06 දින 01
අඩු මුදල් සඳහා හොඳ ආහාර අනුභව කිරීම: අයවැය මත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම
හරල්ඩ් වෝකර් / ස්ටොක්සි එක්සත් ආහාර මිල නිතරම බියජනක වන අතර සමහර විට එය මිල ගණන් ඉහළ යාම අපහසු වේ. බලපෑම් අඩු කිරීම හා පිරිවැය අඩු කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ උදුන හා ආහාර පිසීමට ය. පොත් රාක්ක වල දූවිලි එකතු කරන පවුලේ වට්ටෝරු දිගු කරන්න. නැවුම්, දේශීය, සෘතුමය ආහාර නිශ්පාදනය සඳහා පිළියෙල කළ ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර අමතක කරන්න. මෙම ආහාර නොවුනත්, මිලදී ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, පෝෂ්යදායී හා රසයි.
ටිකක් පරෙස්සමින් සලකා බැලීමෙන් තවමත් හොඳට කෑමට මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකිය. මෙන්න හොඳ කෑම කන්න සහ මුදල් ඉතිරි කරන්න.
- පිරවුම්, පෝෂණය සුප්
- ලාභදායි කූඩු වලින් උපයා ගන්න
- පිටතට ගෙන යාමේ මාර්ග පිටතට විසි කරන්න
- තවත් මාළු අනුභව කරන්න
- පුඩිං අමතක කරන්න එපා
06 සිට 06 දක්වා
අඩු ආහාර සඳහා කන්න: 21 පෝෂණය, සුප් හොද්ද පිරවීම
කැමරන් විට්මන් / ස්ටොක්සි එක්සත් පෝෂ්යදායි සුප් බඳුනකට වඩා පිරවීම සඳහා වඩා හොඳ ක්රමයක්. සූප්පු ඉක්මනින් හා පහසු කිරීමට සූදානම් වන අතර සාමාන්යයෙන් එය අඩු කිරීමට පහසුය. සුප් කුළු බඩු සහ බටර් සමග විශේෂයෙන් නම්, ආරම්භක ආහාරයක් ලෙස හෝ ප්රධාන කොටසක් ලෙස ප්රධාන කොටසක් ලෙස අනුභව කළ හැකිය.
එළවළු සාමාන්යයෙන් ආනයනය කරනු ලබන අතර, ඒ නිසා වඩා මිල අධික වේ.
කාලගුණය උණුසුම් වන විට
ලීක් සහ ස්ටිල්ටන් සුප් වට්ටෝරුව
ඊලඟ ...
- ලාභදායි කූඩු වලින් උපයා ගන්න
- පිටතට ගෙන යාමේ මාර්ග පිටතට විසි කරන්න
- තවත් මාළු අනුභව කරන්න
- පුඩිං අමතක කරන්න එපා
06 දින 03
අඩු සඳහා කන්න: මස් මිහිරි කූරු භාවිතා කරන්න
Getty Images මස් මිහිරි මස් භාවිතය:
මස් මිල අඩු කප්පාදු භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ට වඩා දිගු, මන්දගාමී, ආහාර පිසීමට අවශ්ය වුවත් ඒ සඳහා දරන උත්සාහය වටී. ප්රධාන කප්පාදුව වන්නේ, හැම විටම මිල අධික වනු ඇත.
හද උණුසුම් ස්ටර්න් සහ කෑෂෝල් සඳහා වට්ටෝරු
අඹරන ලද මස්:
කපන ලද මස්, වඩා හොඳ කප්පාදුවලට වඩා ලාභදායී නොව ඉතා හොඳයි. ඔබේම බර්ගර් සෑදීමට ඉක්මන් හා පහසුයි. බොහෝ සාප්පු සවාරියේ මිලට වඩා බොහෝ රසවත්. එසේත් නැතිනම් බි්රතාන්ය ප්රියතම පෙම්වතුන් දෙදෙනෙකු හෝ කොටු පයිඩ් එකක් උත්සාහ කරන්න .
සොසේජස් අවශ්යයි:
පිරිවැය කාර්යක්ෂමතාව සඳහා විශිෂ්ටයි බ්රිතාන්ය සොසේජස්.
ක්ෂණික හා පහසුවෙන් ලෙල්ලෙකුගේ කූඩය සොසේජස් සහ මාෂ් වැනි විශාල මධ්යම රාත්රී භෝජනය වේ. දෙදෙනාම විශේෂයෙන් පවුල් සඳහා හොඳයි.
ඉරිදා රෝස්ට් යළි සලකා බලන්න:
ඔබ තවමත් ඔබේ ඉරිඟු රෝස් අවශ්ය නම් චිකන් ගැන කුමක් ද? ලෙමන් රෝස්ට් චිකන් විශිෂ්ට ඉරිදා දිවා ආහාරය වන අතර වම් ප්ලාස්ට් සුප් හෝ කොටස් මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකිය.
ඊලඟ ...
