ෂීට් පෑන් රාත්රී භෝජන සංග්රහය ඔබ කුස්සියේ ගත කරන කාලය මත කපා හැරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. බොහෝ අවස්ථාවලදී සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් මිනිත්තු 30 කට වඩා අඩු කාලයක් තුළ පුලුස්සන ලද පෝරණුවක් තුළ සාදා ඇත. බොහෝ ෂීට් පෑන් රාත්රී භෝජන සඳහා එළවළු සහ ප්රෝටීන් තේරීම ජෙලි රෝල පෑන් හෝ විශාල අර්ධ පත්රයක් වැනි රෝම තහඩු පෑන් මත සකස් කර ඇත. ආහාර පිළියෙළ කරන්න, පසුව පයිප් ප්ලාන්ට් උඳුන තුලට ඇද දමන්න. ඔබට සලාදයක් පිළියෙල කිරීමට, ඉක්මන් පසුබිමක හැසිරීමට හෝ හුදෙක් සැඟවී සිටීමට සහ නිදහසේ සැරිසරන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී වෙනත් භාජන භාවිතා නොකෙරේ. එබැවින් පිරිසිදු කිරීම සුළං වේ!
මෙම ක්රමය භාවිතයෙන් වෙනත් වට්ටෝරු පරිවර්තනය කිරීම පහසුය. ෂීට් පෑනෙහි කේන්ද්රයේ නිදැල්ලේ මස් කැබැල්ලක් දැමීම ගැන සලකා බලන්න. ඔලිව් තෙල් සහ කුළුබඩු සහිත tablespoon හෝ දෙකක් සමග ඉටිපන්දම් කර ඉන්පසු රොටිය වටා ඒවා පිළියෙළ කරන්න. හෝ ඔබේ ප්රියතම පළතුරු එළවළු හෝ බ්රසල්ස් පැළවලට චිකන් කොටස් එකතු කරන්න. පීසා තවත් අවස්ථාවකි. කූඩයට කබොල්ලක් සකස් කරන්න, ඔබේ ප්රියතම සෝස්, ටින්පිංස් සහ චීස් සමග එය ස්ථර කරන්න.
ඔබේ වට්ටෝර ලැයිස්තුවට මෙම පත්රිකා පෑන් රාත්රී භෝජන සංග්රහ හා අදහස් එක් කරන්න.
15 න් 01
පීරූ ෂීට් ඩීන් චිකන්, ස්වීට් අර්තාපල් සහ බ්රොකෝලිලෝරල් රන්දොල්ෆ් මෙම කුකුල් රාත්රී ආහාරය ජයග්රාහකයෙකි! රසවත්, ඉස්ම සහිත කුකුළු මස් තදබදයක් රසවත් අර්තාපල් සහ බ්රොකොලී සමග එක්ව කටයුතු කරන්න. චිකන් හා එළවළු ලෙමන් යුෂ, මී පැණි සහ සෝයා සෝස්වලින් සාස් මිශ්රණයකින් රසයි.
15 න් 02
ඇප්රිකොට් ඇට, දෙහි, චිකන්, අර්තාපල්, සහ බ්රොකොලි ෂීට් පෑන් රාත්රී ආහාරයමිරි රෙකොවිට්ස් ඇප්රිකොට් ඇටයේ රසය, දෙහි යුෂ, සුදුළූණු සහ කුළුබඩු වර්ගවල එකතුවක් මෙම කුකුළු මස් පිඟානේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ලෙස මතක තබා ගන්න. එළවළු කපන්න, චිකන් පියයුරු සමඟ පතුරු පෑන් මත ඔවුන් පිළියෙල කර ප්ලාස්ටික් උඳුන තුලට පයින් ගැසීම.
15 න් 03
ඌරු මස් තිරිඟු සහ එළවළුක්ලෝදියා ටොරිර් / ගැටි රූප Lean ඌරු මස් කෑල්ලක් සාමාන්ය එළවළු සහිත එළවළු සමග යුගළ එළවළු සමග යුගළ කර ගනී. මෙම රාත්රී ආහාරය සඳහා ඔබට අවශ්ය වූ එකම පැන්ට්රි අමුද්රව්ය වන්නේ කුළුබූ ලුණු සහ ඉතාලි කුළුබඩු වර්ගයකි. සමහර සල්සා නට් හෝ නැවුම් තක්කාලි සෝස් සමඟ වර්ණ සහ රසය එකතු කරන්න.
15 න් 04
පිස්සු කෝස්ටර් පිසාරද්දයිල් මේ පීස් එක පිස්සු නැහැ - ඒක පුදුමයි. මෘදු බිස්කට් සහිත කබොලක් සහිත ෂීට් පෑන් තුල පීසා රවුම් කේක් . යෝජිත බිම හරක් මස්, සොසේජස් සහ චීස් භාවිතා කරන්න, හෝ ඔබගේම දෙයක් කරන්න. මෙම පීස්සා ඔබේ කලාත්මක භාවය සඳහා බලා සිටින හිස් ස්ලාටියකි.
15 න් 05
ඇපල් හා මහදුරු සමග එක්-පෑන් පෙරූ ඌරු මස් කැබලිඩයනා රට්ට්රී මෙම පැඟිරි ලද ඌරු මස් කඩමණ්ඩලය කෙටියෙන් කපා කෑල්ලක්, ඇපල්, මහදුරු හා කැරට් එකට විසි කරන්න. ඔබ කැමති නම් පෑන් වෙත පැණි රස අර්තාපල් පෙති එකතු කිරීමට නිදහස් වන්න.
