නොමැති මස්ලා චේසි කරන්න. ඔබ කැෆේන් වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම් කළු තේ පානය නොකෙරෙන අතර, ප්රතිඔක්සිකාරක රසකාරක කුළු බඩු සඳහා කුළු බඩු උනු.
ගම්මිරිස්
කැෆේන් නොමැතිව ගම්මිරිස්කට් සනීපාරක්ෂනය කරයි. එබැවින් ආහාරයේ කැෆේන් ප්රමාණය අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන අය සඳහා එය විශිෂ්ටයි. සමහරු එය පිරිසිදු කරන බව කියති. ඔබ peppermint ට කැමති නම්, ඔබට වඩාත් සුලූ, සාපේක්ෂ සර්පයින් මිසයිලයක් හෝ පැණිරස මැලවරක් රස කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. පැපpermint මිංචි තේ වට්ටෝරු පිළිබඳ අදහස් සඳහා අදහස්.
මාළුන්
මම හිතන්නේ "තේ කෝපි" (ඇත්ත වශයෙන්ම ටීෂේන් ) "කෝපි විරෝධී" වීමයි. විශේෂයෙන් ම පීඩාකාරී කාලවලදී (කොෆීයින් හා කිරි ආහාර වැනි දේ කපා හැරීමට උත්සාහ කරන විට, වැනි). විශේෂයෙන් ඔවුන් පිදුරු උණ ඇති නම්, ආසාත්මිකතා ඇතිවන නිසා, ඔබට පිදුරු උණ හෝ සමාන අසාත්මිකතාවන් ඇති වුවහොත් එය පානය නොකරන්න.
ක්රිසන්තම්ස් මල්
සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධීය ශාකවලට අනුව, වර්ණිත ශාකයේ වර්ණයෙන් යුත් ශාකයේ වර්ණයන්ගෙන් විෂබීජහරණය හා අක්මාව පවිත්ර කිරීම සිදු කෙරේ. සමහර අවස්ථාවලදී, chrysanthemum මල් පොහෙරු රස සහ රසය (අතිරේක ප්රතිලාභ) සඳහා pu-erh සමඟ මිශ්ර වේ.
ඔරේන්ජ් පීල්
ඔරේන්ජ් පීල් පොම්ප දිරවීමට අවශ්ය උපකාර ලබා දෙන ලෙසට කියනු ලැබේ. ඔවුන් ද පුදුම උද්දීපනය වෙමින්, වෙනත්, අඩු detox-මිත්රශීලී පාන වර්ග සඳහා ආදේශන සෑහීමකට පත්වේ. එහිම තැඹිලි පීල් බඳුනකට හෝ එය ඔබේ තේ වලට එකතු කරන්න.
රෝස්ට්
විටමින් C හි රෝල්ස් ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඒවායේ විෂබීජ නාශකවල පොදු අතුරු ආබාධයක් වන හිසරදය හිසරදයට හසුවීමයි.
පර්ස්ලි
ජපන් හරිත තේ මෙන් parsley විටමින් C පොහොසත් වේ. එය සාම්ප්රදායික ලෙස රෝගාබාධ රාශියකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර එය විටමින් හා ඛනිජ වල ඉහළ මට්ටමක පවතී. රස බඳුනකට නැවුම් හෝ වියලූ parsley බෲ.
ලෙමන්ග්රාස්
ලෙමන්ග්රාස් පවිත්ර කරත්තය ලෙස සලකනු ලැබේ. බොහෝ විට තායිලන්තයේ සම්බාහන වලින් පසුව සේවය කරනු ලැබේ. Bonus: එය රසවත්!
රතු ක්ෙලවර්
රතු කැළුම් යනු විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා අක්මා උත්තේජනය කිරීමයි. එය තනිවම කළ හැකි වුවද, රතු කැළුම් බොහෝ ඩොක්සොක්ස් මිශ්රනවලද GT GT Botanic # 9 Kombucha ද වේ.
ඖෂධීය ශාක
'ඩිටොක්ස් බ්ලවුඩ් ' තේවල සහ tis tis යන වෙළඳ නාම බොහොමයක් තිබෙනවා. සමහරු අනෙක් අය වඩා කීර්තිමත් ය. මෙන්න යෝධි තේ, සාම්ප්රදායික වෛද්යවරුන් සහ තවත් බොහෝ මිශ්ර වර්ග ඇතුළත් මගේ ප්රධාන නිර්දේශිත ඩිටොක්ස් තේ .
අනෙකුත් විෂබීජහරණය
ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා පෙරන ලද හෝ තම්බා කළ හැකි වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයට ගැනේ. මගේ ඉහළම කූඩය පැඟිරි , බාර්ලි , බර්නෝක් මූල, යාපහුව බලකොටුව, මහදුරු බීජ , ශුද්ධ බැසිල් (aka ' tulsi tea' ) සහ ලෝරිරිස් මූල (ගර්භනී / මවුපියන් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය).
* සටහන: මම වෛද්යවරයෙකු නොවේ. මෙම ලිපිය වෛද්ය උපදෙස් ලෙස නොසලකන්න. ඔබ යම් සෞඛ්ය ගැටළුවක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයෙකු හෝ ඖෂධවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, ගැබ් ගැනීම / කිරිදීම හෝ අතීතයේ ඖෂධ පැළෑටිවලට අහිතකර ප්රතික්රියා ඇත. විශ්වසනීය මූලාශ්රයකින් මෙහෙයවනු ලැබේ. හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම නැවුම්, උසස් තත්ත්වයේ ඖෂධ පැළෑටි හා තේ වර්ග.