- පිරවුම්, පෝෂණය සුප්
- පිටතට ගෙන යාමේ මාර්ග පිටතට විසි කරන්න
- තවත් මාළු අනුභව කරන්න
- පුඩිං අමතක කරන්න එපා
06 දින 04
අඩු මුදලක් අනුභව කිරීම: මඟ පෙන්වීම් ඉවත් කරන්න
චිකන් ටික්කා මසාලා. Getty Images කොට්ටේ දුරකථනය අත්හැරීමට හා කුස්සිය වෙතට යෑමට ගතවන කාලය. ආහාර ගැනීම පහසුය. එහෙත් එය මිල අධිකය.
කරි යනු බි්රතාන්යයේ අයර්ලන්තයේ හා එක්තරා අයෙක් අතරින් බොහෝමයක් විලාසිතාවලින් යුක්තයි. කරි, මස්, මාළු හා එළවළු හා ස්ඵන්දන සමඟ ඉතා ලාභදායකය.චිකේචා කරි සාම්ප්රදායික පහසු Recept
ක්රීම් චිකන් ටික්කා මසාලා වට්ටෝරුව
ස්පයිසි චිකන් හා ලයිටිල් වට්ටෝරුව
වැලන්ටයින් වෝනර් වෙතින් සැරේසන් කරි වට්ටෝරුව
වෙනස් මෝස්තර සඳහා ...
ලෝකය පුරා කරිය.
- පිරවුම්, පෝෂණය සුප්
- ලාභදායි කූඩු වලින් උපයා ගන්න
- තවත් මාළු අනුභව කරන්න
- පුඩිං අමතක කරන්න එපා
06 සිට 05 දක්වා
වැඩිපුර මාළු ආහාරයට ගැනීමෙන් අඩු ලෙස ආහාරයට ගන්න
ෆිලිප් - ගැටි රූප මාළු සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පෝෂ්යදායී වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක අත්යවශ්ය අංගයකි. නැවුම් මසුන් සොයා ගැනීමෙන් වෙරළ ආසන්නව ජීවත්වීමට ඔබ වාසනාවන්ත නම් ඉතා පහසු සහ සාමාන්යයෙන් ලාභදායී වේ.
හොඳ මාළුවෙක් කන්නයේ මාළු කවුරුන් දැයි දැන ගැනීම සහ ඔබ ජීවත්වන මාළු වර්ගය කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමයි. දේශීය මත්ස්යයෙකු ඔබේ හොඳම මාර්ගෝපදේශය වේ. මා විසින් මාළු මත්ස්යයකුට මාළු දැලක් කරන මාළු පයිප් එකක් සෑදීම සඳහා මා ඉල්ලා සිටිනවා.ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම මත්ස්යයන් හා චිප්ස් නිතරම එතරම් මිළක් නැති නමුත් ගෙදර හැදීමට පහසුය.
ඩ්රයිග් මාළු සාධාරණ ලෙස අඩු මිලකට හා පෝෂ්යදායී විය හැක. මෙන්න මගේ ප්රියතම වට්ටෝරු 5 ක්
ටින් කළ හෝ මාළු මසුන්ගේ එකතු කළ අගය සහිත මත්ස්ය නිෂ්පාදන අමතක නොකරන්න. ටූනා ටින් සමග සාදන රසවත් සාලේඩ් නෙකෝස් වඩා පහසු හෝ ලාභදායී විය හැකිය- පිරවුම්, පෝෂණය සුප්
- ලාභදායි කූඩු වලින් උපයා ගන්න
- පිටතට ගෙන යාමේ මාර්ග පිටතට විසි කරන්න
- පුඩිං අමතක කරන්න එපා
06 සිට 06 දක්වා
අඩු සඳහා කන්න: පුඩින්ස් අමතක නොකරන්න
රහාර්ඩ් කුම්බ්ලේ. ඡායාරූපය ඊලයින් ලෙම් මුදල් ඉතිරි කිරීමට පහසු ක්රමයක් වනු ඇත අතුරුපස හා පුඩින් මත කප්පාදු කිරීම විය යුතුය. නමුත් ඇයි? අපි හැම දෙනාටම සිනහවක් අවශ්යයි. සැහැල්ලු සැනසිල්ලේ පුඩිං පහසුම ක්රමවලින් එකකි.
මුදල් ඉතිරි කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ රසවත් පුඩින් සඳහා සෘතු පලතුරු බොහෝමයක් ලබා ගැනීමයි. ඇපල් මිළෙන් අඩුයි. ඇපල් ගෙඩියකට වඩා උණුසුම් ඇපල් ගෙඩියකට වඩා ඇලුම් කළ හැකි ය. බ්රිතාන්ය කුස්සියෙහි අඩුම මිළ අඩු පුඩින් එකක් වන්නේ සම්භාව්ය බ්රෙඩ් සහ බටර් පුඩින් ය
R hubarb යනු වසරක් පාසා මිළෙනුත් ලාභදායී, බාල පලතුරුයකි . රූබාර්බ් සුමුදු පාටක් හෝ සැහැල්ලු රහබ්බා මෝඩයෙකි . ජෙලි ලෙස අති අතිශයින් සංකීර්ණ වේ.- පිරවුම්, පෝෂණය සුප්
- ලාභදායි කූඩු වලින් උපයා ගන්න
- පිටතට ගෙන යාමේ මාර්ග පිටතට විසි කරන්න
- තවත් මාළු අනුභව කරන්න