15 න් 06
මැද පෙරදිග ඉෂා එක්-ෂීට් චිකන් කෑමක්කැතරින් මැක්කෝඩ් / වේලිෂි හැරිස් කුළු බඩු මිශ්රණය, ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ මේ චුයිලට් සහ එළවළු සමග මෙම රසවත් පත්ර සාදයි. ඔබ හැරිසා නොමැති නම්, එය ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු සමග කජුනු හෝ ඉතාලි සමඟ හෝ ඔබේ ප්රියතම භාවිතා භාවිතා කරන්න.
මැදපෙරදිග ඉෂා එක්ලෙස්ටර්න් චිකන් කෑමෙන් Weelicious
15 න් 07
බ්රසල්ස් ස්ප්රීතු සහ පෙයාර්ස් සමඟ බදින ලද චිකන් රැවුලින්ඩයනා රට්ට්රී Bosc පෙයාර්ස්, බේකන් සහ බ්රසල්ස් පැළෑටිය රසයි. එය රසවත් බවක් ලෙස මෙම එක් කුකුළු මස් ආහාර වේලක් වේ. මී පැණි සහ අබවල මිශ්රණයක් චිකන් සඳහා රසවත් ආලේප කිරීමකි.
15 න් 08
පන් ක්විච් ෂීට්ලින්ඩා ලාර්සන් මෙම රසවත් පාන් කිවේ බිම හරක් මස්, බිත්තර සහ චීස් වර්ග දෙකක් ඇතුළත් වේ. Pie pastry-homemade හෝ refrigerated crusts දෙකක්-quiche සඳහා කබොල්ලක් සකස් කරයි. කහපාට විශිෂ්ට ආහාර උදෑසනක්, භෝජන, දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය වේ.
15 න් 15
බේක් හැම් සහ චීස්Sere C. ඡායාරූප / Getty Images ගෙදර හැදූ පාන් පිටි මෙම පුරවන ලද ෆැකැෂියා- ස්ටයිල් සැන්ඩ්විච් සඳහා කබොලක් සෑදේ . හැම් සහ චීස් පිරවීම සමග අර්ධ ෂීට් පෑන් දී විශාල සැන්ඩ්විච් කේක් . සැන්ඩ්විච් විශිෂ්ට ආහාර උදෑසනක්, දිවා ආහාරයක් හෝ රාත්රී කෑමක් හෝ සාදයක් සඳහා සාදයි.
15 න් 15
එක්-පෙට් බේක් කරන ලද කුකුල් මස් කෑමඩයනා රට්ට්රී මෙම චිකන් රාත්රී ආහාරය පුළුස්සා ගැනීම සඳහා විශාල පිළිස්සීම් හෝ පැනි පෑන් හෝ ෂීට් පෑන් භාවිතා කරන්න. අර්තාපල්, කැරට්, සැල්දිරි සහ එළවළු අතර රතු සහ කොළ පාට ගම්මිරිස් සහ ළූණු අතිරේක රසය හා වර්ණය එකතු කරයි.
15 න් 15
හර්බෙඩ් චිකන්, ඉරිඟු සහ ග්රීන් බීන් ෂීට් පෑන් රාත්රී ආහාරයමිරි රෙකොවිට්ස් කුකුල් මස් කුකුළු මස්කුරන් මේ සැහැල්ලු සහ පහසු ලෑලි පෑන් රෑ කෑමක් බවට පත් කරයි. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් වල සංකලනය රස විඳිනවා.
15 න් 15
එළවළු සමග රෝස්ට් බැම්මක්ඊවාන් ස්ක්ලර් / ගේට්ස් රූපය බැටළු පැටවෙකුගේ බොජුන්හලක් , එළවළු, සුදුළූණු සහ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රසවත් එක්-පෑන් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්. බැටළු පැටවා වඩාත් ම රසවත් මස් සහතික කිරීම සඳහා සුදුළූණු සහ පැළෑටි ආලේප කර ඇත. ඉතා සුළු කාලයක් ගතවුවද, බැටළු පැටවෙකුගේ රසය ලබා ගැනීමට marinade කාලය ලබා දීමට කාලය ඉක්මවීමට පැය එකකට පෙර ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් කරන්න.
15 න් 15
අර්තාපල් සමඟ ලෙමන් සුදුළූණු චිකන්haoliang / Getty රූප මෙම ග්රීක මෝස්තරයේ ලෙමන් චිකන් ආහාරය ඉතා අලංකාර පත්රයක් සාදයි. කෑමක් කපන ලද කුකුල්මස් ඉල්ලා සිටියි. එහෙත් මුළු කකුල් හෝ කලවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආදේශ කළ හැකිය. රසවත් මධ්යධරණී කෑමක් සඳහා ග්රීක සලාදයක් එකතු කරන්න!
15 න් 15
බ්රසල්ස් ස්ප්රීස්, බටර්ට්රුට් ස්කොෂ්, සහ පීකන්ස් යනොපන්වී ඇතAnakopa / Getty පින්තූර කුංකුම විශේෂිත ටොෆු , චිකන් කෑලි, ඌරු මස් කූරු හෝ චිකන් වර්ග එකතු කිරීම සමඟ මෙම වර්ණවත් පැණිරස එළවළුවලින් සැදුම් ලත් සැළකිය යුතුය. පිසින ලද පෙයාර්ස්, වියළි cranberries සහ ළූණු එකතු කිරීමට නිදහස් වන්න.
15 න් 15
තැම්බූ පැලැන්ටේන් සහ අන්නාසිවලින් සාදන ලද පෙට්ටිමැරියන් බ්ලේස් මිහිරි බෙරලයින් හා අන්නාසි මීලගට මිරිකන ලද සල්මන් ෆිලේට් හදන්න. සලාදයක් හෝ පිසූ බත් කෑමක් සඳහා සැමන් සලාදයක් භුක්ති විඳින්න.