ෆ්රිටාටාස් බ්රැන්ඩිං සත්කාරකයේ හොඳම මිතුරා වේ. පෙර සූදානම් කිරීමේ වැඩිපුර කාලය ගත කළ හැකි අතර, ඔවුන් කම්පනකාරීව පහසු වන අතර, ඔවුන් අතිවිශිෂ්ට දෘශ්ය හා සූපශාස්ත්රීය බලපෑමක් ඇත. සුහදශීලී ආහාරයක් ලබා ගන්නා ආකාරය දැන සිටීමම පරිපූර්ණයි. ඔබ සම්පූර්ණ නව රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් බවට පත්කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ හොලිවුඩ් ඉතිරි කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබට හොඳින් සේවය කරනු ඇත.
රසකාරක සංයෝග බොහෝමයක් නිමක් නැති බව පෙනේ. හුදෙක් බිත්තර හා චීස් වල සරළ ෆ්රිටෙටාස් කිවිඳියන්ට කිසිවක් නැත. එළවළු සහ ඉස්සන් පිරුණු කුළු බඩු, උනු පාන් කැට, හෝ පිසින ලද පැස්ටා පිරික්සීමට වටිනවා. ඔවුන් සියල්ලටම පසු විවෘත ඔලුවිල් ඔම්ලට් . ඔබගේ ඊළඟ brunch සඳහා පරිපූර්ණ frittata සොයා-පාස්කු, මව්වරුන්ගේ දිනය, හෝ නත්තල් උදෑසන පහළින්.
17 වන දින
A + වසන්ත ලීක් ෆ්රිට්ටාමොලී වොට්සන් මෙම අලංකාර, පරිපූර්ණ-වසන්ත-frittata සඳහා යතුර නම්, ඔවුන් ඉතා සුපරික්ෂාකාරී වන තෙක් උණ හරිතයන් ආහාර පිසීමටය. ඔව්, ආහාර පිසින විට හරිත ආහාරයට ගත හැකි විට ආහාරයට ගත හැකි වේ! එය සිදු වූ පසු, ඔබ පමණක් නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි ටොන්, බිත්තර දක්වා විස්කෝතු, සියල්ල පෑන් බවට වත්, එය උයන්න, උඩඟු සමග සේවය කරන්න.
17 න් 02
ඇස්පරගස් බිම්මල් ටොමොටෝ ෆ්රිට්ටාරීටා මාස් / ගීතී පින්තූර මෙම frittata හතු, අර්තාපල්, ඇස්පරගස් සහ තක්කාලි වලින් එළවළු බහුලව ඇත . බිත්තර, බේකන් සහ පරෙස්සම් චීස් ප්රෝටීන් සහ අතිරේක රසය ලබා දෙයි. තුර්කිය බේකන් වෙනුවට වෙනුවට නිතිපතා බේකන් භාවිතා කිරීමට නිදහස්.
17 න් 03
ඩෙන්වර් ෆ්රිට්ටාඩයනා රට්ට්රී මෙම වට්ටෝරුව , frittata අර්ධ-omelet හා අර්ධ-casserole කොටසක් වන බව පෙන්නුම් කරයි. හැම්, චීස්, ගම්මිරිස් සහ බිත්තර සමග මෙම ෆ්රීටාටාට එක් පහසු බේක් කරන ලද පරිපූර්ණ ෆ්රිට්ටාවකින් සාම්ප්රදායික ඩෙනිර් ඔම්ලට් හි සියලු රසය ඇත.
17 න් 04
බිත්තර වයිට් ෆ්රිට්ටාQVC ඉන්කෝපරේෂන් නිවිති, බ්රොකොලි ෆ්ලෝරට්ස්, චෙරි තක්කාලි සහ බැසිල් ගොඩක් ඇති අතර මෙම නොකැපුම් ෆ්රයිටටා වට්ටෝරුව තුළ බිත්තර සුදු ජාතිකයින් සමඟ පැවැත්වේ. සුප්තිමත් රසය සඳහා හොඳ පරසරේ චීස් එකතු කරන්න.
17 න් 05
ග්රීක මිනි ෆ්රිට්ටාස්Katie Workman / themom100.com මෙම කුඩා frittatas තනි frittata අත්දැකීම සඳහා මෆින් ටින් දී සාදා ඇත. ඔබේ අමුත්තන්ට ගැටුම්කාරී ආහාර හිඟයක් ඇති බව ඔබ දන්නවා නම් පරිපූර්ණ ක්රමයකි. මේක චීස්, ඒ එකේ චීස් නැහැ.
17 න් 06
චීස් ෆ්රිට්ටාලින්ඩා ලාර්සන් මෙම වට්ටෝරුව සරල frittata පියවරෙන් පියවර ගනිමින් ඔබට ඇවිදින. එය පහසුවෙන්ම frittata කිරීමට හෝ බොහෝ frittata වට්ටෝරු භාවිතා කරන ක්රමය බැලීමට එය පරීක්ෂා කරන්න.
17 න් 07
හෂ් බ්රවුන් ෆ්රිට්ටාStockFood / Getty රූප ශීත කළ හෑෂ් බ්රවුන්ස් භාවිතා කිරීමෙන් මෙම පිරවුමෙහි කාර්යක්ෂමව කටයුතු කරයි. ඩයිසින් රතු ගම්මිරිස් සහ මොට්සැසිලා චීස් ටිකක් මේසයට වර්ණ හා තෘප්තිමත් යහපත්කම ගෙන එයි.
17 සිට 08 දක්වා
කේල් ෆ්රිට්ටාGetty Images හරිත ළූණු, ළූණු, කැලේ සහ බිත්තර - මේ ලස්සන කොළ පැහැති frittata කරන්නට බටර් ටිකක් අවශ්යයි. භෝජන සංග්රහයක් ලෙස නිර්මාංශ විකල්පයක් ලෙස පරිපූර්ණයි.
17 න් 09
පැස්ටා බැසිල් ෆ්රිට්ටාපැස්ටා බැසිල් ෆ්රිට්ටා. ලින්ඩා ලාර්සන් ඉතිරි වීදුරු පැස්ටා බුෂ් බිත්තර වලින් වට වූ විට අලංකාරව පිසිනවා. එය අමුතු ශබ්දයක් විය හැකි නමුත්, එය බැසිල්-ලෙඩෙන් frittata තබා ගැනීම සඳහා අතට අතට අතට කිහිපයක් පැස්ටා උනු කිරීමට තරම් රසයි.
17 න් 10
ගම්මිරිස් ෂල්ලෝ මුෂුම් ෆ්රිට්ටාKatie Workman / themom100.com සාලූට් සහ ගම්මිරිස් අළුත් රසය එකතු කරයි. නමුත් මෙම හතු පිපෙන රතු පැහැති තාරාවන්ගේ සැබෑ තරු ඒවාය . ටෙස්ට් හෝ කුරුඳු පැල්ලම් පැත්තකින් හෝ සමහර බේකන් හෝ සොසේජස් ද සමඟම පරිපූර්ණයි.
17 සිට 11
බ්රොකොලි වට්ටක්කා Frittataලින්ඩා ලාර්සන් බ්රොකොලෝ සහ වට්ටක්කා ඒවායේ නිර්භීත රසවත් රසයන්, ෆයිබර්ටෝට් , විටමින් සහ රසයවලින් පිරී ඇත . පිසින ලද පැස්ටා ශරීරය එක් කරයි. ශාකමය කොළ ඖෂධ පැළෑටියකින් එය ලබා දෙයි. ප්රෝරෝසෝන් චීස් බොහොමයක් රසවත් දේවලට වග කිව යුතුය.
17 න් 12
අර්තාපල් ලූනු Frittataස්මීමෙහැම් / Getty Images ස්පාඤ්ඤයේ ටෙරිලිලා ලෙසද හැඳින්වේ, මෙම ෆ්රීටාටාට එය අර්තාපල් සමඟ පටවා ඇති නිසා සමහරුන්ට වඩා බරයි. මෙම නිර්මාණය නිර්මාණය කිරීමේදී නොගැඹුරු පෑන් නියත වශයෙන්ම ඔබගේ මිතුරා වේ.
17 න් 13
කාබොනාරා ෆ්රිට්ටාලින්ඩා ලාර්සන් වෙනත් ෆ්රිටාටාස් කිහිපයක් මෙහි පිසින ලද පැස්ටා අමුද්රව්යයක් ලෙස ලැයිස්තුගත කරති, සහ frittatas ඉතිරි වී ඇති පැස්ටා භාවිතා කළ හැකි , පැසුණු හෝ නොසැලකිලිමත් ක්රමයක් වනු ඇත . කෙසේ වෙතත්, මෙම ෆ්රීටේටාට එය එකතු කිරීම සඳහා පූර්ණ පැස්ටා කෑමක් ගැනීම වටී.
17 න් 14
නිවිති බේකන් චෙඩ්ඩර් ෆ්රිට්ටාJaker5000 / Getty පින්තූර ක්ලැසික් උදෑසන රසකාරක ආහාර පිසිනු ලබන්නේ එක තැටියක් තුළය. මෙම සරල නිවිති, බේකන්, සහ චෙඩ්ඩර් ෆ්රයිටාතා වට්ටෝරුව සමඟ අමුද්රව්ය කිහිපයක් රසකාරක ටොන් ලබා ගන්න.
17 න් 15
Spiralizer එළවළු ෆ්රිට්ටාKatie Workman / themom100.com සර්ටිස්ටා ගන්න, ෆ්රිට්ටා. නැත්නම් අඩුම තරමේ එය ඔබ මේසය වෙත ගෙන එන විට මෙම ෆ්රීටාටා වට්ටෝරුව ඔබ මහත් උද්යෝගය හා අගය කිරීම සඳහා කරනු ඇත. සර්පිලාකාරයෙක් නෑ? ඊටත් වඩා පහසු නිර්මාණයක් සඳහා විශේෂිත සිල්ලර වෙළඳසැල් වල පෙර-spiralized එළවළු සොයා බලන්න.
17 න් 16
සුපිරි ක්ෂණික එළවළු ෆ්රිට්ටාGetty Images මෙම ඉක්මන් එළවළු වට්ටෝරුව රසවත් බනිසං කෑමක් ... හෝ සරළ භෝජන සංග්රහයක් සාදා ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම එළවළු ඖෂධ පැළෑටි හා එළු චීස් සමඟ සංෙයෝජිත කරන ආකාරය පෙන්වයි.
17 න් 17
සුචිනි ෆ්රිට්ටාමොලී වොට්සන් සිහින් පෙති කපන ලද zucchini මෙම සරල frittata තුළ රසකාරක ගොවිපල-නැවුම් බිත්තර සඳහා විශිෂ්ට තීරු සඳහා. බේකන්, සොසේජස්, හෝ නැවුම් කොළ සලාදයක් සමග හොඳයි.